Vitamin dan mineral tertentu bisa membantu mendorong tingkat hormon seseorang. Makanan sehari-hari yang sederhana, murah dan mudah didapat juga bisa berfungsi maksimal. Mulai dari kuaci biji matahari, susu, alpukat hingga hati sapi.
Makan ternyata tidak hanya asal kenyang, tapi juga bisa mempengaruhi suasanan hati termasuk meningkatkan gairah seks untuk pria dan wanita. Beberapa makanan sehat bernutrisi ini memiliki pengaruh besar untuk meningkatkan gairah bercinta.
1. Susu
Menurut Kaayla T. Daniel, seorang ahli gizi dan pengarang buku The Whole Soy Story, makan makanan hewani tinggi akan lemak tak jenuh, seperti susu, krim dan mentega bisa memicu produksi hormon seks lebih tinggi.
2. Hati
Hati hewani sapi atau ayam tinggi akan zinc atau seng yang diperlukan untuk memelihara tingkat optimal hormon testoteron. Kekurangan zinc bisa menghambat hormon yang memproduksi hormon testoteron.
3. Telur Ikan
Makan telur ikan atau kaviar segar memiliki vitamin B5 dan B6 yang sama dengan yang terkandung dalam sebutir telur ayam. Vitamin ini bisa menyeimbangkan tingkat hormon pria dan wanita.
4. Ubi Jalar
Ubi ini rasanya legit enak, juga memiliki kandungan betakarotein yang didalam tubuh akan diubah menjadi vitamin A. Baik untuk menjaga kesehatan vagina, rahim dan dapat membantu meningkatkan gairah seks.
5. Biji Labu
Jenis biji ini merupakan sumber alam yang kaya akan zinc. Sangat baik untuk meningkatkan dan memelihara kadar hormon testoteron. Jadi, mulailah ngemil biji labu ini.
6. Biji Pala
Menurut peneliti asal India, ekstrak biji pala merupakan afrodisiak alami yang bisa merangsang sel – sel saraf dan sirkulasi darah untuk meningkatkan hasrat gairah bercinta. Tambahkan pada kopi atau minuman lain yang rutin Anda minum.
7. Biji Bunga Matahari
Biji bunga matahari seperti oatmeal memiliki kemampuan sebagai pedongkrak untuk seks yang lebih dahsyat.
8. Alpukat
Buah berbentuk seksi ini memiliki kandungan vitamin B6 dan kalium yang berfungsi untuk meningkatkan gairah seks.
0 komentar:
Posting Komentar