KUTIPAN LOVE

Berikut beberapa kutipan cinta dari orang-otang terkenal:

The greatest degree of inner tranquility comes from the development of love and compassion. The more we care for the happiness of others, the greater is our own sense of well-being.

- Tenzin Gyatso, 14th Dalai Lama

Power without love is reckless and abusive, and love without power is sentimental and anemic.

- Martin Luther King, Jr.

A life lived in love will never be dull.

- Leo Buscaglia

Love many things, for therein lies the true strength, and whosoever loves much performs much, and can accomplish much, and what is done in love is done well.

- Vincent van Gogh

Life is meaningless only if we allow it to be. Each of us has the power to give life meaning, to make our time and our bodies and our words into instruments of love and hope.

- Tom Head

The more I think it over, the more I feel that there is nothing more truly artistic than to love people.

- Vincent van Gogh

Your task is not to seek love, but merely to seek & find all the barriers within yourself that you have built against it.

- Rumi

Love’s greatest gift is its ability to make everything it touches sacred.

- Barbara De Angelis

Why love if losing hurts so much? We love to know that we are not alone.

- C. S. Lewis

Keep feeling the need for being first. But I want you to be the first in love. I want you to be the first in moral excellence. I want you to be the first in generosity.

- Martin Luther King, Jr.

We have before us the glorious opportunity to inject a new dimension of love into the veins of our civilization,

- Martin Luther King, Jr.

We look forward to the time when the Power of Love will replace the Love of Power. Then will our world know the blessings of peace.

- William E. Gladstone

Every time we love, every time we give, it’s Christmas.

- Dale Evans

Love and kindness are never wasted. They always make a difference. They bless the one who receives them, and they bless you, the giver.

- Barbara De Angelis

Wake at dawn with a winged heart and give thanks for another day of loving.

- Kahlil Gibran

Read More

MAKANAN PEMBAKAR LEMAK

Makanan berikut dapat melakukan tugas ganda, mereka membantu Anda membakar lemak dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga Anda akan makan lebih sedikit kalori. Inilah 7 makanan pembakar lemak:

Telur 78 kalori
Telur sarat dengan protein. Makan telur untuk sarapan cukup mengekang nafsu makan Anda. Telur goreng yang di buat dengan wajan antilengket dapat menbuatnya renyah tanpa banyak lemak.

Cokelat murni 170 kalori/ons
Senyawa dalam cokelat memperlambat pencernaan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Kacang Pinus 95 kalori/1/2 ons (sekitar 84 biji kacang)
Kandungan Asam lemak-nya bagus buat jantung sehat. Kacang Pinus meningkatkan hormon yang membuat Anda merasa kenyang.

Keju 76 kalori/ons
Keju dengan kandungan conjugated linoleic acid (CLA) membantu Anda merasa kenyang dan membakar lebih banyak lemak.

Susu Skim 86 kalori/gelas
Kebanyakan dari kita berpikir susu hanya untuk anak-anak, tetapi ingat susu juga menawarkan manfaat yang lebih pada orang dewasa. Protein susu (whey dan kasein) dapat membuat Anda merasa lebih kenyang daripada minuman manis.

Jeruk 59 kalori/buah
Kadar serat-nya yang tinggi membuat buah satu ini merupakan buah dengan peringkat tertinggi pada daftar makanan yang membuat kenyang.

Kentang 161 kalori
Kentang yang tinggi akan karbohidrat memang sering mendapatkan reputasi yang buruk tetapi Pati resisten dalam kentang membantu tubuh Anda membakar lemak.

Read More

SEMBELIT

Hai olhyv lovers....….!
Paztinya kamu semua dah kangen banget kan, sama tulisan baru di Blog MinaLove?kapan yah?
And now is the time!
Kali ini, olip love akan membahas mengenai masalah Konstipasi. Emang sih, kedengarannya kurang gimanaa githu. But, It’s all about human nature. Ada pemasukan, pasti ada juga pengeluaran. Begitupun dalam tubuh kita. So, penting banget lho buat ngebaca tulisan ini! kamu kudu baca deh, disini kamu bakal dapat pengetahuan tentang konstipasi, cara menanggulangi serta tips supaya gak mampet lagi.

Koq makin banyak orang yang sembelit ya?
Di zaman sekarang ini, berbagai jenis makanan dan minuman suplemen diiklanin untuk melancarkan BAB, beda ama jaman Ortu kita dulu. Maklum lah, hari gini jumlah penderita konstipasi makin banyak.

Apa sih penyebabnya?
Ternyata, penyebabnya ialah semakin tingginyan polusi di berbagai sektor, mulai dari polusi udara, poluis tanah, polusi makanan, dll. Stress juga berpengaruh lho…
• Makanan jaman sekarang, semuanya serba fastfood dan lebih banyak goreng-gorengan, jadi salah satu faktor penyebab. Secara, dulu, orang dulu banyak mengkonsumsi sayur-mayur segar dari kebun, dan belum ada makanan yang bernama “pizza, fried chicken, burger, steak, atau sejenisnya” Serat yang banyak dikandung dalam sayuran, adalah pencahar alami sehingga BAB jadi lancar. Sementara kalau kamu banyak makan daging, organ pencernaan dalam tubuh kamu harus bekerja dua kali lebih berat untuk mencerna daging yang keras, sehingga proses pembuanganpun jadi lebih lambat akibatnya suhu dalam badan terasa panas dan inilah yang kita sebut sebagai panas dalam
Idealnya berapa kali sih?
• Proses metabolisme tiap orang beda lho, jadi ideal untuk BAB tiap orang juga berbeda. Biasanya, masih dikategorikan ideal sehari sekali atau dua kali sampai dua hari satu kali. Kalau kamu gak BAB lebih dari 2 hari, itu artinya sistem pencernaan kamu sedang mengalami gangguan. Teruz, nggak bisa BAB terlalu lama juga akan membuat penampilan tubuh berubah. Perut bisa jadi membesar (ada kasus dimana perut membesar sampai terlihat seperti wanita hamil), wajah maupun mood pun ikut gak baik, soalnya gak enak kan rasanya menahan desakan gas toksin tubuh yang gak juga bisa dibuang?
• Kalau kamu merasa ingin BAB, sebaiknya jangan ditahan. Emang sih, menahan rasa BAB gak akan menimbulkan penyakit berbahaya, tapi bias menyebabkan masalah kecil seperti kram. Jadi, lebih baik langsung cari toilet jika mulai terasa desakan pengen keluar
Bentuk dan Ukuran
• Saat terbentuk, biasanya berwarna hijau, tapi warna akan berubah tergantung bakteri alami dari apa yang kamu makan dan dan berapa lama si Komo berada dalam usus besarmu. Namanya si Komo aja yah, biar lebih enak dibacanya!
• Kalau bentuk, kadang ada si Komo yang bentuknya besar dan ada juga yang kecil-kecil. Komo yang besar biasanya terbentuk dari sisa makanan yang kaya serat. Semakin lama Komo berada dalam usus besar, semakin mungkin bentuknya akan kecil-kecil. But, jangan khawatir, meskipun besar, kalau kita sering makan makanan berserat, justru BAB akan lancar. Komo yang keras itu, biasanya lagi-lagi karena banyak makan daging2an, atau atau makanan yang bawaannya panas dan berat seperti gulai kambing. Minalovers ingat yah, kalau kamu sudah berusaha tapi si Komo belum bisa keluar, jangan dipaksa yah!nanti anusmu bias terluka. Lebih baik kamu stop dan coba lagi nanti.
Nih, ada dikit tips dari MinaLove buat kamu :
Makan Tepat
Seperti yang telah kita bahas, sembelit disebabkan karenakurang serat dan air dalam makananmu. So, usahakan untuk rajin mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung air dan serat yah!terutama sayur dan buah.
Banyak Minum
Minum banyak air putih kudu dibiasakan deh!bukan hanya dalam kondisi sembelit. Air penting banget tuh bagi tubuh kita, biar proses dalam tubuh kita berlangsung dengan baik
Posisi Wenak
Duduk or jongkok gak masalah sih, tergantung kita aja, mana yang nyaman dan kebiasaan masing-masing. Menurut penelitian, ada satu posisi badan yang bagus saat BAB. Posisi ini bisa dilakukan baik secara duduk maupun jongkok.
Caranya, jajarkan kedua sisi kakimu untuk menapak dilantai agar stabil. Lalu condongkan atau bungkukkan badanmu ke depan. Posisi ini akan membantu si Komo lebih lancar keluar dari usus besarmu.

Read More

ARTI ZODIAKMU

Jika setiap gugusan bintang yang ada di alam diartikan dengan simbol zodiak maka akan tampak peta kecil alam semesta di tangan yang bekerja secara acak, tetapi pasti. Secara langsung, hal ini akan berdampak jelas dan berpengaruh dalam kehidupan.

Pada gambar peta zodiak di tangan, tampak bahwa ruas-ruas keempat jari mewakili ke-12 zodiak. Sifat dari masing-masing zodiak dijelaskan dibawah ini. Namun, dalam membawa sifat zodiak, perlu digunakan acuan berikut. Ruas yang mewakili zodiak Anda lebih panjang dari ruas yang lain berarti sifat Anda sesuai dengan sifat zodiak Anda. Namun, bila ruas lebih kecil (sempit) maka sifat zodiak Anda lebih sedikit. Sebagai contoh, Anda mempunyai zodiak Aries. Zodiak Aries terdapat di ruas atas jari telunjuk. Bila ruas tersebut lebih panjang dari ruas lainnya maka Anda mempunyai sifat Aries seperti bebas, keras kepala, ingin yang terdepan, powerful, dan lain-lain.

Ilmu palmistry berkaitan dengan zodiak. Masing-masing zodiak mempunyai sifat dan karakteristik. Berikut ini diulas arti berbagai simbol zodiak dan garis yang tergurat di telapak tangan.

Aries (the ram), sifat: cardinal, api, personal. Kata kuncinya: “I am”(aku). Bebas, asertif, individualistik, impulsif, intelektualitas tinggi, keras kepala, ingin menjadi yang terdepan, pemimpin, action-oriented (berorientasi pada aksi), intemperate (tidak terkendali), cenderung ke arah kekerasan, fiery (berapi-api), stra-ightforward (berterus terang), ekstrern, sombong (arogan), passionate (penuh dengan nafsu), powerful (sangat kuat), ada sifat suka menyendiri (loner), freedom- loving (menyukai cinta yang bebas dan tak terikat). Dalam astrologi kesehatan, Aries memengaruhi atau mempunyai peran besar pada bagian kepala dan tengkorak. Di astrologi perbintangan zodiak, Aries berada di bawah kendali planet mars. Simbol rotasi matahari untuk Aries adalah antara tanggal 21 Maret-20 April.

Taurus (the bull, banteng), sifat: fixed atau tetap,membumi atau berhubungan dengan elemen tanah/bumi, personal. Kata kuncinya: “I have” (saya memiliki). Imajinatif, sistematik, devoted (mengabdi), patient (sabar), sensual,affectionate (menghargai pertemanan), posesif, sangat berhati-hati, suka hal yang bersifat materi (rasa kepemilikan terhadap sesuatu tinggi), menyukai hal-hal yang berbau musik, artistik, keras kepala, solid, earthy (keduniawian), kuat, slow (lamban), kind (balk hati)just (monotony. Di astrologi kesehatan, Taurus memegang kendali atas kesehatan yang berhubungan dengan tenggorokan dan leher. Di astrologi perbintangan, Taurus berada di bawah kendali planet venus. Simbol rotasi untuk Taurus adalah 21 April-21 Mei.

Gemini (the twins, si kembar), sifat: mutable selalu bergerak, seperti udara dan air, bersifat personal. Kata kuncinya: “I think” (saya pikir). Sangat logis, selalu ingin tahu, energik, aktif, dapat mengerjakan banyak hal, banyak bicara, berjiwa sosial dan mampu beradaptasi, mempunyai dua karakter yang berbeda, bersifat seperti air dan logam atau merkurial, tidak seperti orang pada umumnya, tidak sabar, selalu ingin mendengar dan selalu ingin tahu hal-hal yang terbaru. Di astrologi kesehatan, Gemini memegang kendali atas kesehatan pada bagian tangan dan paru-paru. Di astrologi perbintangan, Gemini berada di bawah kendali planet merkurius. Simbol rotasi untuk Gemini adalah tanggal 22 Mei-21 Juni.

Cancer (kepiting), sifat: cardinal, water, personal. Kata kuncinya: “I feel” (saya rasa). Protektif, sensitif, clinging (tidak mandiri), keras kepala yang cenderung tidak fleksibel, sayang keluarga, home oriented (terorientasi pada keluarga), helpful (suka menolong), berkembang dan selalu menyebar, moody (selalu berubah sesuai kata hati), selalu mengarah ke bawah atau bersikap seperti air yang mengalir ke bawah. Cenderung memendam perasaan dan keinginan, emosional, temperamen (tetapi tidak dalam waktu yang lama), penuh cinta. Di astrologi kesehatan, Cancer memegang kendali pada bagian perut dan dada. Di astrologi perbintangan, Cancer berada di bawah pengaruh luna atau bulan. Rotasi matahari untuk Cancer adalah tanggal 22 Juni-23 Juli.

Leo (the lion), sifat: tetap, api, berjiwa sosial. Kata kuncinya:”I will”(saya akan, berkemauan tinggi).Baik hati dan suka memberi, suka menolong, liberal, realistis, apa adanya, berhati besar (generous), proud (menjunjung harga diri tinggi sekali), suka beraksi atau teatrikal, dramatikal, suka membesarbesarkan hal, passionate (mempunyai gariah yang amat tinggi), pencemburu, suka dipuja, bossy (suka memerintah), loves attention (gila perhatian), paling suka diperhatikan, arogan, terkesan sombong, independent (mandiri), berjiwa bebas, noble (menyukai penghargaan dan paling suka dihargai karena dia akan hidup kalau dihargai dan diterima), leader (berjiwa pemimpin), egotistic (cenderung ke diri sendiri dan tidak peduli pada lingkungan), sunny (bersinar dan menyinari hangat), bright (bersinar), kingly (bergaya bak raja), powerful (amat sangat bertenaga). Di astrologi kesehatan, Leo mempunyai pengaruh yang besar pada bagian jantung dan punggung. Di astrologi perbintangan, Leo berada di bawah kendali matahari. Tanda matahari atau rotasinya yaitu tanggal 24 Juli-23 Agustus.

Virgo (the virgin, si perawan), sifat: berubah, earth/membumi, berjiwa sosial. Kata kuncinya: “I analyze” (saya analisis). Praktis,efisien,critica/(suka mengritik), service oriented (suka bekerja dan melayani), intelektualitas tinggi, modis, mempunyai kesadaran tinggi terhadap kesehatan (sangat memperhatikan tubuh), mentalnya aktif, pemilih dan tidak sembarangan, cenderung rewel. Suka menolong, mempunyai jiwa mencintai, mengabdi, gampang jatuh cinta, perhatian, fleksibel. Di astrologi kesehatan, Virgo mempunyai pengaruh besar pada usus halus dan bagian penyerapan. Di astrologi perbintangan, Virgo berada di bawah planet merkurius. Rotasi matahari untuk Virgo yaitu jatuh pada tanggal 24 Agustus-23 September.

Libra (si timbangan), sifat: cardinal, udara, sosial. Kata kunci: “I balance” (aku seimbang). Kooperatif, diplomatis, selalu berpindah, stylish (bergaya, luwes), menyukai yang jelas, malas, suka ber-partner atau berhubungan, superior yang suka berkembang, selalu menginginkan keseimbangan dengan suka membandingkan, baik hati, selalu mensyukuri, charm (mempunyai daya tarik tersediri), debative (suka berdebat), just (berpikiran standard), open-minded (mudah menerima hal baru), memiliki jiwa sosial, selalu mempunyai ide. Di dalam astrologi kesehatan, Libra mempuyai pengaruh besar pada hati dan lumbar region. Di astrologi perbintangan, Libra berada di bawah pengawasan planet venus. Rotasi matahari untuk zodiak Libra adalah 24 September-23 Oktober.

Scorpio (the scorpion), sifat: tetap seperti api, sosial. Kata kuncinya: “I desire”(aku menginginkan). Passionate (nafsu yang tinggi), kreatit powerful, selalu ingin tahu, antusiasme tinggi, berdedikasi, mendambakan pengabdian, pencemburu, selalu mempunyai persepsi dalam komplek, selalu menganalisis sesuatu, rasa ingin tahunya tinggi dan selalu bertanya-tanya, selalu mempunyai sumber atau cara untuk kreatif, selalu berevolusi, mempunyai daya tarik, kuat, mempunyai daya hipnotis yang tinggi, menyukai hal yang berbau seksual, bijak pandai, dan kreatif, sangat sensitif (rnasalah cenderung dimasukkan ke hati), cunning (cerdik cenderung licik), ambisius, agresif, self oriented (cenderung mengarah ke din sendiri), sadis, misterius, bisa bertransformasi, bisa melakukan perubahan mendadak yang sangat mengejutka n. Di astrologi kesehatan, Scorpio membawa pengaruh yang besar pada bagian pelvis dan organ reproduksi. Di astrologi perbintangan, Scorpio berada di bawah kendali planet mars dan pluto. Planet yang berkebalikan panas dan dingin. Rotasi matahari untuk Scorpio adalah 24 Oktober-22 November.

Sagitarius (the archer, si pemanah), sifat: berubah, udara, universal. Kata kuncinya:lperceive”(sayamengetahui, saya memahami). Bebas, straightforward (berterus terang), careless (ceroboh), kasar, tidak berperasaan, jarang berpikir, sangat ber-filosofi, intelektualitas tinggi, fun-loving, arogan, adventurous (berjiwa petualang), expansive (suka melakukan perkembangan atau melebarkan sayap), optimis, blundering (membuat kesalahan besar), believer (mudah percaya pada sesuatu yang diyakini). Di astrologi kesehatan, Sagitarius mempengaruhi pinggul dan paha. Di astrologi perbintangan, Sagita-rius berada di bawah kontrol jupiter. Ro-tasi matahari untuk zodiak Sagitarius adalah 23 November-21 Desember.

Capricorn (the sea-goat, kambing gunung laut), sifat: cardinal, membumi, universal. Kata kuncinya: “I use” (saya berguna). Prudent (bijaksana), cautious (berhatihati, tidak mudah percaya), ambisius (selalu ingin punya kekuasaan atau otoritas), cunning (cerdik cenderung licik), kompeten, suka memberi perintah dan kaku. Di astrologi kesehatan, Capricorn berada memegang kendali pada bagian lutut dan tulang. Di astrologi perbintangan, Capricorn berada di bawah kendali planet saturnus. Rotasi matahari untuk zodiak Capricorn jatuh pada tanggal 22 Desember-20 Januari.

Aquarius (the water carrier, si air mengalir), sifat: tetap, air, universal. Kata kuncinya: “I know” (saya tahu).Demokratis, unconventional (selalu ingin tahu hal baru dan selalu mengikuti perkembangan), tidak mau terikat, selalu terpisah dari yang lain, selalu berpindah, kadang suka berdiri sendiri dan ada yang cenderung mengisolasi diri, friendships (rasa pertemanan yang tinggi), humanitarian (jiwa kemanusiaan yang tinggi), terorientasi pada sebab, the group (suka berkelompok dan membuat grup), berjiwa sosial, cenderung menyukai kemajuan, eksentrik, elit, suka kejutan, obyektif. Di astrologi kesehatan, Aquarius mempunyai pengaruh yang besar pada sistem saraf nervous. Di astrologi perbintangan, Aquarius berada di bawah planet saturnus dan uranus. Rotasi matahari untuk zodiak Aquarius adalah 21 Januari-19 Februari.

Pisces (the fishes), sitat: selalu berubah, air, universal. Kata kuncinya: “I believe” (saya percaya). Imajinatif (suka berkhayal), sensitif, tidak gampang fokus (sulit berkon-sentrasi pada suatu hal), distracted (gampang rusak), feeling (terorientasi pada rasa, selalu memakai perasaan), duality (mempunyai pribadi yang ber-lawanan), idealis, agamis, acceptance (menerima), undiscriminated (tidak pernah membedakan), soul growth (jiwa yang bertumbuh), artistik, ceroboh dan suka tidak hati-hati, gampang menyerah pada keadaan, suka melarikan diri dari tanggung jawab dan keadaan yang membuatnya sulit, malas, sangat sabar dalam suatu hal. Di astrologi kesehatan, Pisces memberi pengaruh besar pada kaki dan pada sistem kekebalan tubuh. Di astrologi perbintangan, Pisces berada di bawah pengaruh planet Jupiter dan neptunus. Rotasi matahari untuk zodiak Pisces adalah 20 Februari-20 Maret.

Sumber Pustaka
Mengungkap Nasib, Karir & Asmara dari Garis Tangan & Zodiac Oleh Hanna Amalia S.

Read More

TIPS TAWAR MENAWAR SAAT BERBELANJA

Berbelanja dengan cara tawar-menawar memang menyenangkan. Mau jadi si ahli nawar? Let’s check this out!
1. Cek harga pasar. Tanyalah teman yang sudah pernah membeli barang itu “Berapa harga barang itu sebelum dan sesudah ditawar?” Untuk lebih meyakinkan, cek harga ke beberapa toko dan cobalah menawar, dengan begini kamu akan mengetahui berapa harga terendah yang diberikan penjual setelah ditawar.

2. Setelah memasuki beberapa toko, pilihlah satu toko yang jenis barangnya paling variatif dan penjualnya paling ramah.

3. Sebelum menawar, lihatlah dulu kualitas barang tersebut dan jadikan informasi harga barang dari temanmu sebagai pedoman untuk menawar. Misalnya suatu barang ditawarkan seharga Rp 60.000,- temanmu membelinya Rp.25,000-Setelah-menawar. Kamu harus melakukan trik di sini, jika barang tersebut ditawarkan dengan harga yang sama yaitu Rp 60.000,- tawarlah 1/3 dari harganya, yaitu Rp. 20.000, mungkin sipenjual akan meminta Rp. 30.000, cobala untuk menaikkan harga sedikit menjadi Rp. 22.000, jika sipenjual tetp tidak mau menurunkan harga, adakan negosisasi dan usahakan harga tersebut tidak lebih dari Rp. 25.000.

4. Jangan memberikan kesan sedang bercanda atau cuma sekedar tanya-tanya saat sedang menawar, hal itu akan membuat si penjual meremehkan harga tawaran kamu. Berikanlah kesan serius dan pasti ketika menyebut harga tawaran.

5. Bersikaplah akrab dengan si penjual supaya bisa mendapat harga spesial.

6. Jika si penjual tidak sepakat dengan harga tawaran kamu, bersikaplah biasa saja, jangan tunjukkan kalau kamu sangat menginginkan barang itu. Lebih baik tinggal pergi saja sambil pura-pura lihat barang di toko sebelah, kemungkinan besar si penjual akan mernanggil kamu dan setuju dengan harga tawaranmu.

7. Tetaplah bersikap sopan ketika menawar dan jangan menawar dengan paksaan dan dengan nada ketus. ltu malah akan membuat penjual malas melayani kamu.

8. Jangan lupa selalu ucapkan terima kasih ketika akan keluar toko.

Read More

TIPS BELANJA CERMAT

Gak mau kan keuanganmu berantakan karena belanja berlebihan? Untuk menghindari hal itu, baca dulu deh tips jitu di bawah ini agar kamu menjadi smart shopper!

a. Cek sederetan pakaian di dalam lemarimu, lihatlah apa saja yang kurang dan apa yang kamu butuhkan. Buatlah catatan skala prioritas belanja. Catalah yang paling dibutuhkan pada nomor pertama dan seterusnya.

b. Tentukan toko mana saja yang akan dikunjungi. Upayakan kamu tahu kualitas setiap toko yang akan dikunjungi. Kunjungilah toko yang menjual pakaian sesuai dengan gayamu dan abaikan saja toko di mana kamu tidak pernah menemukan baju bagus di dalamnya! Jika ingin menghemat waktu, belanja di mal adalah solusi terbaik karena jarak antar toko berdekatan.

c. Jika kamu ingin belanja sesuai dengan yang sudah diprioritaskan, jangan bawa kartu debit, kartu kredit, ataupun kartu belanja! Sebaiknya bawalah uang tunai yang sudah menjadi budget belanja kali ini.

d. Untuk mencegah memberikan penjelasan panjang lebar tentang pakaian apa yang kamu butuhkan pada pegawai toko, bawalah detail baju yang kamu inginkan. Jika kamu memiliki baju yang belum pernah dipakai karena tidak ada kerudung yang cocok dengannya, bawalah baju tersebut dan pasangkan dengan kerudung yang kamu beli ketika berbelanja. Hal ini akan lebih memudahkan sekaligus menghemat banyak waktu.

e. Pakailah pakaian senyaman mungkin karena kamu akan berbelanja selama berjam-jam.

f. Berbelanja seorang diri akan lebih membuat kamu merasa nyaman karena tidak perlu mengikuti kehendak orang kedua atau memikirkan apakah dia sudah lelah atau belum. Tetapi jika kamu sadar tidak memiliki sense of fashion yang balk, mintalah seseorang untuk menjadi fashion consultant pribadi dan ajaklah dia berbelanja untuk memberikan pendapat-pendapat terbaik.

g. Jangan pernah berbelanja jika kamu sedang diburu oleh waktu. Hal ini akan membuat suasana belanja jadi tidak nyaman dan akhirnya kamu membeli barang yang sebenarnya tidak sesuai dengan seleramu.

h. Jangan “lapar mata” dan jangan pernah terbuai harga diskon. Tetaplah fokus pada apa yang sudah kamu catat dan prioritaskan.

i. Jika kamu berbelanja di toko yang harga barangnya dapat ditawar, lakukan trik tawar menawar.

j. Lihatlah satu persatu baju yang ada di dalam toko, ambil beberapa dan cobalah baju tersebut di kamar ganti. Hati-hati kaca pelangsing yang menjebak! bercerminlah dari berbagai sudut, apakah baju tersebut juga terlihat bagus dari belakang dan samping.

k. Jika kamu mencoba celana, cobalah untuk berjalan bolak-balik beberapa langkah, duduk, dan jongkok. Pastikan celana tersebut nyaman dipakai dan kamu tetap bebas bergerak.

l. Telitilah benar-benar barang yang akan dibeli, apakah ada yang cacat atau tidak.

m. Jika kamu membeli barang yang cukup mahal harganya, pastikan benar bahwa barang tersebut memang benar-benar asli bukan imitasi.

Happy shopping girls!

Read More

BUSANA YANG TIDAK MATI GAYA

Ini dia beberapa tips dalalam memperisiapkan busana-busana dasar agar tidak mati gaya:

- Celana panjang yang pas dan enak dipakai serta terlihat bagus jika dikenakan dengan baju apapun adalah pakaian paling dasar yang wajib dimiliki oleh siapapun. Milikilah minimal dua potong celana jeans, duo potong celana berwarna cerah, dan dua potong celana hitam untuk acara yang lebih formal.

- Kaus ketat lengan panjang berbagai warna adalah baju yang paling mendasar bagi kamu yang berjilbab karena kaus ini memang “ajaib.” Kamu bisa mix and match dengan baju lengan pendek ataupun tanpa lengan.

- Sama halnya dengan celana panjang, rok berbahan jeans, berwarna terang, dan berwarna gelap adalah dasar pakaian yang cerdas.

- Pilihlah kemeja dengan jahitan rapi yang dapat membentuk badan secara sempurna. Simpanlah beberapa kemeja dengan berbagai model dan warna dalam lemon yang dapat dipakai untuk acara formal dan informal jika dipadankan dengan celana jeans.

- Tank-top panjang sepaha dan mini-skirt akan sangat membantu ketika kamu memakai baju yang panjangnya tidak melebihi pinggul.

- Banyak model cardigan yang sedang “in” di pasaran. Tidak ada salahnya berinvestasi pada berbagai model dan warna cardigan. Cardigan merupakan solusi cepat ketika kamu mengenakan baju lengan pendek.

- Sediakan beberapa blazer pas badan berbahan corduroy, beludru, dan wol dalam bermacam-macam warna untuk dipakai dalam banyak kesempatan, terutama untuk acara-acara formal.

- Beberapa setelan baju muslim harus ada di dalam lemari bajumu. Kamu dapat memakainya untuk menghadiri suatu acara khusus, pengajian, sampai silaturahmi saat lebaran.

- Dress berbagai model dan warna wajib menemani sederetan baju di lemarimu, mulai dari baby doll dress, shirt dress, tube dress, tunic dress, sampai dress bertali spaghety.

- Jangan pernah merasa “sayang” untuk membeli beberapa pasang sandal dan sepatu berkualitas. Mulai dari sneakers, flat shoes, sandal bertali, gladiator sandal, sampai high heels wajib dimiliki. Sepatu berkualitas rendah akan sangat tidak menunjang penampilan apalagi sepatu yang sudah usang atau kotor! Hal ini dapat merusak penampilanmu secara keseluruhan.

- Sama halnya seperti sepatu, tas tangan berkualitas tinggi akan membuat penampilan semakin berkelas. Miliki beberapa dalam warna dasar agar mudah dipadukan.

- Berbagai macam aksesori wajib dimiliki untuk membuat penampilanmu “out standing

Read More

TIPS MERAWAT KUKU

Melakukan manikur sendiri tidak hanya menghemat waktu darn uang. Hal ini juga cara yang menyenangkan untuk bersantai setelah hari yang sibuk. Manikur adalah salah satu dari segelintir kesempatan ketika Anda benar-benar dipaksa untuk duduk diam. Trik nomor satu untuk memperoleh hasil manikur yang mulus dan tanpa ada cat kuku yang retak adalah memberi diri Anda sendiri banyak waktu. Tunggu sampai acara televisi favorit Anda ditayangkan, dan selesaikan semua tugas yang menggunakan tangan, mencuci piring, membayar tagihan sebelum duduk dengan kuteks di samping Anda. Sebaiknya Anda memberikan waktu sejam bagi cat kuku Anda untuk mengering, jika mungkin. Berikut adalah cara untuk memulainya:

1. Bersihkan. Dengan segumpal kapas yang dicelupkan dalam pembersih kuku yang tidak mengandung aseton,—yang tidak membuat kuku terlalu kering daripada formula konvensional—bersihkan semua jejak cat kuku sebelumnya.

2. Temukan bentuk Anda. Dengan kikir kuku jenis fine grode, kikir kuku ke satu arah untuk memperoleh panjang dan bentuk yang diinginkan. Bentuk bulat membuat kuku terlihat lebih indah, tetapi juga mencegah kuku yang lemah agar tidak patah.

3. Ambil buffer. Gunakan buffer yang lembut untuk menghaluskan permukaan setiap kuku. Namun jangan melakukannya secara berlebihan, atau Anda berisiko membuat kuku menjadi lemah.

4. Bantu tangan Anda. Rendam jari-jemari Anda di dalam semangkuk air sabun hangat selama lima menit, kemudian gunakan scrub tangan atau tubuh untuk melakukan pengelupasan pada tangan. Basuh tangan, kemudian oleskan banyak-banyak krim pelembap pada tangan.

5. Rapikan kuku. Bubuhkan minyak kutikel di dasar setiap kuku. Gunakan stik kayu (orangewood) untuk dengan lembut mendorong kutikel ke belakang, jangan memotongnya. Kemudian bungkus stik kayu dengan kapas, celupkan ke dalam pernbersih kuteks, dan sapukan pada kuku untuk mengangkat minyak di permukaan yang bisa membuat kuteks sulit melekat pada kuku.

6. Haluskan bagian yang kasar. Sapukan ridge-filling base coar—base coat yang juga memiliki fungsi meratakan permukaan kuku—dan keringkan selama dua rnenit.

7. Cat kuku. Bubuhkan selapis tipis cat kuku favorit Anda, tunggu tiga menit, kemudian bubuhkan selapis tipis cat kuku untuk kedua kalinya. Pastikan Anda juga mengecat ujung bahkan bagian bawah kuku—agar cat kuku tidak cepat retak.

8. Lapisi kuteks. Sapukan top coat bening dan keringkan selama setidaknya dua puluh menit, namun dua jam sebenarnya adalah waktu yang ideal. Top coat berformula cepat kering, meski merupakan pilihan yang nyaman, tetapi lebih mudah retak.

9. Perbalki kesalahan Anda. Celupkan ujung spons yang biasa dipakai untuk membubuhkan eye shodow atau stik kayu yang dibungkus dengan kapas ke dalam pembersih kuteks, dan bersihkan kulit yang tercoreng kuteks dengan hati-hati.

Read More

KARBOHIDRAT

Karbohidrat adalah senyawa kimia yang mengandung unsur C, H, dan 0 dan umum dipakai untuk menyatakan kelompok gula, balk gula sederhana ataupun gula yang lebih kompleks. Sama seperti bahan organik, karbohidrat ada yang basah dan ada yang kering.

Karbohidrat adalah sumber gula dalam diet kita—sumber utama energi kita. Zat tambahan yang ada bersama karbohidrat menentukan dampak gula-gula tersebut pada metabolisme. Jika karbohidrat ini sendirian, seperti yang ada pada soda, is bisa sangat merusak metabolisme. Jika ditemukan pada makanan yang tepat, seperti pada polong-polongan, bersama-sama serat, vitamin, mineral, dan phytonutrisi yang selalu ditemukan dalam makanan murni yang belum diproses, karbohidrat memiliki dampak yang sangat menguntungkan dan membantu kita menurunkan berat badan dan mempertahankan keadaan ini selamanya. Gula yang ada pada makanan tanpa zat-zat lain berbahaya karena gula memasuki aliran darah dengan cepat. yang bisa menyebabkan semburan berbahaya molekul-molekul penyebab rasa lapar dan penambahan berat badan, sementara gula yang ditemani zat-zat yang balk memasuki aliran darah dengan lebih lambat, dan ini menstabilkan metabolisme.

Mad kita kaji apa yang terjadi ketika kita mengonsumsi gula dalam bentuk apa saja dari karbohidrat, baik dari tepung terigu maupun blueberi liar yang kaya phytonutrisi. Ketika kita mengonsumsi gula dari jenis apa saja, pankreas memproduksi hormon metabolisme utama yang disebut insulin. Iligas insulin adalah membantu gula memasuki sel. Begitu sudah berada di dalam sel, gula bisa diubah menjadi energi oleh mitokondria (pabrik pembakar energi dalam sel). Jadi, insulin didesain untuk membantu kita menggunakan gula yang kita makan, atau jika jumlah yang kita konsumsi lebih dari kebutuhan, menyimpannya untuk digunakan kemudian.

Dalam performa puncak, perpaduan antara tingkat insulin dan gula dalam darah menghasilkan mesin yang tersetel dengan baik. Anda mengonsumsi gula dalam jumlah tertentu, dan tubuh memproduksi cukup insulin untuk mencernanya. Ketika kemudian Anda makan lagi sedikit gula, hal yang sama terjadi lagi. Ini adalah sebuah siklus yang harmonis dan halus yang terjadi setiap hari pada tubuh yang sehat tanpa kita sadari sama sekali.

Namun, masalah bisa muncul ketika ada terlalu banyak gula dalam makanan. Ketika kita secara reguler mengonsumsi banyak gula, khususnya gula yang mudah diserap, tingkat insulin dalam darah menjulang tinggi. Lambat laun, tubuh akan menolak dampak insulin dan akibatnya kita membutuhkan lebih banyak insulin untuk melakukan pekerjaan yang sama. Penolakan tubub terhadap insulin ini memiliki implikasi kesehatan yang sangat serius selain dampak langsung pada selera makan.

Penolakan tubuh terhadap insulin bisa disamakan dengan kecanduan obat. Ketika kecanduan obat, kita membangun suatu toleransi terhadapnya dan karenanya membutuhkan lebih banyak obat yang sama untuk menghasilkan efek yang sama. Ketika tingkat insulin dalam darah kita tinggi, kita membangun toleransi terhadapnya. Sebagai akibatnya, jaringan tubuh tidak lagi merespons hormon dengan normal. Karenanya, pankreas memproduksi lebih banyak insulin, hingga tingkat insulin dalam tubuh makin meroket dalam upaya mengalahkan penolakan ini.

Hal ini berubah menjadi siklus mengerikan dengan sangat cepat. Ketika insulin dalam darah menjadi lebih banyak dibandingkan gula, tubuh memerintahkan agar kita mengonsumsi lebih banyak gula untuk menyeimbangkan ketimpangan. Namun, setiap kali kita mengonsumsi gula tingkat insulin kita pun naik lebih tinggi, yang menyebabkan kita ingin lebih banyak gula dan begitulah, siklus ini berulang terus. Pada saat yang sama, kita menyimpan seluruh kelebihan gula ini dalam bentuk lemak, yang memperlambat metabolisme dan menyebabkan penyakit jantung, pikun, dan kanker.

ini adalah kondisi yang dikenal dengan nama pradiabetes. juga, disebut sindroma metabolik, resistensi insulin, dan sindroma X. Semua nama itu untuk satu hal yang sama. Pada Bab 9, Anda akan mempelajari lebih banyak tentang kondisi ini dan dampak langsungnya pada kemampuan Anda untuk menurunkan berat badan.
Untuk saat ini, Anda harus tahu bahwa jenis karbohidrat yang Anda konsumsi memiliki dampak langsung pada seberapa cepat dan hingga sejauh mana Anda menderita resistensi insulin.

Karbohidrat tertentu berubah menjadi gula dengan kecepatan tertentu dalam tubuh. Ketika tubuh dibanjiri gula, tingkat insulin meroket tajam. Ini buruk sekali. Anda seakan ditarik menuju resistensi insulin dengan cepat sekali.

Namun, karbohidrat-karbohidrat tertentu dibakar dengan lebih lam- bat. Butuh waktu lebih lama bagi karbohidrat jenis ini untuk berubah menjadi gula di dalam tubuh: oleh karenanya, tingkat insulin tetap konsisten dari waktu ke waktu. Ini adalah cara makan yang jauh lebih se- hat, dan metabolisme Anda bisa berfungsi optimal.

Jadi, pertanyaan yang ingin Anda jawab sekarang ini sederhana saja: Karbohidrat mana yang harus saya konsumsi, dan mana yang harus saya jauhi? Masalahnya, jawaban atas pertanyaan tersebut tidak sesederhana itu. Lagi pula, pilihannya tidak sesederhana duduk pada malam hari, lalu memilih mau makan sepiring roti atau segunung brokoli untuk makan malam. Ada karbohidrat yang harus dijauhi dan yang harus dimasukkan dalam diet—konsep yang akan kita bahas nanti di bab ini. Namun, kunci untuk menyeimbangkan makanan agar terhindar dari masalah insulin berkisar di seputar satu konsep baru: kadar glikemik makanan.

Read More

TANDA-TANDA KEHAMILAN

Ada dua jenis tanda-tanda kehamilan seperti berikut.
1. Tanda-tanda mengarah ke kehamilan, tetapi tidak pasti hamil.
— Tes kencing menggunakan alat celup menunjukkan hasil positif.
— Terlambat menstruasi.
— Terasa mual dan muntah.
— Perut terasa membesar.
— Payudara terasa membesar dan kencang.

2. Tanda-tanda kehamilan yang pasti.
Indikator pasti kehamilan adalah penemuan-penemuan keberadaan janin secara jelas dan hal ini tidak dapat dijelaskan dengan kondisi kesehatan yang lain.
— Teraba bagian-bagian janin.Palpasi yang dilakukan sudah dapat diraba bagian- bagian dari janin.
— Mengidentifikasi posisi janin, pemeriksa yang berpengalaman juga bisa membedakan antara pergerakan tangan dan kaki.
— Terlihat/teraba gerakan janin.
— Denyut Jantung Janin (DJJ) sudah dapat didengar. Denyut jantung janin dapat didengar dengan stetoskop Laenec, kardiotokografi, dan Doppler. Teknik auskultasi yang dilakukan dengan benar dapat mengidentifikasi bunyi-bunyi lain, seperti: bising tali pusat, bising uterus, dan nadi ibu.
— Pemerikaan dengan USG terlihat kerangka janin.

Kapan sebaiknya saya memeriksakan kehamilan?
Pemeriksaan kehamilan sebaiknya segera dilakukan setelah terlambat datang bulan. Tujuan pemeriksaan awal sebagai berikut.
— Memastikan benar-benar ham) atau tidak.
— Mengetahui keadaan kesehatan ibu dan anak.
— Mengetahui umur kehamilan.
— Merencanakan evaluasi dan rencana selama kehamilan berlangsung, apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan.

Read More

KULIT YANG MULUS

Martha Vasconcellos dulu biasanya akan menghilangkan bulu-bulu di daerah bikininya dengan lilin cair (waxing) secara cermat, sampai ia akhirnya muak dengan bulu yang tumbuh ke dalam. Dan, jujur saja, banyak dari antara kita yang merasakan hal sama. Benjolan-benjolan yang seperti jerawat itu, yang terbentuk ketika bulu secara perlahan muncul kembali di bawah permukaan kulit, amat sering timbul di bagian tubuh yang berbulu kasar di tempat waxing dilakukan.

Kini, garis bikini Martha mulus dan indah, setelah beberapa kali melakukan elektrolisis, yaitu perawatan seorang ahli kecantikan (aesthetician) yang menghancurkan folikel rambut individu dengan arus listrik yang dialirkan melalui jarum halus. Meski hasilnya akan permanen setelah beberapa sesi, perawatan ini melelahkan. ltu sebabnya mengapa semakin banyak wanita lebih memilih menghilangkan bulu dengan laser atau yang biasa disebut Laser Hair Removal.

Salah satu dokter kulit di New York, Cheryl Thellman-Karcher, yang menjaga Miss Universe agar bersinar dari ujung kepala hingga ujung kaki, mengamati bahwa banyak kontestan zaman sekarang pada awalnya memasuki kompetisi sebagai fans metode alat pencukur, lilin panas, atau cairan/krim pengangkat bulu. Namun, “kebanyakan pada akhirnya akan beralih ke metode Laser Hair Removal,” katanya.

Anda berhadapan dengan semua jenis kulit yang berbeda dalam pemilihan ini, dan metode laser terbaru dapat menangani jenis kulit apa saja. Meskipun begitu, perawatan dengan teknologi paling canggih juga mempunyai kelemahan; yang paling menonjol adalah biaya yang dikeluarkan. Thellman-Karcher akan menuntun kita meninjau berbagai metode pembasmi bulu-bulu halus yang paling populer.

Referensi: Universal Beauty – Panduan Kecantikan Oleh Cara Birnbaum

Read More

ASIDOSIS METABOLIK

Asidosis metabolik dapat dibagi menjadi asidosis dengan anion gap (AG) normal dan meningkat. Asidosis laktat merupakan asidosis yang paling sering menyebabkan peningkatan AG. Asidosis laktat pada dasarnya disebabkan oleh turunnya penyediaan oksigen jaringan, misalnya pada penderita dengan kolaps kardiovaskular atau gagal napas; kebutuhan jaringan lebih tinggi dari penyediaan, contoh ekstrim adalah pada status epileptikus; atau penurunan pemakaian laktat hati karena penyakit hati atau hipoperfusi. Pada diabetes, penggunaan obat golongan biguanid, terutama penformin di-laporkan dapat menyebabkan asidosis laktat. Asidosis laktat dapat terjadi bersama atau merupakan komplikasi KAD dan KNKH0.

DIAGNOSIS
Kriteria diagnosis asidosis laktat adalah kadar laktat darah sama atau lebih dari 7 mM, pH arteri lebih rendah dari 7.35, bikarbonat dibawah 15 mEq/1, dan AG meningkat (normal: 8-16 mM).

Pada penderita asidosis laktat dengan kadar albumin serum yang rendah atau kadar globulin yang tinggi dapat ditemukan pH dan AG yang normal. Hal tersebut disebabkan karena hilangnya anion negatif lebih banyak dari kation.

PENGOBATAN
Pengobatan asidosis laktat selalu difokuskan kepada koreksi pH arteri. Dapat dikatakan bahwa asidosis laktat semata-mata bertanggung jawab terhadap penurunan curah jantung, penurunan respons katekolamin, gangguan metabolisme hati, dan meningkatkan aritmia, di mana faktor-faktor tersebut memperburuk survival rate. Faktor lain yang perlu ditanggulangi adalah mengobati penyakit dasarnya, gagal organ, atau pemberian epinefrin. Jika ditemukan defisiensi dapat diberikan tiamin, magnesium atau vitamin lainnya. Mempertahankan curah jantung merupakan hal yang sangat pen-ting.

Read More

BAHAYA MEROKOK

Penelitian pun mengungkapkan bahwa rokok mampu membuat seorang ibu yang menelan pil KB rentan terhadap berbagai bahaya dan bahkan kematian. Seorang wanita perokok yang menelan pil KB—atau pencegah kehamilan umumnya rentan terhadap kematian dengan rasio 1 : 60 pada usianya yang menginjak kelima puluh tahun.

Di bawah ini adalah berbagai penyakit dan gangguan kesehatan yang umumnya dialami oleh para perokok aktif.
• Infeksi saluran pernafasan
• Emphysema
• Alergi
• Hipertensi (tekanan darah tinggi)
• Bronchitis
• Penyakit jantung koroner
• Infeksi lidah dan rongga mulut
• Berbagai masalah kehamilan
• Infeksi pada lambung dan usus dua betas Mengentalnya aliran darah
• Sariawan
• Obstruksi jalan nafas kronik
• Infeksi tenggorokan dan terganggunya pita suara
• Sakit mata
• Sakit pada sistem pencernaan
• Kecemasan
• Pusing
• Menggigil
• Meningkatnya detak jantung
• Sakit pada dada
• Asma
• Melemahnya aktivitas peredaran darah Berkurangnya energi dan vitalitas
• Meningkatnya keasaman pada lambung Melemahnya kemampuan dalam merasakan rasa pada makanan di lidah dan melemahnya kemampuan penciuman pada hidung
• Rendahnya kemampuan untuk mampu melahirkan anak yang sehat
• Lemahnya kemampuan seksual
• Impotensi
• Sulit tidur
• influenza
• Kanker

Dampak Merokok pada Diri Perokok Aktif
- Menguningnya gigi dan ujung jari sebagaimana menguningnya kertas rokok yang dibakar.
- Memiliki kulit yang pucat.
- Memiliki rambut yang kusut dan mengeluarkan bau, layaknya asap rokok dan bahkan terkadang menguning layaknya kertas rokok yang terbakar.
- Munculnya kerutan pada dahi dan sekitar ujung bibir yang disebabkan karena kebiasaan mengerutkannya di kala sedang merokok.
- Munculnya kerutan hitam di bawah mata.
- Mengeringnya bibir dan berwarna lembab karena lebih banyak diasupi oleh gas karbon monoksida dibandingkan dengan oksigen yang sudah menjadi kebutuhannya. – Hilangnya kejernihan mata dan mata pun menjadi selalu memerah.
- Seorang perokok selalu tampak dalam keadaan buruk, di saat ia sedang merokok. Umumnya seorang perokok aktif kehilangan berat badannya dan mudah terbawa emosi.

Referensi
Tobat Merokok - Hc Oleh Dr. Aiman Husaini

Read More

FLUE BABI

PENDAHULUAN
Flu babi (Inggris: Swineinfluenza) adalah kasus-kasus influenza yang biasa disebabkan oleh virus orthomyxoviridae yang endemic pada populasi babi. Galur virus flu babi yang telah diisolasi sampai saat ini telah digolongkan sebagai influenza virus catausubtipegenus atau influenza virus A. Flu babi menginfeksi manusia tiap tahun dan biasanya ditemukan pada orang-orang yang bersentuhan dengan babi, meskipun ditemukan juga kasus-kasus penularan dari manusia ke manusia. Gejala virus termasuk demam, disorientasi, kekakuan pada sendi, muntah-muntah, dan kehilangan kesadaran yang berakhir pada kematian. Flu babi diketahui disebabkan oleh virus influenza A sub tipe H1N1, H1N2, H3N1, H3N2, dan H2N3. Di Amerika Serikat, hanya sub tipe H1N1 lazim ditemukan di populasi babi sebelum tahun 1998, namun sejak akhir Agusuts 1998, sub tipe H3N2 telah diisolasi juga dari babi.
PERMASALAHAN
A. ASAL MULA
Pada 5 Februari 1976, tentara di FortDix, Amerika Serikat menyatakan dirinya kelelahan dan lemah, kemudian meninggal dunia keesokan harinya. Dokter menyatakan kematiannya itu disebabkan oleh virus ini sebagaimana yang terjadi pada tahun 1918. Presiden Gerald Ford kala itu, diminta untuk mengarahkan rakyatnya untuk disuntik dengan vaksin, namun rencana itu dibatalkan. Menurut organisasi kesehatan dunia (WHO), yang ramai disebut flu babi pada saat ini sebenarnya adalah versi baru dari virus flu H1N1 tipe A. Virus flu versi baru ini merupakan campuran dari virus flu yang biasa menyerang manusia, virus flu burung, dan virus flu yang menyerang babi.

B. TANDA DAN GEJALA
Menurut Pusat Pengawasan dan Pencegahan Penyakit di Amerika Serikat, gejalan influenza ini mirip dengan influensa. Gejalanya seperti demam, batuk, sakit pada kerongkongan, sakit pada tubuh, kepala, panas dingin, dan lemah lesu. Beberapa penderita juga melaporkan buang air besar dan muntah-muntah. Dalam mendiagnosa penyakit ini tidak hanya perlu melihat pada tanda atau gejala khusus, tetapi juga catatan terbaru mengenai pasien. Sebagai contoh, selama wabah flu babi 2009 di AS, CDC menganjurkan para dokter untuk melihat apakah jangkitan flu babi pada pasien yang didiagnosa memiliki penyakit pernapasan akut memiliki hubungan dengan orang yang ditetapkan menderita flu babi, atau berada di lima negara bagian AS yang melaporkan kasus flu babi atau berada di Meksiko dalam jangka waktu tujuh hari sebelum munculnya penyakit tersebut. Diagnosa bagi penetapan virus ini memerlukan adanya uji makmal bagi contoh pernapasan.

C. CARA PENCEGAHAN
1. Menjaga pola hidup bersih dan sehat.
2. Menutup hidung atau mulut apabila bersin dan batuk.
3. Mencuci tangan dengan sabun setelah beraktivitas.
4. Periksakan ke dokter apabila mengalami gejala flu babi.
5. Memakai masker jika sedang terkena flu.
6. Di Indonesia saat ini, pemerintah sudah memasang alat pendeteksi suhu tubuh manusia di beberapa bandara internsional di Indonesia, tujuannya adalah agar dapat mengetahui dan mendeteksi secara dini serta meminimalisir masuknya virus flu babi yang dapat dibawa dan ditularkan oleh warga negara asing ataupun warga negara Indonesia yang baru datang dari luar negri.

- SASARAN UTAMA: Warga Sekitar (RT & RW)
- SASARAN ANTARA: Petugas Kesehatan
- STRATEGI
Advocacy : Kecamatan
Sasaran Advocacy : Dinas Kesehatan,RS,RSB,PKM

Hasil yang diharapkan :
1. Adanya dukungan kebijakan dalam program dan sumber daya
2. Komitmen
3. Dukungan masyarakat

KESIMPULAN
Akhir-akhir ini di seluruh dunia, bahkan di Indonesia saat ini digemparkan oleh penemuan penyakit yang dikenal dengan nama flu babi atau dalam bahasa inggrisnya disebut dengan Swineinfluenza. Penyakit tersebut disebabkan oleh virus orthomyxoviridae yang endemic pada populasi babi. Penularan virus flu babi yang telah diisolasi sampai saat ini telah digolongkan sebagai influenza virus catausubtipegenus atau influenza virus A yang juga marak dikenal dengan nama virus influenza A sub tipe H1N1, H1N2, H3N1, H3N2, dan H2N3. Flu babi ini menginfeksi manusia tiap tahun dan biasanya ditemukan pada orang-orang yang bersentuhan dengan babi, meskipun ditemukan juga kasus-kasus penularan dari manusia ke manusia.

Adapun gejala-gejala yang ditimbulkan oleh virus ini adalah demam, disorientasi, kekakuan pada sendi, muntah-muntah, dan kehilangan kesadaran yang berakhir pada kematian. Oleh sebab itu, pemerintah Indonesia berusaha mengantisipasi dan mengupayakan usaha pencegahan penularan penyakit flu babi tersebut dengan meminta masyarakat untuk menjaga kebersihan dan pola hidup sehat, menutup hidung jika bersin atau batuk, selalu mencuci tangan dengan sabun antiseptik sebelum dan sesudah beraktivitas, memeriksakan diri ke dokter jika mengalami tanda atau gejala flu babi dan memakai masker jika sedang terkena flu. Selain itu, pemerintah juga sudah memasang alat pendeteksi suhu tubuh manusia di beberapa bandara internasional di Indonesia, tujuan dari pemasangan alat tersebut adalah untuk mendeteksi sedini mungkin apakah virus tersebut dapat masuk atau menular ke tubuh warga negara asing yang datang ke Indonesia atau warga negara Indonesia yang bepergian ke negara-negara luar yang telah lebih dahulu tertular penyakit flu babi dengan menggunakan alat pendeteksi suhu tubuh tersebut. Jika dari hasil deteksi tersebut berhasil ditemukan orang yang terinfeksi virus flu babi, maka pemerintah Indonesia langsung meminta para tim medis untuk mengisolasi orang tersebut di ruang perawatan khusus isolasi di rumah sakit. Hal ini semata-mata di lakukan untuk mencegah dan meminimalisir virus flu babi tersebut dapat masuk ke Indonesia.

DAFTAR PUSTAKA
Wikipedia, (2009). Flu babi. Retrieved Agustus 17, 2009, from http://id.wikipedia.org/wiki/Flu_babianbertopikpenyakit|Influensa
WHO bimbang flu babi merebak (http://www.bharian.com.my/Current_News/BH/Sunday/Mutakhir/20090426100045/ rticle/)
Centers for Disease Control and Prevention> Key Facts about Swine Influenza (SwineFlu) (http://www.cdc.gov/swineflu/ key_facts.htm) Diakses pada 27 April 2009
Swine Fluand You (http://www.cdc.gov/swineflu/swineflu_you.htm). CDC. Diakses pada 26 April 2009
Centers for Disease Control and Prevention. CDC Health Update:
Swine Influenza A(H1N1) Update: New Interim Recommendations and Guidance for Health Directors about Strategic National Stockpile Materiel (http://www.cdc.gov/ swineflu/HAN/042609.htm). Health Alert Network. Diakses pada 27 April 2009
Selamat Tinggal Flu Babi.
(http://internasional.kompas.com/read/xml/2009/05/01/07263364/selamat.tinggal.flu.babi), situs Kompas, 1Mei 2009

Read More

KANKER PARU

DIAGNOSA DAN PENTAHAPAN KANKER PARU
Alat utama dalam mendiagnosa kanker paru adalah radiografi, bronkhoskopi, dan sitologi. Bronlchoskopi dengan biopsi adalah teknik yang paling berhasil dalam mendiagnosa karsinoma sel skuamosa, yang pada umumnya terletak sentral. Biopsi nodus skalene dilakukan untuk mendiagnosa kanker yang tidak terdiagnosa oleh bronkhoskopi. Pemeriksaan sitologi sputum, penyikatan bronkhial, dan pemeriksaan cairan pleural juga berperan penting dalam mendiagnosa kanker paru.

Histologis dan tahap penyakit penting untuk menentukan prognosis juga rencana pengobatan. Pembedaan antara SCLC dan NSCLC sangat penting untuk dilakukan. Pentahapan kanker paru terdiri atas dua bagian:
1. Pentahapan anatomis untuk menentukan keluasan tumor dan sifatnya untuk dapat direseksi.
2. Pentahapan fisiologis untuk menentukan kemampuan klien dalam menghadapi pengobatan antitumor.

Sistem pentahapan TNM adalah metoda yang secara luas diterima sebagai cara menentukan keluasan penyakit kanker. Faktor-faktor T (ukuran tumor), N(metastasis nodus limfe), dan M (ada atau tidak adanya metastasis distal) dikombinasikan untuk membentuk suatu pentahapan dari penyakit.

Klien dengan kanker paru sering mempunyai gangguan kardiovaskular dan gangguan medis lainnya yang berhuhungan dengan penyakit paru obstruktif kronis (PPOK). Pentahapan fisiologis untuk klien-klien ini sangat penting dilakukan untuk dapat memprediksi kemampuan mereka dalam menoleransi tindakan lobektomi atau pneumonektomi. Kontraindikasi utama lainnya untuk pembedahan termasuk riwayat infark miokardium terbaru, disritmia mayor tak terkontrol, retensi karbon dioksida, dan hipertensi pulmonal berat.

PENGOBATAN DAN PROGNOSIS KANKER PARU
Setelah dilakukan diagnosa histologi dan prosedur pentahapan anatomis dan fisiologis, baru dibuat rencana pengobatan secara menyeluruh. Program pengobatan yang paling umum adalah kombinasi bedah, radiasi, dan kemoterapi.

Pembedahan adalah pengobatan pilihan untuk klien pada tahan I. II, dan tahap IIIa NSCLC tertentu kecuali tumor tidak dapat direseksi atau kondisi medis lainnya (mis. penyakit jantung) tidak memungkinkannya dilakukan pembedahan. Pembedahan dapat mencakup pengangkatan paru sebagian atau total. Sekitar 30% dari klien dengan tumor jenis NSCLS dianggap dapat direseksi untuk penyembuhannya. Angka bertahan hidup selama 5 tahun dari kelompok ini adalah 30%.

Terapi radiasi umumnya dianjurkan untuk lesi tahap I dan II jika pembedahan merupakan kontraindikasi dan untuk lesi tahap III jika penyakit melibatkan nodus limfe hemitoraks dan ipsilateral supraklavikular. Jika NSCLC telah menyebar luas, terapi radiasi mungkin diberikan pada tempat lokal untuk tujuan paliatif (mis. kompresi medulla spinalis akibat metastase ke vertebra). Konmbinasi kemoterapi mungkin diresepkan bagi beberapa klien dengan NSCLC. Waktu bertahan hidup rata-rata bagi klien dengan NSCLC nonreseksi adalah kurang dari 1 tahun, bahkan dengan radiasi dan/atau kemoterapi.

Terapi utama bagi klien dengan SCLC adalah kemoterapi, dengan atau tanpa terapi radiasi. Kemoterapi dan radioterapi dada mungkin diberikan bagi klien dengan penyakit bertahap terbatas jika mereka secara fisiologis dapat menahan pengobatan. Klien dengan penyakit tahap yang lebih luas diobati hanya dengan kemoterapi. Program kemoterapi kombinasi yang sering digunakan termasuk siklolOsfamid, doxorubisin.

(Adriamycin), dan vinkristin (CAV) dan siklosfospamid, doxorubisin, vinkristin, dan etoposide (CAVE). Terapi radiasi juga digunakan sebagai profilaksis terhadap metastase serebral dan untuk penatalaksanaan paliatif nyeri, hemoptisis kambuhan, efusi, atau obstruksi jalan napas atau vena kava superior.
Prognosis bagi klien dengan karsinoma bronkhogenik adalah buruk (angka bertahan hidup 5 tahun adalah 14 %; American Cancer Society, 1995) dan hanya mengalami perbaikan sedikit selama beberapa tahun, meskipun telah ditangani dengan banyak obat kemoterapeutik baru. Dengan demikian penekanan harus diletakkan pada pencegahan. Tenaga kesehatan harus menasihatkan klien untuk tidak merokok atau tidak tinggal di lingkungan yang terpolusi oleh industri. Tindakan perlindungan juga harus dilakukan bagi mereka yang bekerja terpajan pada asbes, uranium, kromium, dan bahan-bahan karsinogenik lainnya.

Pustaka
Keperawatan Medikal Bedah Oleh Niluh Gede Yasmin Asih, Christantie Effendy

Read More

OBAT GENERIK DAN NON GENERIK

Dewasa ini di seluruh tanah air sedang digalakkan penulisan resep obat generik. Bagi banyak orang, istilah-istilah di sekitar masalah obat generik ini masih terasa membingungkan sehingga kerap kali orang membuat interpretasi sendiri-sendiri. Generik adalah semua hal yang berhubungan dengan suatu genus atau klas; jadi tidak harus perlu berhubungan dengan obat. Dalam bidang obat berarti berhubungan dengan nama “umum” atau international non-priorietary name (INN) obat tersebut.

Nama generik (INN) adalah nama obat atau zat kimia yang disebut dengan nama internasional, yang telah dibakukan oleh Panitia International Non-prorietary Names. Bisa disebut dalam bahasa Latin, Inggris, Perancis, dan sebagainya, yang ejaannya di-Indonesia-kan. Dalam Farmakope Indonesia dipakai ejaan Latin (tetrasiklina), tetapi dalam penulisan resep dan pembahasan dalam Ilmu Kedokteran disebut dengan ejaan Inggris yang di-Indonesiakan (tetrasiklin).

Obat generik (unbranded drug) adalah obat-jadi yang dipasarkan dengan nama generik (kapsul tetrasiklin 250 mg). Biasanya ditulis dengan huruf kecil di tengah kalimat. Bisa juga obat generik disediakan dalam bentuk bahan baku untuk racikan di apotek, misalnya teofilin. Obat-jadi dengan nama generik tidak boleh dipatenkan, sehingga bila suatu produsen membuat kapsul bernama “Ampisilin” misalnya, nama ini tidak mungkin dipatenkan dan harus digolongkan ke dalam obat generik.

Obat bernama dagang (branded drug) adalah obat-jadi yang dipasarkan dengan nama dagang (proprietary name), biasanya terkait dengan nama dan logo pabrik (misalnya kapsul Dumocycline, 250 mg atau Steclin, 250 mg, yang keduanya mengandung tetrasiklin 250 mg) Branded generic, dengan sendirinya merupakan salah kaprah dalam peristilahan, karena akan berarti branded-unbranded drug. Istilah ini sebaiknya tidak digunakan, karena hanya merupakan politik pabrik obat kecil (di Eropa) untuk dapat ikut dalam perlombaan produksi obat generik. Yang dimaksud dengan istilah ini misalnya ialah “Dumocycline”, yang sebenarnya sama dengan suatu branded drug.

Logo adalah lambang atau huruf dengan bentuk spesifik sebagai tanda pengenal suatu pabrik obat, seperti yang di- emboss di atas tablet atau brosur. Logo termasuk dalam hak paten nama dagang.

Product patent yaitu paten yang diberikan pada zat kimia atau obat baru, yang berlaku sekitar 7 tahun atau lebih dan berarti tidak boleh ditiru pembuatan bahan bakunya oleh pabrik lain. Tentunya ini hanya berlaku untuk negara yang mengikuti perjanjian hak paten internasional. Obat yang masih dalam masa paten tidak boleh diproduksi dan dijual dengan nama generik; tentunya tidak berlaku untuk negara yang tidak mengakui perjanjian hak paten produk.

Paten atas obat jadi adalah paten terhadap nama dagang (misalnya Dumocycline). Tidak ada pabrik lain yang boleh memakai nama dagang ini untuk obat-jadi yang mengandung tetrasiklin ataupun lain obat.

Generic prescribing disesuaikan dengan peraturan Menteri Kesehatan nomor 85/1989, ialah menulis resep obat dengan nama generik (versi Inggris dengan ejaan Indonesia), dan harus disediakan dan diberikan oleh apotek dalam bentuk obat-jadi generik, kecuali bila belum dapat disediakan oleh Pemerintah.

Obat paten adalah suatu pengertian yang salah dalam percakapan sehari-hari, yang mungkin dimaksudkan dengan obat-jadi yang diimpor. Perlu diketahui bahwa 95% obat-jadi tidak diimpor lagi dalam bentuk obat jadi, tapi dalam bentuk bahan baku. Pengertian awam ini juga dapat membingungkan karena tidak jelas yang dimaksud dengan “paten” itu paten produk atau paten nama dagang.

Obat-jadi adalah obat dalam bentuk yang siap untuk diberikan pada penderita misalnya tablet, kapsul, sirop, ampul, supositoria, salep, bubuk, dan sebagainya. Lawannya ialah bahan baku.

Referensi Putaka
Cerdas Memilih Obat & Mengenalii Penyakit Oleh Agus Wilbowo

Read More

PERKEMBANNA ORGAN REPRODUKSI DARI BALITA SAMPAI DEWASSA

Perkembangan Seksual Anak

Anak memiliki perasaan seksual sejak lahir, bahkan sebelum kelahiran. Pria dapat mengalami ereksi saat masih di dalam rahim dan beberapa anak laki – laki lahir dengan ereksi.
Bayi laki – laki mengalami ereksi penis; bayi perempuan mangalami lubrikasi vagina. Bayi laki – laki mengalami ereksi dan baik bayi laki – laki maupun perempuan sama – sama memiliki perasaan senang jika ada sentuhan pada organ genitalia mereka.

Menurut freud (1856 – 1939) fase – fase perkembangan individu pada perkembangan psikoseksual di dorong oleh energi psikis yang disebut libido. Libido merupakan energi psikis yang bersifat seksual (diartikan secara luas sebagai dorangan kehidupan) dan sudah ada sejak bayi. Libibo ada sejak lahir tanpa harus dipelajari lagi. Individu yang normal mempunyai libido sejak ia lahir. Sekalipun orang yang mempunyai keterbelakangan mental (mental retardation).

Setiap perkembangan psikoseksual, diawali dengan dorongan – dorongan (drive) pada daerah-daerah tubuh atau organ – organ tertentu. Misalnya : mulut, anus, daerah kelamin dan kematangan alat – alat reproduksi.
Psikoseksual tahapan perkembangan dimana puncak kenikmatan seksual atau sensual berpindah dari satu bagian tubuh ke bagian tubuh lainnya, dari muluat ke anus lalu ke genital. Pada tiap tahapan, perilaku merupakan sumber utama pemuasaan (frustasi ) berubah dari disuapi, eliminasi (penghilangan atau keluar) dan akhirnya aktivitas seksual.

Freud menyatakan bahwa jika anak – anak menerima terlalu banyak atau terlalu sedikit kepuasan dalam tahap – tahap pertama dari hidup, maka akan terkena fixation (fiksasi) – keterhentian dalam perkembangan yang dapat muncul pada kepribadian seseorang setelah ia dewasa. Misalnya, bayi yang keinginan untuk makan tidak tercapai pada tahap oral, mungkin akan tumbuh sebagai seorang penggigit kuku, perokok atau mengembangkan teori karakter sengit dan kritis.

• Fase yang pertama ialah tahap oral (0 – 1 tahun), sumber kenikmatan dan kepuasaan ada pada mulut (menghisap dan menelan). Objek sosial terdekat adalah ibu, terutama pada saat menyusui. Bayi biasanya belum mengeksplor organ genitalianya sampai usianya 1 tahunan karena organ ini memang lebih sulit terlihat dibandingkan dengan anggota tubuh lainnya seperti tangan dan kaki. Bayi sering menyentuh organ genitalnya karena menimbulkan rasa enak atau menimbulkan rasa nyaman jika mereka sedang cemas dan marah.

• Fase yang kedua adalah anal (1 – 3 tahun). Pada tahap ini puncak kenikmatan terletak di daerah anus terutama saat buang air besar. Bayi sudah mulai memainkan genitalnya saat diganti celananya dan kadang mereka juga memainkan “ee” atau fecesnya saat dibersihkan. Hal ini wajar saja sebagai bagian dari rasa keingintahuan mereka. Seseorang yang dimasa ini mendapat toilet training yang terlalu keras mungkin akan terfiksasi pada tahap anal. Orang tersebut mungkin memiliki kepribadian “sembelit”, sangat obsesif dengan kebersihan dan terikat dengan jadwal dan rutinitas secara kaku.

• Fase ketiga adalah Falik (3-5 tahun). Menurut Freud, kunci dalam psikoseksual terjadi pada phallic stage di awal masa kanak-kanak. Anak memindahkan kepuasannya pada daerah kelamin. Pada anak laki-laki kedekatan pada ibunya menimbulkan gairah seksual yang disebut Oedipus kompleks, sedangkan pada anak perempuan kedekatan tersebut dinamakan electra kompleks. Pada fase ini, anak dalam usia prasekolah, dimana mereka sering belum “aware” terhadap tubuhnya dan masih belum terlalu mengerti malu dalam keadaan telanjang. Anak usia prasekolah tertarik untuk melihat tubuhnya sendiri dan tubuh teman-temannya. Mereka sering bermain peran dokter – perawat sehingga mereka bisa saling melihat dan menyentuh satu sama lain. Mereka mulai lebih sosial dan dapat meniru perilaku sosial dan seksual dewasa, seperti berpegangan tangan dan berciuman. Anak-anak usia ini menyadari perkawinan dan memahami hidup bersama, berdasarkan pengalaman keluarga mereka, dan mungkin memainkan peran tentang menikah atau memiliki pasangan saat mereka bermain rumah – rumahan serta mereka tertarik pada bagian – bagian tubuh orang tuanya dan ingin menyentuhnya jika mereka kebetulan melihatnya di kamar atau di kamar mandi. Mereka juga mulai tertarik terhadap konsep dari mana bayi berasal dan bagaimana bayi keluar dari perut ibunya.

• Tahap laten (5-12 tahun). Dorongan seksual yang tertekan pada tahap ini timbul kembali secara sosial, yang disebutkan Freud bahwa hubungan heterogen seksual dengan orang lain dari luar keluarga asal. Di tahun – tahun pertama sekolah dasar anak biasanya mengetahui bahwa memperhatikan tubuh orang lain dan masturbasi merupakan kegiatan yang dilakukan orang dewasa secara pribadi. Di umur ini anak masih bermain peran yang melibatkan perbedaan jenis kelamin karena rasa keingintahuannya. Anak mulai mendengar dan memperhatikan kata – kata yang “berbau” seks, kadang mereka menggunakan istilah – istilah tertentu yang mereka dapatkan dari teman-temannya. Mereka masih merasa tertarik pada proses kehamilan dan persalinan. Anak mulai memilih teman sejenis sebagai teman dekatnya. Anak sudah malu jika tidak berpakaian dengan baik di depan orang lain dan juga di depan orang tuanya. Mereka mulai mengangkat topik seks dalam obrolan atau gurauan dengan teman – temannya. Permainan seksual yang sering diperankan adalah permainan bermain saling memperolok atau berpura-pura mengenai perkawinan atau bermain peran “dokter – pasien / perawat”.
• Tahap genital (12 tahun ke atas). Alat-alat reproduksi sudah mulai matang. Artinya, alat-alat reproduksi tersebut sudah berfungsi sesuai dengan aturanya. Masturbasi meningkat selama tahun-tahun pertama. Remaja laki – laki dan perempuan biasanya tidak memiliki pengalaman seksual banyak, tetapi mereka sering memiliki banyak pertanyaan. Mereka biasanya telah mendengar tentang hubungan seks, petting, seks oral dan seks anal, homoseksualitas, pemerkosaan dan incest serta mereka ingin tahu lebih banyak tentang semua hal ini. Ide untuk benar – benar melakukan hubungan seksual bagaimanapun adalah yang paling menyenangkan untuk anak laki-laki dan perempuan remaja. Anak laki-laki dan perempuan cenderung bermain dengan teman – teman dari jenis kelamin yang sama dan cenderung untuk mengeksplorasi seksualitas mereka. Masturbasi bersama-sama dan melihat atau membelai alat kelamin masing – masing adalah umum di antara anak laki-laki dan perempuan remaja.

Remaja (12-18 tahun )
Karakteristik seks mulai berkembang
Mulai terjadi menarche (wanita)
Mengembangkan hubungan yang menyenangkan
Dapat terjadi aktivitas seksual, misalnya masturbasi
Mengidentifikasi orientasi seksual (homoseks / heteroseks)
Mencari perawatan kesehatan tanpa ditemani orang tua

Beberapa kelompok kencan terjadi pada usia ini. Pada usia 12 atau 13, beberapa remaja muda mungkin berpasang – pasangan dan mulai berkencan dan / atau membuat janji diluar. Perempuan muda biasanya lebih tua ketika mereka mulai melakukan hubungan seksual secara sukarela. Namun, remaja muda banyak mempraktekkan perilaku seksual selain hubungan intim seperti membelai untuk orgasme dan hubungan oral.

Pada sekitar usia 50, wanita mengalami menopause, yang mempengaruhi seksualitas mereka dan ovarium mereka tidak lagi melepaskan telur, tubuh mereka tidak lagi memproduksi estrogen. Mereka mungkin mengalami beberapa perubahan fisik, dinding vagina menjadi lebih tipis dan hubungan seksual mungkin menyakitkan karena pelumasan vagina kurang dan pintu masuk ke vagina menjadi lebih kecil. Banyak wanita menggunakan terapi estrogen pengganti untuk meringankan efek samping fisik dan emosional menopause. Penggunaan pelumas vagina juga bisa membuat hubungan intim lebih mudah. Kebanyakan wanita dapat melakukan hubungan seksual menyenangkan dan mengalami orgasme untuk seluruh hidup mereka.

Pria dewasa juga mengalami beberapa perubahan dalam seksualitas mereka, tetapi tidak pada waktu yang diprediksi seperti pada wanita menopause. Testis memproduksi testosteron lambat setelah usia 25 tahun atau lebih. Ereksi mungkin terjadi lebih lambat ketika produksi testosteron melambat. Pria juga menjadi kurang mampu memiliki ereksi lagi setelah orgasme dan mungkin memakan waktu hingga 24 jam untuk mencapai dan mempertahankan ereksi lain. Jumlah semen dilepaskan saat ejakulasi juga menurun, tetapi pria mampu menjadi ayah dari seorang bayi bahkan ketika mereka berada di mereka 80 dan 90-an.
Meskipun pria dan wanita dewasa melalui beberapa perubahan seksual dengan bertambahnya usia mereka, mereka tidak kehilangan keinginan atau kemampuan mereka untuk ekspresi seksual. Bahkan diantara yang sangat tua, kebutuhan akan sentuhan dan keintiman tetap, meskipun keinginan dan kemampuan untuk melakukan hubungan seksual bisa berkurang.

Read More

ASI

DESKRIPSI
ASI

• Meskipun kini susu formula telah dibuat dengan komponen yang sangat mirip ASI, namun, beberapa manfaat ASI tak bisa tergantikan.
• Faktor penting yang terkandung dalam ASI, yaitu zat antibodi yang berguna untuk kekebalan tubuh dan berbagai enzim yang terkandung dalam ASI untuk membantu penyerapan seluruh zat gizi tidak bisa didapatkan anak dari susu formula.
• ASI mengandung zat – zat juga dilengkapi dengan enzim untuk penyerapan, yaitu; lipase. Enzim inilah yang tidak terkandung dalam susu formula, karena enzim ini akan rusak bila dipanaskan. Kondisi inilah yang menyebabkan ibu dianjurkan memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan pada bayinya, sekalipun ia sudah kembali beraktivitas seperti biasa.

Air Susu Ibu
Pemberian ASI harus dianjurkan pada setiap ibu yang melahirkan oleh karena :
• ASI yang pertama (kolostrum) mengandung banyak antibodi
• Bayi yang minum ASI jarang menderita gastroenteritis
• Lemak dan protein ASI mudah dicerna dan diserap secara lengkap dalam saluran pencernaan
• Pemberian ASI merupakan satu – satunya jalan yang paling baik untuk mempererat hubungan ibu dengan bayinya
• ASI adalah susu yang terbaik dari susu buatan manapun karena mengandung kolostrum 15 kali lebih banyak, sucihama, segar, murah dan tersedia setiap waktu.

Beberapa pertanyaan mengenai ASI
• Kapan ASI diproduksi?
• Memperkenalkan ‘puting’
• Berapa lama waktu menyusui?
• Ibu yang sakit, boleh menyusui?
• Bagaimana Posisi terbaik menyusui?
• Bisakah menyusui setelah menjalani operasi caesar?
• Apakah ASI berwarna seperti santan lebih bagus?
• Apakah yang dimakan ibu akan mempengaruhi kualitas ASI?
• Bagaimana Manajemen ASI?

Seputar ASI
• Kapan ASI diproduksi?

Dalam waktu tiga hari bahkan seminggu setelah ibu melahirkan. ASI tidak diproduksi langsung banyak, melainkan sedikit demi sedikit. Menurut para pakar kesehatan, hal ini terjadi karena beberapa saat setelah melahirkan ibu cenderung cemas tentang kondisi bayinya. Kecemasan inilah yang kerap membuat ASI ibu sulit keluar. Namun kondisi ini tidak berlaku pada ibu yang telah memiliki lebih dari satu anak. Pada hari kedua, biasanya produksi ASI sudah lancar.

• Memperkenalkan ‘puting’

Meskipun ASI belum keluar, si ibu harus tetap memperkenalkan putingnya pada si kecil. Secara otomatis, bayi akan mengisap puting tersebut. Nah, refleks mengisap dari bayi inilah yang dapat membantu ASI cepat keluar. Makin sering ASI diberikan, makin banyak pula ASI dihasilkan. Produksi ASI meningkat seiring dengan gerakan mengisap. Sebaliknya, jika dihentikan maka lambat laun produksi ASI pun berkurang. Itulah mengapa, berikan ASI atau pompalah secara teratur. Agar ASI keluar ibu harus banyak minum, sekitar 2 liter atau lebih dan makan makanan yang sehat, terutama sayur – sayuran hijau.

• Berapa lama waktu menyusui?

Paling baik adalah 10 hingga 20 menit untuk masing-masing payudara. Namun kondisi ini tergantung pada kekuatan bayi menghisap, kecepatan menelan serta kenyamanan bayi saat disusui. Saat kenyang bayi akan melepaskan puting ibu. Sedangkan Frekuensi menyusi, tergantung pada jumlah ASI serta nafsu makan si bayi (on demand).

• Ibu yang sakit, boleh menyusui?

Boleh. Asalkan ibu tidak mengonsumsi obat antikanker, obat diabetes atau antibiotik. Jenis obat pilek, flu, pusing atau obat penyakit ringan lainnya tidak akan berdampak pada produksi ASI.

• Posisi terbaik menyusui

Berbaring adalah posisi terbaik yang disarankan. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa posisi menyusui sambil berbaring tak hanya dapat meningkatkan kelancaran ASI tapi juga akan meningkatkan refleks alamiah bayi.

Bisakah menyusui setelah menjalani operasi caesar?

• Tentu saja bisa. Asalkan ibu dan bayinya dalam kondisi sehat. Bahkan disarankan agar ibu langsung menyusui bayinya segera setelah efek anestesi hilang.

Apakah ASI berwarna seperti santan lebih bagus?

• Tekstur ASI tak sama dengan susu kaleng. Bila ASI encer, keruh dan kuning, bukan berarti kualitasnya jelek. Rasa ASI juga tawar, namun tidak bermasalah karena bayi belum mengenal perbandingan rasa.

Apakah yang dimakan ibu akan mempengaruhi kualitas ASI?

• Dalam hal makanan, bagi ibu tak ada pantangan. Misal, tak ada kepercayaan kalau ibu banyak makan cabe akan membuat bayi mengalami diare. Sebenarnya yang akan mengalami diare adalah ibu, dan akan mempengaruhi produksi ASI karena kesehatan ibu sedang tidak prima. Jadi, ibu tidak memiliki pantangan makanan dan minuman, kecuali minuman yang beralkohol.

• Manajemen ASI

Dianjurkan untuk memerah ASI setiap tiga jam sekali di tempat yang tenang. ASI perah tahan enam sampai delapan jam di suhu ruang, 24 jam dalam termos berisi es batu, 48 jam dalam lemari es dan tiga bulan dalam freezer. Pemberian ASI perah dengan sendok atau cangkir sebaiknya diberikan orang lain, bukan ibu. Hal ini perlu dilakukan untuk menjaga konsistensi sehingga bayi tidak mengalami bingung puting. Selain itu, sisa susu yang tidak dihabiskan bayi sebaiknya tidak disimpan atau dibekukan ulang agar bayi terhindar dari risiko diare.

Read More

TIPS CANTIK

J

ulia Roberts :

Rendam jari – jari dalam mangkuk berisikan minyak zaitun. Ini dapat membuat kuku menjadi kuat dankutikula menjadi lembut.

Catherine Zet0a :

Haluskan beberapa buah stroberi, lalu ambil dengan jari telunjuk. Gosok pada gigi seperti menggosok gigi biasa.

Jessica Biel :

Campurkan satu sendok teh gula kasar dalam sabun cair kemudian gosokkan pada tubuh. It’s a really cheap way to keeping your skin looking clean and luminous.

Alexis Bledel :

Oleskan minyak zaitun murni pada wajah, lalu posisikan wajah diatas mangkuk berisi air panas. Lakukan hal ini seminggu sekali

Michelle Yeoh :

Mandi air hangat setelah berolahraga membuat kulit kencang dan bercahaya. Just try it!

Referensi : B’Girl 80-81

Read More

PROSES PERAWATAN KANKER PAYUDARA

Kanker PayudaraPengkajian: Preoperatif
1. Kaji reaksi pasien terhadap diagnosa dan kemampuan untuk mcngatasi masalah tersebut.
2. Kumpulkan riwayat kesehatan dan ginekologis yang lengkap.
3. Ajukan pertanyaan yang berkaitan mencakup hal-hal berikut: keterampilan koping, sistem pendukung, kurang pengetahuan, dan adanya rasa taknyaman.
4. Lakukan pengkajian fisik lengkap dengan perhatian khusus pada payudara dan tanda-tanda dan gejala-gejala massa yang berkaitan.

Pengkajian: Pasca-operatif
1. Pantau nadi dan tekanan darah terhadap tanda-tanda syok dan hemoragi.
2. Hindari pengukuran tekanan darah, suntikan, aliran IV, dan pungsi vena pada sisi yang dioperasi untuk mencegah infeksi dan terganggunya sirkulasi.
3. Inspeksi balutan terhadap perdarahan secara regular; pantau drainase; kaji area tandur terhadap kemerahan yang tidak lazim, nyeri, pembengkakan, atau drainase.

Diagnosa Keperawatan Utama: Preoperatif
1. Kurang pengetahuan tentang kanker payudara dan pilihan pengobatan.
2. Ketakutan dan ketidakefektifan koping yang berhubungan dengan diagnosa kanker, pengobatan, dan prognosis.

Diagnosa Keperawatan Utama: Pasca-operatif
1. Nyeri dan ketidaknyamanan.
2. Kerusakan integritas kulit akibat insisi pembedahan.
3. Gangguan citra diri yang berhubungan dengan mastektomi dan efek samping radiasi dan kemotcrapi.
4. Potensial disfungsi seksual yang berhubungan dengan kehilangan bagian tubuh, perubahan citra diri, dan ketakutan akan rcaksi pasangan terhadap kehilangan yang dialami.

Masalah-Masalah Kolaboratif Limfedema.
Perencanaan dan Implementasi
Tujuan utama dapat mencakup peningkatan pengetahuan tentang penyakit dan pengobatannya, penurunan ketakutan preoperatif dan pasca-operatif, sires emosional, dan ansictas; penurunan nyeri dan pemeliharaan integritas kulit; peningkatan konsep diri; peningkatan perawatan diri; peningkatan fungsi seksual; dan tidak terdapatnya komplikasi.

Pengkajian: Pasca-operatif
1. Pantau nadi dan tekanan darah terhadap tanda-tanda syok dan hemoragi.
2. Hindari pengukuran tekanan darah, suntikan, aliran IV, dan pungsi vena pada sisi yang dioperasi untuk mencegah infeksi dan terganggunya sirkulasi.
3. Inspeksi balutan terhadap perdarahan secara regular; pantau drainase; kaji area tandur terhadap kemerahan yang tidak lazim, nyeri, pembengkakan, atau drainase.

Diagnosa Keperawatan Utama: Preoperatif
1. Kurang pengetahuan tentang kanker payudara dan pilihan pengobatan.
2. Ketakutan dan ketidakefektifan koping yang berhubungan dengan diagnosa kanker, pengobatan, dan prognosis.

Diagnosa Keperawatan Utama: Pasca-operatif
1. Nyeri dan ketidaknyamanan.
2. Kerusakan integritas kulit akibat insisi pembedahan.
3. Gangguan citra diri yang berhubungan dengan mastektomi dan efek samping radiasi dan kemotcrapi.
4. Potensial disfungsi seksual yang berhubungan dengan kehilangan bagian tubuh, perubahan citra diri, dan ketakutan akan rcaksi pasangan terhadap kehilangan yang dialami.

Masalah-Masalah Kolaboratif Limfedema.
Perencanaan dan Implementasi
Tujuan utama dapat mencakup peningkatan pengetahuan tentang penyakit dan pengobatannya, penurunan ketakutan preoperatif dan pasca-operatif, sires emosional, dan ansictas; penurunan nyeri dan pemeliharaan integritas kulit; peningkatan konsep diri; peningkatan perawatan diri; peningkatan fungsi seksual; dan tidak terdapatnya komplikasi.

Intervensi
MENGHILANGAN NYERI DAN RASA TAK NYAMAN
1. Berikan analgesia yang dapat dikontrol pasien (PCA).
2. Tinggikan ekstremitas yang terkena secara sedang saja.

PEMELIHARAAN INTEGRITAS KULIT
1. Pertahankan patensi drein pembedahan untuk mencegah akumulasi cairan dibawah insisi dinding dada.
2. Informasikan penurunan sensasi pada area operatif karena gangguan saraf; ajarkan tanda-tanda infeksi atau iritasi.
3. Ajarkan untuk masase dengan lembut tempat pembedahan dengan vitamin E atau losion lainnya untuk meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan elastisitas kulit.

MENURUNKAN STRES DAN MENINGKATKAN KETERAMPILAN KOPING
1. Preoperatif, berikan pasien waktu untuk menyerap makna diagnosa dan berikan informasi untuk membantu mengevaluasi ketersediaan pilihan pengobatan.
2. Tingkatkan kondisi fisik, psikologi, dan nutrisi preoperatif yang terbaik; pertimbangkan pasien sebagai seorang anggota aktif dari tim perawatan kesehatan dan perbolehkan untuk berdiskusi dengan mereka yang akan memberikan perawatan.
3. Hindari menekan pasien untuk memandang letak insisi jika pasien belum siap.
4. Dapatkan bantuan dari keluarga atau teman yang memberikan dukungan untuk meningkatkan penerimaan perubahan tubuh.
5. Kenali bahwa pasangan sering lebih membutuhkan panduan, dukungan, dan penyuluhan untuk mengatasi krisis.

PEN1NGKATAN PERAWATAN DIRI
1. Berikan informasi tentang perkembangan edema pembedahan pasca-operatif dan strategi untuk mencegahnya; luka, memar, dan infeksi pada tempat operatif adalah berbahaya yang dapat mencetuskan masalah.
2. Berikan dorongan untuk ambulasi ketika bebas dari mual pasca-anestesia dan mengalami toleransi terhadap cairan; lakukan latihan rentang gerak pasif, dan cegah kekakuan.
3. Berikan dorongan perawatan diri dan latihan seperti “memanjat dinding” dengan jari-jari untuk mencegah kontraktur; nyeri selain rasa taknyaman ringan seharusnya tidak terjadi latihan terapeutik; mastektomi radikal menyebabkan kesulitan yang lebih besar.
4. Berikan dorongan untuk melakukan aktivitas pekerjaan rumah yang normal dan pekerjaan yang berkaitan dengan lengan, gerakan lengan ketika berjalan, membersihkan tempat operatif, menghindari cedera dengan latihan terapeutik; longgarkan pakaian yang tidak menyebabkan konstriksi.

MENINGKATKAN FUNGSI SEKSUAL
1. Bicarakan bagaimana pasien melihat dirinya dan kemungkinan penurunan libido yang berhubungan dengan keletihan, mual, atau ansietas.
2. Klarifikasi kesalahan konsep, mis., kanker dapat ditularkan secara seksual.
3. Beri dorongan untuk melakukan diskusi terbuka tentang ketakutan.
4. Berikan saran yang waktunya bervariasi dalam sehari untuk aktivitas seksual (saat tidak lelah) atau posisi yang paling memberikan rasa nyaman, dan pengubahan posisi, mis., berpelukan, berciuman, stimulasi manual.

MENGATASI LIMFEDEMA
1. Permudah perkembangan drainase limfe kolateral atau auksiliari dengan
meningkatkan gerakan dan latihan melalui penyuluhan pasca-operatif.
2. Tinggikan lengan diatas bantal sehingga siku berada lebih tinggi dari bahu.
3. Pakai sarung tangan panjang elastik dari pergelangan tangan sampai ke bahu selama jam-jam aktif untuk berjaga-jaga bila terjadi pembengkakan persisten.

MEMPERBAIKI KURANG PENGETAHUAN
1. Ajarkan tindak lanjut melalui hubungan telepon untuk keingintahuan tentang insisi, penatalaksanaan nyeri, dan penyesuaian keluarga dan pasien; dapatkan izin dari pasien untuk melakukan kontak layanan perawat komunitas jika diperlukan.
2. Ajarkan bagaimana untuk mengosongkan reservoar dan mengukur drainase jika pulang dengan menggunakan drain.

Read More

TIPS BELANJA SAAT LIBURAN

Penjualan di hari libur tampaknya menjadi berkat dan kutukan. Stres terhadap harga naik dan turun, dan Anda terjebak di tengah itu. Kunci untuk tetap survive di musim liburan adalah mengorganisirnya, yang tampaknya sulit jika Anda belum pernah membeli di musim liburan sebelumnya. Berikut beberapa tips bagaimana berbelanja di musim liburan:

1. Lengkapi daftar belanja Anda dengan sebaik-baiknya. Satu hal yang pasti untuk memperburuk pengalaman berbelanja di masa liburan adalah tidak memiliki ide tentang apa yang harus dibeli. Selain itu, harga yang rendah cukup menggoda bahwa Anda dapat membeli sesuatu yang Anda nantinya sesali.

2. Baca iklan penjualan pada hari-hari menjelang hari Anda ingin berbelanja. Cari tahu tanggal dan jam penjualan. Banyak department store dan pengecer dengan nama bermerek memiliki hotline yang akan memberikan Anda informasi. Situs toko online juga akan memiliki informasi ini dan bahkan dapat mengirimkan update berita penjualannya lewat email.

Tips Belanja Cerdas

3. Window shopping sebelum membeli bagus untuk mulai memetakan rencana Anda. Mulai mengisi daftar belanja Anda dengan apa yang Anda inginkan dan tempat penyimpanan barang yang ada di toko. Jangan berkecil hati oleh harga asli ketika membuat daftar Anda, karena kemungkinan akan turun pada masa penjualan di musim liburan tersebut datang. Gunakan tAnda khusus untuk memprioritaskan item yang hampir terjual habis, sehingga Anda akan tahu untuk tepat waktu membeli barang incaran Anda.

4. Jika kamu mendapatkan kupon, bacalah baik-baik cetakan pada kupon. Beberapa kupon tidak berlaku pada barang-barang diskon atau berlaku di luar periode penjualan. Lainnya, kemungkinan hanya berlaku untuk pembelian baik di toko atau secara online. Cari kuponnya, baik itu di toko dan situs online toko tersebut. Daftar pembelian yang sudah Anda buat sebelumnya dapat membantu mempersempit jenis kupon yang Anda akan mencari.

5. Lakukan perencanaan di mana Anda harus pergi (pemetaan). Mengetahui cara terbaik untuk sampai ke setiap toko dapat menghemat waktu dan uang bensin Anda. Beberapa toko mungkin berlokasi di wilayah yang berbeda-beda, atau jalan-jalan tertentu berada di daerah macet atau ada perbaikan jalan. Meskipun hal ini sepertinya terlalu ribet bagi Anda, tapi berpikir tentang berapa banyak kesulitan Anda yang dapat Anda temui, dengan melakukan pemetaan ini, setidaknya Anda terhindar jika skenario kasus terburuk terjadi.

Tips tawar menawar saat shopping

6. Bangunlan pagi-pagi dan sesuaikan kembali jam tidur Anda. Meskipun kelihatannya selalu ada keramaian pada jam-jam tertentu setiap hari, tapi sangat sedikit orang berbelanja. Jika itu tidak memungkinkan, ada beberapa jam sebelum waktu toko tutup, tapi pada saat itu, apa yang Anda inginkan mungkin sudah tidak ada.

7. Jadwalkan kunjungan ke toko-toko di daerah ramai pada jam sibuk. Jika beberapa toko yang ingin Anda kunjungi adalah di daerah tertentu, seperti di sebuah pusat perbelanjaan tunggal atau mall, pastikan untuk lebih dulu sampai ke toko yang Anda inginkan selama jam sibuk tesebut. Dengan cara itu, ketika orang lain masih di jalan, Anda lebih dulu berada di toko untuk mendapatkan penawaran terbaik.

Semoga belanja Anda di hari libur nanti bisa menyenangkan dengan tips dari olhyvia

Read More

IBU

Sajak Ibu

ibu pernah mengusirku minggat dari rumah
tetapi menangis ketika aku susah
ibu tak bisa memejamkan mata
bila adikku tak bisa tidur karena lapar ibu akan marah besar
bila kami merebut jatah makan yang bukan hak kami
ibuku memberi pelajaran keadilan dengan kasih sayang
ketabahan ibuku
mengubah rasa sayur murah jadi sedap
ibu menangis ketika aku mendapat susah
ibu menangis ketika aku bahagia
ibu menangis ketika adikku mencuri sepeda
ibu menangis ketika adikku keluar penjara

ibu adalah hati yang rela menerima
selalu disakiti oleh anak-anaknya
penuh maaf dan ampun
kasih sayang ibu
adalah kilau sinar kegaiban tuhan
membangkitkan haru insan

dengan kebajikan
ibu mengenalkan aku kepada tuhan

Read More

MANFAAT TANAMAN LIDAH BUAYA

Tanaman lidah buaya sudah dikenal sejak ribuan tahun silam. Biasanya digunakan sebagai penyubur rambut, penyembuh luka, dan perawatan kulit. Tanaman ini bermanfaat sebagai bahan baku industri farmasi dan kosmetik. Di samping itu, juga sebagai bahan pembuatan makanan dan minuman kesehatan. Menurut catatan seorang ahli ilmu bumi berkebangsaan Arab bernama Idris, lidah buaya merupakan karya dari Pulau Socotra di Yunani dan sudah dikenal sejak abad ke-4 SM.

Lidah buaya merupakan tanaman asli Afrika, tepatnya Ethiopia, yang termasuk golongan Liliaceae. Tanaman ini mempunvai nama yang bervariasi, tergantung dari negara atau wilayah tempat tumbuh. Latin, Prancis, Portugis, dan Jerman: aloe; Inggris: crocodiles tongues; Malaysia: jadam; Cina: lu hui; Spanyol: sevilla; India: musabbar; Tibet: jelly leek; Indian: ailwa; Arab: sabbar; Indonesia: lidah buaya; dan Filipina: natau.

Tanaman lidah buaya diduga berasal dari kepulauan Canary di sebelah barat Afrika. Telah dikenal sebagai obat dan kosmetika sejak berabad-abad silam. Hal ini tercatat dalam Egyptian Book of Remedies. Di dalam buku itu dikisahkan bahwa pada zaman Cleopatra, lidah buaya dimanfaatkan untuk bahan baku kosmetika dan pelembap kulit. Pemakaiannya di bidang farmasi pertama kali dilakukan oleh orang-orang Samaria sekitar tahun 1750 SM.

Gambar berwarna lidah buaya tertua dan catatannya dibuat di Turki pada tahun 1552 SM. Gambar tersebut saat ini masih tersimpan di Universitas Jerman, Leipzig. Catatannya berisi variasi tanaman lidah buaya sebagai bahan baku obat dan kosmetika untuk memperbaiki kulit.

Beberapa sumber menyatakan bahwa lidah buaya masuk ke Indonesia dibawa oleh petani keturunan Cina pada abad ke-17. Pemanfaatan tanaman ini di Indonesia masih sedikit, terbatas sebagai tanaman hias di pekarangan rumah dan digunakan sebagai kosmetika untuk penyubur rambut. Pada tahun 1990 petani di Kalimantan Barat mulai mengusahakan tanaman lidah buaya secara komersial yang diolah menjadi minuman lidah buaya.

Morfologi
1. Batang
Tanaman lidah buaya berbatang pendek. Batangnya tidak kelihatan karena tertutup oleh daun-daun yang rapat dan sebagian terbenam dalam tanah. Melalui batang ini akan muncul tunas-tunas yang selanjutnya menjadi anakan. Lidah buaya yang bertangkai panjang juga muncul dari batang melalui celah-celah atau ketiak daun.
Batang lidah buaya secara ilmiah juga dapat disetek untuk perbanyakan tanaman. Peremajaan tanaman ini dilakukan dengan memangkas habis daun dan batangnya, kemudian dari sisa tunggul batang ini akan muncul tunas-tunas baru atau anakan.

2. Daun
Seperti halnya tanaman berkeping satu lainnya, daun tanaman lidah buaya berbentuk pita dengan helaian yang memanjang. Daunnya berdaging tebal, tidak bertulang, berwarna hijau keabu-abuan, bersifatsukulen (banyak mengandung air), dan banyak mengandung getah atau lendir (gel) sebagai bahan baku obat. Lendir ini mendominasi isi daun. Apabila kita kupas kulit luarnya, akan kelihatan lendir yang mengeras. Gel ini merupakan lapisan air yang tipis, seperti cairan yang tidak berwarna (transparan). Jadi, daun tebal tersebut merupakan penimbunan cadangan makanan.
Tanaman lidah buaya tahan terhadap kekeringan karena di dalam daun banyak tersimpan cadangan air yang dapat dimanfaatkan pada waktu kekurangan air. Bentuk daunnya menyerupai pedang dengan ujung meruncing, permukaan daun dilapisi lilin, dengan duri lemas di pinggirnya. Tentang panjang daun dapat mencapai 50 cm — 75 cm, dengan berat 0,5 kg — 1 kg, daun melingkar rapat di sekeliling batang bersaf-saf. Daun yang berdaging tebal inilah yang membedakan dari jenis lidah mertua (Sansevieria trifasciata Prain.) atau agave (Agave anaricana L.) yang daunnya lebih besar, panjang, dan keras.

3. Bunga
Bunga lidah buaya berwama kuning atau kemerahan berupa pipa yang mengumpul, keluar dari ketiak daun. Bunga berukuran kecil, tersusun dalam rangkaian berbentuk tandan, dan panjangnya bisa mencapai 1 meter. Bunga biasanya muncul bila ditanam di pegunungan, sedangkan di dataran rendah tanaman jarang berbunga.

4. Akar
Akar tanaman lidah buaya berupa akar serabut yang pendek dan berada di sekitar permukaan tanah. Panjang akar berkisar antara 50 cm — 100 cm. Oleh karena itu, pada musim kemarau embun yang menempel di sekitar tanah pun dapat dihisap langsung oleh akar tanaman. Dengan demikian, untuk pertumbuhannya tanaman menghendaki tanah yang subur dan gembur di bagian atasnya. Hal ini dicapai dengan lapisan olah sedalam 30 cm.

Manfaat Lidah Buaya
Lebih dari 23 negara yang dicatat oleh WHO (World Health Organization) menggunakan lidah buaya yang berasal dari luar negeri, terutama dari Amerika dan Australia. Penggunaan lidah buaya tersebut berbentuk bubuk (aloe powder); bahan jadi, seperti sabun (aloe soap); dan produk lainnya, seperti sari dan gel lidah buaya yang telah distabilkan 100% agar tidak mengalami kerusakan akibat reaksi enzimatis. Kosmetika dari bahan lidah buaya yang diimpor dari Amerika terdiri dari beberapa jenis, di antaranya aloe jojoba slump dan aloe lip untuk lipstik.

Pada tahun 1977 dilaporkan dalam Drugs and cosmetic journal bahwa rahasia keampuhan Aloe vera terletak pada kandungan zat nutrisinya, yakni polisakarida (terutama glukomannan) yang bekerja sama dengan asam-asam amino esensial dan sekunder, enzim oksidase, katalase, dan lipase, terutama enzim-enzim pemecah protein (protease). Enzim yang terakhir ini membantu memecahkan jaringan kulit yang sakit akibat kerusakan tertentu dan membantu memecah bakteri, sehingga gel aloe vera itu bersifat antibiotik, sekaligus peredam rasa sakit. Sementara itu, asam amino berfungsi menyusun protein pengganti sel yang rusak.

Di Cina, lidah buaya yang dikenal dengan nama hsiang-tgan atau luhui ini dipakai sebagai obat sinus, penyakit kulit, serta obat antikejang dan demam anak-anak sejak abad ke-8 jurnal Alternative Medicine pada bulan Maret 1999 mempublikasikan “13 Ways Aloe Vera Can Help You” yang menyebutkan efektivitas lidah buaya dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan. Beberapa masalah yang disebut dalam jurnal tersebut di antaranya gangguan pencernaan, mengatur keasaman lambung, meningkatkan kinerja lambung, menekan populasi mikroorganisme usus tertentu, serta dapat berfungsi sebagai laksatif dan mengobati luka di dinding usus.

Khasiat lidah buaya untuk perawatan kecantikan adalah sebagai berikut:
- Bermanfaat untuk melembutkan dan mempertahankan kelembapan kulit.
- Lendir daun lidah buaya mempunyai fungsi untuk menstabilkan PH kulit, pelembap, tabir surya dan pemacu regenerasi kulit sehingga sering digunakan sebagai campuran oleh berbagai industri kosmetik.
- Berguna untuk mengatasi dan menyembuhkan jerawat dan flek-flek /noda hitam pada kulit.
- Gel lidah buaya berkhasiat untuk membantu mengatasi ruam dan terbakar sinar matahari serta bermanfaat untuk menenangkan sekaligus mendinginkan kulit yang terbakar matahari dan untuk menghambat sinar UV yang merusak kulit.
- Untuk menyembuhkan dan merangsang pembaharuan selsel kulit yang mati.
- Gel daun lidah buaya berkhasiat untuk menyejukkan kulit serta berfungsi sebagai emollient serta berguna untuk menahan hilangnya cairan dari permukaan kulit sehingga kulit tidak cepat kering dan selalu terasa lembap.
- Berfungsi sebagai pembersih sekaligus antiseptik, dan berfungsi sebagai antibiotik.
- Membantu merangsang pernapasan kulit serta memacu pertumbuhan sel-sel kulit.
- Selain untuk menghaluskan dan membersihkan kulit, lidah buaya juga dapat menyembuhkan dan mengeluarkan racun/kotoran dari dalam kulit.
- Bahan yang terkandung dalam lidah buaya dapat membantu menunda penuaan kulit, meremajakan kulit serta menunda timbulnya kerutan pada wajah.
- Gel lidah buaya berkhasiat untuk menyuburkan rambut.
- Gel lidah buaya dapat digunakan untuk meredakan dan mengobati rasa gatal serta dapat digunakan sebagai obat kulit yang mengalami luka atau luka bakar dan mengatasi bengkak atau noda bekas gigitan serangga, juga membunuh bakteri dan jamur.
- Bahan yang terkandung dalam lidah buaya bersifat anti-inflammatory yang dapat membantu mempercepat penyembuhan dan mendinginkan serta menghaluskan kulit.

Tip Perawatan Kulit dengan Daun Lidah Buaya:
- Untuk menghaluskan, melembapkan dan menyegarkan kulit.
Sepotong daun lidah buaya segar secukupnya dibelah dan diambil bagian dalamnya (lendirnya), kemudian oleskan lendir tersebut ke kulit muka dan leher sebagai masker sambil dilakukan pemijatan ringan selama beberapa menit hingga mengering, selanjutnya bilas dengan air dingin.

- Masker untuk kulit normal.
Blender gel lidah buaya secukupnya, lalu campur dengan yoghurt polos dan tepung beras secukupnya. Tambahkan beberapa tetes jus lemon atau jeruk nipis. Campur semua bahan hingga rata. Oleskan masker ke kulit wajah dan bagian leher, hindari daerah sekitar mata,

- Toner buatan sendiri.
Campur 2 gelas jus gel lidah buaya dan 1 gelas air hangat. Masukkan campuran tersebut ke dalam botol penyemprot dan semprotkanlah sesuai kebutuhan anda, jika sudah digunakan simpan sisanya di kulkas.

- Masker untuk mengatasi flek-flek hitam pada kulit. Buatlah jus dari gel lidah buaya secukupnya, lalu tambahkan tepung beras secukupnya. Setelah tercampur rata, oleskan masker pada kulit wajah. Diamkan selama setengah jam, lalu bersihkan.

- Untuk mengatasi kulit terbakar sinar matahari.
Olesi kulit dengan jus atau gel daun lidah buaya dan lakukan pemijatan ringan agar gel daun lidah buaya meresap ke dalam kulit dan biarkan hingga mengering. Setelah itu bersihkan dengan air dingin.

Referensi
Khasiat & Manfaat Lidah Buaya Oleh Irni Furnawanthi, SP
Cantik dengan bahan alami: cara mudah, murah dan aman untuk mempercantik kulit Oleh Surtiningsih
Tanaman Hias LIDAH BUAYA Oleh Ir. Yudo Sudarto SP

Read More