POLA HIDUP SAHAT

Saat ini untuk hidup sehat merupakan hal yang sulit lagi. Entah itu karena iklim, radiasi atau pekerjaan yang padat. Hal ini menuntun masyarakat akan hidup yang lebih baik lagi. Umumnya untuk masyarakat kota untuk hidup yang lebih baik lagi tanpa pnyakit merupakan hal yang sulit lagi. Walaupun kita sudah menjaga kesehatan dengan olah raga, akan tetapi udara di perkotaan dapat menjadi penyebab penyakit. Tidak hanya itu saja, ternyata jajanan yang ada di jalan-jalan juga bisa menjadi penyebab penyakit.

- Hindari kebiasaan yang jelek
Kebiasaan yang kurang baik dapat menyebabkan kita terkena penyakit. Seperti kebiasaan merokok, miras (minuman keras), obat-obatan, dll. Hal tersebut dapat menyebabkan mudahnya penyakit menyerang kita. Tak hanya itu saja, kita juga dapat terkena dampaknya yang lain seperti mudah pikun, malas, pemarah, dll. Untuk itu usahakan menghindari kebiasaan-kebiasaan yang bodoh tersebut.

- Hindari seks bebas
Seks memang enak bagi sebagaian orang. Namun alangkah terhormat dan terpujinya apabila hubungan sex tersebut dilakukan dengan penuh tanggung jawab dan dengan doa restu dari banyak orang. Kebanyakan ngeseks memang disepelekan bagi pasangan yang sudah terbiasa melakukannya ataupun bagi orang yang mudah terangsang tanpa iman yang kuat.

- Jeli-jeli memilih makanan
Makanan enak belum tentu sehat. Banyak makanan serta minuman yang berbahaya dan tidak sehat apabila dikonsumsi. Contohnya seperti penggunaan boraks dan formalin sebagai pengawet makanan dan minuman yang seharusnya digonakan untuk mengawetkan mayat / jenazah / bangkai. Belilah makanan dan minuman di tempat yang dapat terjamin kebersihan / higienitas makanan minuman tersebut. Hati-hati dan selalu waspada terhada apa pun yang akan kita masukkan ke dalam mulut kita karena bisa saja minuman atau makanan yang kita beli dan siap disantap tersebut telah dicampur dengan zat beracun yang berbahaya seperti arsenik, obat tidur, racun seangga, racun tikus, pengewet bukan untuk makanan dan minuman, dan lain sebagainya. Lihat pula kebersihan tempat serta pengolahan dan pemilihan bahan baku makanan / minuman.

- Menjaga kebersihan dan olahraga teratur
Kebersihan diri sendiri perlu diperhatikan dan dijaga dengan baik karena terkait / berkaitan erat dengan penampilan kita di masyarakat umum. Hindari bertukar peralatan mandi, bersolek, kesehatan, pakaian pribadi dengan orang lain karena mungkin dapat menularkan penyakit yang berbahaya. Berolah raga secara teratur dapat memacu jantung, pernafasan dan peredaran darah menjadi lebih baik. Biasakan berolah raga setiap hari dengan kegiatan yang ringan seperti berjalan kaki, senam, fitnes, joging, bersepeda, atau melakukan olah raga penuh seperti main badminton, sepak bola, lari maraton, tenis, bola basket, dan lain sebagainya.

Read More

ASMA

Penyakit asma berasal dari kata “asthma” yang diambil dari bahasa Yunani yang berarti “sukar bernapas.” Penyakit asma dikenal karena adanya gejala sesak napas, batuk dan mengi yang disebabkan oleh penyempitan saluran napas.

Banyak kasus-kasus penyakit asma di masyarakat yang tidak terdiagnosis, yang sudah terdiagnosis pun belum tentu mendapatkan pengobatan secara baik. Belum lagi masalah biaya pengobatan, absennya dari sekolah atau kerja, gangguan aktivitas sosial serta pengaruh sakitnya terhadap orang-orang yang berhubungan dengan penderita penyakit asma.

Penyakit asma paling banyak terjadi pada anak dan berpotensi mengganggu pertumbuhan dan perkembangan anak. Alergi dapat menyerang semua organ dan fungsi tubuh tanpa terkecuali. Disamping itu banyak permasalahan kesehatan lain yang menyertai berupa gangguan organ tubuh lain, gangguan perilaku dan permasalahan kesehatan lainnya,

Penyakit asma adalah penyakit yang mempunyai banyak faktor penyebab, dimana yang paling sering karena faktor atopi atau alergi. Faktor-faktor penyebab dan pemicu penyakit asma antara lain debu rumah dengan tungaunya, bulu binatang, asap rokok, asap obat nyamuk, dan lain-lain.

Penyakit ini merupakan penyakit keturunan. Bila salah satu atau kedua orang tua, kakek atau nenek anak menderita penyakit asma maka bisa diturunkan ke anak. Prof Dr. dr Heru Sundaru, Sp.PD, KAI, Guru Besar Tetap FKUI menjelaskan, "penyakit asma bukan penyakit menular tapi penyakit keturunan."

Berdasarkan data Badan Kesehatan Dunia (WHO), sebanyak 300 juta orang di dunia mengidap penyakit asma dan 225 ribu orang meninggal karena penyakit asma pada tahun 2005 lalu. Hasil penelitian International Study on Asthma and Alergies in Childhood pada tahun yang sama menunjukkan bahwa di Indonesia prevalensi gejala penyakit asma melonjak dari sebesar 4,2% menjadi 5,4 %.

Penyakit asma tidak dapat disembuhkan dan obat-obatan yang ada saat ini hanya berfungsi menghilangkan gejala. Namun, dengan mengontrol penyakit asma, penderita penyakit asma bisa bebas dari gejala penyakit asma yang mengganggu sehingga dapat menjalani aktivitas hidup sehari-hari.

Mengingat banyaknya faktor risiko yang berperan, maka prioritas pengobatan penyakit asma sejauh ini ditujukan untuk mengontrol gejala. Kontrol yang baik ini diharapkan dapat mencegah terjadinya eksaserbasi (kumatnya gejala penyakit asma), menormalkan fungsi paru, memperoleh aktivitas sosial yang baik dan meningkatkan kualitas hidup pasien.

Read More

GANGGUAN KESULITAN BELAJAR

Gangguan kesulitan belajar adalah suatu gangguan yang mempengaruhi kemampuan otak untuk menerima, memproses, menganalisa atau menyimpan suatu informasi. Adanya masalah-masalah tersebut dapat menyebabkan seorang anak menjadi kesulitan untuk menyerap pelajaran secepat teman-temannya yang lain. Gangguan kesulitan belajar banyak jenisnya, ada yang menyebabkan seseorang mengalami kesulitan untuk berkonsentrasi atau fokus pada sesuatu, atau ada juga jenis gangguan kesulitan belajar yang menyebabkan seseorang mengalami kesulitan untuk membaca, menulis, mengeja atau mengerjakan soal matematika.

Ketika seorang anak didiagnosa mengalami gangguan kesulitan belajar, bukan berarti ia adalah anak yang bodoh. Karena gangguan kesulitan belajar tidak berhubungan dengan intelegensia seseorang, dan lagi banyak orang-orang sukses yang juga dikenal memiliki gangguan kesulitan belajar seperti : Walt Disney, Alexander Graham Bell dan Winston Churchill.


JENIS GANGGUAN KESULITAN BELAJAR
Kebanyakan gangguan kesulitan belajar dibagi menjadi 2 yaitu verbal & non-verbal. Berikut penjelasan yang medicastore ambil dari kidshealth.org :
• Gangguan secara verbal
Orang yang mengalami gangguan kesulitan belajar jenis verbal akan mengalami kesulitan dengan kata-kata, baik secara lisan ataupun tulisan. Salah satu gangguan kesulitan belajar yang paling dikenal adalah dyslexia. Pada orang yang mengalami dyslexia, maka ia akan mengalami kesulitan untuk mengenal suatu kata atau memproses huruf dan bunyi yang berhubungan dengan kata tersebut.
• Gangguan non-verbal
Orang yang mengalami gangguan kesulitan belajar non-verbal akan mengalami kesulitan untuk memproses sesuatu yang mereka lihat, misalnya angka, tanda +, - , x atau : pada soal matematika.

DYSLEXIA

Kali ini medicastore mencoba membahas mengenai salah satu gangguan kesulitan belajar yaitu dyslexia. Menurut U.S. National Institutes of Health, dyslexia adalah ketidakmampuan belajar yang dapat mengganggu kemampuan seseorang untuk membaca, menulis, mengeja suatu kata bahkan berbicara. Tingkat dyslexia yang bisa dialami seseorang dapat bervariasi, mulai dari yang ringan sampai berat. Akan tetapi semakin cepat dyslexia dapat terdiagnosa & diatasi, hasil yang diharapkan juga akan semakin terlihat. Dyslexia sendiri tidak disebabkan karena adanya gangguan pada telinga atau penglihatan, tetapi disebabkan karena otak mengalami gangguan untuk mengartikan gambar/image yang diterima oleh mata & telinga menjadi bahasa yang dimengerti.

Pada orang yang mengalami dyslexia, maka kata-kata yang sederhana pun akan menjadi susah untuk dibaca, bahkan bila dilihat beberapa kali. Kata-kata yang terlihat juga dapat bercampur dengan kata-kata lain atau menjadi keliru dibaca, misalnya saja kata “nakal” menjadi “kanal” atau “dia” menjadi “adi”, dan huruf-huruf menjadi satu seperti tidak ada spasi. Berikut contoh kalimat yang mungkin dilihat oleh penderita dyslexia :


Bagi yang mengalami dyslexia, kadang susah untuk mengingat sesuatu yang mereka baca, kadang akan menjadi lebih mudah bagi mereka untuk mengingat apabila informasi tersebut dibacakan & didengar oleh mereka.

PENYEBAB DYSLEXIA
Ada beberapa tipe dyslexia yang dapat mempengaruhi kemampuan mengeja & membaca beserta penyebabnya, seperti berikut ini yang medicastore ambil dari medicinenet.com .
• Trauma dyslexia
Biasanya terjadi akibat adanya trauma atau luka pada bagian otak yang mengontrol cara untuk membaca & menulis.
• Dyslexia primer
Dyslexia ini disebabkan karena tidak berfungsinya bagian otak kiri (cerebral cortex) & tidak berubah karena usia. Orang yang mengalami jenis dyslexia ini sangat jarang bisa membaca dengan lancar, bahkan hingga dewasa. Dyslexia primer ini dapat diturunkan secara genetik & biasanya lebih banyak dialami oleh pria daripada wanita.
• Dyslexia sekunder
Dyslexia jenis ini disebabkan oleh pembentukan hormon yang kurang sempurna pada saat perkembangan awal janin. Dyslexia sekunder ini akan menghilang seiring bertambahnya usia anak, serta lebih sering terjadi juga pada anak laki-laki.

DIAGNOSA DYSLEXIA

Orangtua atau guru dapat menduga seorang anak mengalami dyslexia, jika ia mengalami hal-hal berikut ini yang medicastore ambil dari kidshealth.org :
• Kemampuan membaca yang buruk, meskipun memiliki kepintaran yang normal.
• Kemampuan mengeja & menulis yang buruk.
• Mengalami kesulitan untuk menyelesakan tugas atau tes sesuai batas waktunya.
• Mengalami kesulitan untuk mengingat nama suatu benda.
• Mengalami kesulitan untuk mengingat daftar tulisan atau nomor telepon.
• Mengalami kesulitan dalam menentukan arah atau membaca peta.
Jika ada seseorang yang mengalami masalah-masalah tersebut di atas, bukan berarti ia menderita dyslexia. Tetapi sebaiknya dilakukan tes untuk mengetahui kondisinya. Suatu pemeriksaan fisik sebaiknya dilakukan untuk mengetahui ada tidaknya masalah medis, termasuk tes pendengaran & penglihatan. Kemudian psikolog sekolah atau orang yang ahli mengenai pembelajaran dapat memberikan tes terstandar untuk mengukur kemampuan berbicara, membaca, mengeja & menulis.

PENANGANAN DYSLEXIA
Jika anak terdiagnosa mengalami dyslexia atau gangguan kesulitan belajar lainnya, maka berikut beberapa tips untuk orang tua, yang medicastore ambil dari mayoclinic.com :
• Selalu berikan dukungan pada anak. Memiliki dyslexia atau gangguan kesulitan belajar lainnya dapat membuat anak menjadi rendah diri. Berikan selalu dukungan & cinta untuk mendukung setiap kemampuannya.
• Bicarakan dengan anak. Beritahukan kepada anak apa yang dimaksud dengan dyslexia, bahwa hal tersebut bukanlah suatu kesalahannya. Dengan membantu anak memahami hal tersebut, maka ia akan menjadi lebih mudah untuk mengatasi hal tersebut.
• Buatlah keadaan rumah menjadi tempat belajar yang mudah untuk anak. Sediakan ruangan yang sepi & terorganisasi sebagai tempat belajar anak. Atur jadwal belajar yang nyaman & berikan dukungan dari seluruh anggota keluarga untuk membantu proses belajar anak.
• Kerjasama dengan sekolah tempat anak belajar. Sering berkomunikasi dengan guru di sekolahnya untuk memastikan anak tidak tertinggal pelajarnya, bila memungkinkan minta rekaman/salinan bahan pelajaran hari itu untuk dipelajari nanti sepulang sekolah atau les khusus untuk membantunya belajar

Read More

SERANGAN JANTUNG

Serangan jantung adalah kejadian medis yang serius & memerlukan tindakan darurat. Serangan jantung terjadi apabila aliran darah yang ke jantung secara tiba-tiba terhalang, biasanya akibat adanya bekuan darah ataupun plak didalam pembuluh darah.

Kurangnya pembuluh darah yang menuju ke jantung tersebut dapat menyebabkan terjadinya kerusakan pada jaringan otot jantung, yang apabila tidak cepat ditangani dapat membuat jaringan otot jantung tersebut rusak & mati. Terminologi medis untuk serangan jantung adalah myocardial infarction.

Pembuluh darah yang menyalurkan darah & oksigen ke jantung disebut dengan pembuluh darah koroner. Oleh sebab itu, penyakit yang menyebabkan terjadinya penyempitan & pengerasan pada pembuluh darah koroner disebut juga dengan penyakit jantung koroner (PJK). Sebagian besar serangan jantung terjadi pada orang yang mempunyai penyakit jantung koroner (PJK).

Gejala serangan jantung
Tidak semua serangan jantung diawali dengan sakit pada dada secara mendadak seperti yang terlihat di film atau televisi . Pada sebuah penelitian misalnya, 1/3 dari pasien yang pernah mengalami serangan jantung tidak merasakan sakit pada dadanya, pasien-pasien tersebut biasanya adalah pasien lanjut usia, wanita atau yang menderita diabetes.

Tanda & gejala terjadinya serangan jantung juga dapat berbeda pada setiap orang. Banyak serangan jantung yang diawali dengan rasa tidak nyaman atau rasa sakit yang ringan, bahkan ada orang yang tidak menunjukkan gejala sama sekali.

Berikut adalah gejala yang umum dirasakan saat terjadi serangan jantung, yang medicastore ambil dari www.nhlbi.nih.gov :
1. Rasa sakit di dada
Gejala yang paling umum dirasakan saat terjadi serangan jantung adalah rasa sakit didada. Hal ini termasuk rasa sakit yang baru dirasakan ataupun rasa sakit yang sering dirasakan tapi dengan pola yang berbeda.

Sebagian besar saat serangan jantung terjadi, timbul rasa sakit di bagian tengah dada atau di bagian kiri dada yang berlangsung selama beberapa menit atau hilang & muncul kembali. Rasa sakit tersebut dapat terasa seperti adanya tekanan, remasan atau nyeri didada, baik ringan ataupun berat.

Gejala dari angina dapat serupa dengan gejala serangan jantung. Angina adalah rasa sakit didada yang terjadi pada orang yang mempunyai penyakit jantung koroner, biasanya terjadi ketika mereka aktif beraktifitas. Rasa sakit karena angina, dapat terjadi selama beberapa menit & akan menghilang ketika mereka beristirahat.

Rasa sakit di dada yang tidak kunjung hilang bahkan setelah beristirahat, dapat menjadi pertanda adanya serangan jantung. Sebaiknya setiap serangan jantung yang dirasakan diperiksakan ke dokter.

2. Gejala lain yang sering dirasakan pada saat sebelum ataupun saat terjadi serangan jantung adalah :
o Rasa tidak nyaman di tubuh bagian atas, baik di lengan (bisa salah satu atau keduanya), punggung, leher, dagu, atau perut bagian atas.Nafas pendek, dapat muncul sebelum ataupun saat timbul rasa sakit didada.Mual, muntah, pusing mendadak & timbul keringat dingin.
o Susah tidur, rasa lelah yang sangat atau kurang tenaga.
Tidak semua orang yang mengalami serangan jantung akan merasakan gejala yang sama. Tetapi semakin banyak gejala tersebut diatas yang dirasakan, maka semakin besar pula kemungkinan mengalami serangan jantung.

Hidup setelah mengalami serangan jantung
Jika sebelumnya telah mengalami serangan jantung, maka maka bisa dibilang jantung tersebut sudah mengalami kerusakan. Hal ini dapat mempengaruhi ritme jantung serta kekuatan untuk memompa & mengalirkan darah.

Orang yang telah mengalami serangan jantung juga beresiko untuk mengalami serangan jantung lagi ataupun kondisi lain seperti stroke, masalah ginjal & penyakit pembuluh darah perifer.

Tetapi ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi resiko mengalami masalah kesehatan tersebut. Misalnya dengan rehabilitasi jantung, yaitu program pemeliharan kesehatan dengan cara melakukan perubahan gaya hidup untuk meningkatkan kesehatan jantung & kualitas hidup.

Perubahan yang dilakukan termasuk penggunaan obat-obatan, perubahan pola makan, meningkatkan aktifitas fisik, berhenti merokok & pengelolaan stres. Dokter juga akan memberikan saran mengenai aktifitas sehari-hari yang dilakukan, termasuk pengaturan aktifitas kerja, bepergian, aktifitas seksual ataupun olahraga.

Supaya tidak mengalami serangan jantung
Ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan resiko untuk mengalami serangan jantung. Faktor resiko tersebut ada yang dapat kita kendalikan tetapi ada juga yang tidak dapat dikendalikan.

Faktor resiko yang tidak dapat dikendalikan adalah :
• Usia
Resiko untuk mempunyai penyakit jantung akan meningkat pada pria setelah usia 45 tahun & pada wanita setelah usia 55 tahun (setelah menopause).
• Riwayat keluarga
Resiko untuk mempunyai penyakit jantung juga akan meningkat bila mempunyai riwayat ayah atau saudara laki-laki yang didiagnosa punya penyakit jantung sebelum usia 55 tahun ataupun ibu atau saudara perempuan yang didiagnosa punya penyakit jantung sebelum usia 65 tahun.
• Pre-eklampsia
Mengalami pre-eklampsia juga meningkatkan resiko untuk mempunyai penyakit jantung. Pre-eklampsia adalah kondisi yang terjadi pada saat hamil, ditandai dengan kenaikan tekanan darah & adanya protein berlebih pada urin. Pre-eklampsia sering dikaitkan dengan resiko terjadinya berbagai penyakit pada jantung, seperti penyakit jantung koroner, serangan jantung, kegagalan pada jantung & tekanan darah yang tinggi.
Sedangkan faktor resiko yang dapat dikendalikan adalah : Sedangkan faktor resiko yang dapat dikendalikan adalah :
• Merokok
• Tekanan darah yang tinggi
• Kadar kolesterol yang tinggi
• Kegemukan & obesitas
• Pola makan yang tidak sehat (misalnya mengkonsumsi makanan yang tinggi kandungan garam, lemak & kolesterol)Kurang melakukan aktifitas fisik
• Kadar gula yang tinggi dalam darah akibat diabetes
Jadi jelas, bahwa satu-satunya cara untuk mencegah mengalami penyakit jantung & serangan jantung adalah dengan mengendalikan faktor-faktor resiko diatas. Seperti berikut ini yang medicastore ambil dari www.nhs.uk :
• Berhenti merokok
Merokok merupakan penyebab utama berbagai penyakit seperti misalnya penyakit jantung & kanker paru-paru. Jadi jika saat ini termasuk salah satu orang yang merokok, berhenti merokok merupakan cara terbaik untuk menghindari terjadinya serangan jantung.

• Melakukan olahraga secara rutin
Jika ingin menjaga kesehatan jantung, maka melakukan olahraga secara rutin sangat penting untuk dilakukan. Olahraga akan memperbaiki aliran darah & membantu menjaga jantung untuk bekerja dengan efektif.

Untuk orang yang tidak mempunyai riwayat penyakit jantung, olahraga sedang secara rutin selama 30 menit sehari setidaknya 5 kali seminggu sangat dianjurkan. Contoh olahraga tersebut adalah berjalan cepat ataupun mendaki bukit.

• Mengatur pola makan
Supaya jantung sehat, makanan yang rendah lemak & kaya serat sangat dianjurkan, misalnya gandum utuh ataupun beragam jenis sayur & buah. Batasi juga konsumsi garam hingga tidak lebih dari 6 gram (1 sendok teh) sehari. Terlalu banyak mengkonsumsi garam akan meningkatkan tekanan darah.

Hindari juga mengkonsumsi makanan yang tinggi kandungan lemak jenuhnya, karena dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Makanan yang termasuk tinggi kandungan lemak jenuhnya adalah : daging, sosis, jerohan, mentega, krim, keju, kue & biskuit serta makanan yang mengandung minyak kelapa/kelapa sawit.

Untuk menurunkan kadar kolesterol, sebaiknya mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak tak jenuh, seperti : minyak ikan, alpukat, kacang-kacangan, minyak dari bunga matahari atau dari buah zaitun.

• Batasi konsumsi alkohol
Mengkonsumsi alkohol dalam jumlah banyak dapat menyebabkan tekanan darah naik, demikian juga dengan kadar kolesterol. Oleh karena itu, dengan tidak mengkonsumsi alkohol atau membatasi konsumsi alkohol sesuai yang dianjurkan merupakan cara yang tepat untuk mengurangi resiko mengalami tekanan darah yang tinggi ataupun serangan jantung.

Jumlah batas konsumsi alkohol yang direkomendasikan adalah : pada pria 3-4 unit/hari, sedangkan pada wanita 2-3 unit/hari. 1 unit alkohol setara dengan 1 gelas kecil wine/anggur.

• Mengurangi berat badan
Ada banyak keuntungan yang dikaitkan dengan penurunan berat badan. Jika dapat mencapai berat badan yang ideal sesuai dengan tinggi badannya, maka dapat membantu menurunkan kadar kolesterol & tekanan darah. Dengan menurunkan berat badan, maka resiko untuk terkena penyakit jantung juga akan menurun serta angka harapan hidup juga akan meningkat.

Salah satu cara yang cukup sukses untuk menurunkan berat badan adalah dengan melakukan olahraga setidaknya 30 menit setiap hari, makan dalam jumlah yang lebih kecil & mengkonsumsi makanan ringan yang menyehatkan diantara waktu makan. Penurunan berat badan secara bertahap sebanyak 0,5 kg /minggu sangat direkomendasikan.

• Kondisi lain
Beberapa kondisi lain yang dapat meningkatkan resiko untuk terkena serangan jantung adalah hipertensi & diabetes. Artinya dengan menjaga supaya kondisi-kondisi tersebut selalu terkontrol juga dapat membantu mengurangi resiko untuk terkena serangan jantung.

Hal ini termasuk, mengkonsumsi obat yang diberikan dokter secara rutin, melakukan diet yang sehat & kontrol ke dokter secara berkala.

Read More

TANDA-TANDA TUBUH DALAM BAHAYA

Banyak orang mengabaikan keluhan tubuh yang tak disertai sakit menyiksa. Padahal sejumlah keluhan yang terkesan sepele seperti sesak napas, sakit tenggorokan, dan masalah perut bisa menjadi alarm adanya penyakit serius.

Berikut sejumlah keluhan yang terkesan sepele, namun bisa menjadi sinyal penyakit serius, seperti dikutip laman Shine:

1. Pingsan atau sesak nafas
Masalah ini mungkin menandakan adanya gumpalan dalam paru-paru. Dikenal dengan sebutan pulmonary embolism (PE), kondisi ini menyebabkan sekitar 60 ribu kematian per tahun. Peningkatan berat badan dapat meningkatkan risiko mengalami PE.

2. Sakit tenggorokan
Jangan sepelekan sakit tenggorokan, karena bisa berkembang menjadi serangan jantung. Sejumlah wanita umumnya merasakan ketidaknyamanan rahang dan tenggorokan, mual, berkeringat, dan kelelahan tanpa sebab, sebelum mendapat serangan jantung. Sedangkan pria umumnya diawali dengan gejala klasik seperti nyeri dada dan lengan.

Menurut American Heart Association, setiap tahun, penyakit jantung membunuh sekitar 16 ribu wanita Amerika dengan usia lebih muda dari 55 tahun. Penyakit ini juga membuat sekitar 40 ribu orang harus menjalani perawatan di rumah sakit.

3. Perdarahan vagina
Jangan abaikan jika mengalami perdarahan vagina di luar masa menstruasi normal, atau timbul bercak ketika menggunakan kontrasepsi baru. Apalagi jika perdarahannya menembus hingga pakaian dalam. Ini bisa menjadi sinyal Anda mengalami kehamilan ektopik atau hamil di luar kandungan.

“Bisa juga tanda Anda mengalami radang serviks, atau bahkan kanker rahim,” kata William Fuller, MD, Ketua Departemen Kebidanan dan Ginekologi di Presbyterian/ St Luke Medical Center, Denver.

4. Masalah perut
Segera konsultas ke dokter jika Anda mengalami gangguan perut yang terus menerus seperti diare, kram, atau perdarahan rektum. Gejala-gejala ini bisa menjadi tanda gejala penyakit radang usus atau kolitis ulserativa, yang meningkatkan risiko kanker usus besar. Munculnya tekanan dalam perut, kembung, dan gangguan pencernaan atau sembelit juga seringkali menjadi gejala awal kanker ovarium.

Read More

MANFAT LEBAH MADU

Lebah madu adalah salah satu jenis serangga dari sekitar 20.000 spesies lebah. Saat ini ada sekitar tujuh spesies lebah madu yang dikenal dengan sekitar 44 subspesies. Semua spesies ini termasuk dalam genus Apis. Mereka memproduksi dan menyimpan madu yang dihasilkan dari nektar bunga. Selain itu mereka juga membuat sarang dari lilin, yang dihasilkan oleh para lebah pekerja di koloni lebah madu.

Lebah madu yang ada di alam Indonesia adalah A. andreniformis, A. cerana dan A. dorsata, serta khusus di Kalimantan terdapat A. koschevnikovi

Sejarah Lebah Madu
Lebah madu telah di kenal oleh manusia sejak jaman budaya-budaya kuno beberapa ribu tahun yang lalu. Dalam Bibel pada bagian perjanjian lama disebutkan Manna diturunkan Allah di Padang Pasir Sinai sewaktu Nabi Musa memimpin umat Israel yang tersungut-sungut karena kekurangan makanan. (Keluaran 16:13-35) Manna (honeydew) diartikan sebagai makanan dari surga karena enaknya (Sihombing D.T.H,1997, Ilmu ternak Lebah Madu Madu, UGM Press, Yogyakarta).

Al Qur'an juga menempatkan secara istimewa lebah madu menjadi sebuah judul yaitu An Nahl (lebah Madu). dalam salah satu ayatnya (Surah An Nahl ayat 68-69 tertulis: Dan Tuhanmu mewahyukan kepada lebah: Buatlah sarang-sarang di bukit-bukit, di pohon-pohon kayu dan di tempat-tempat yang dibuat oleh manusia. Kemudian makanlah dari tiap-tiap (macam) buah-buahan dan tempuhlah jalan Tuhanmu yang telah di mudahkan. Kemudian dari perut lebah itu keluar minuman (madu) yang bermacam-macam warnanya, di dalamnya terdapat obat yang menyembuhkan bagi manusia. Sesungguhnya pada yang demikian itu terdapat tanda (kebesaran Tuhan) bagi orang-orang yang berpikir.

Pembudidayaan lebah madu yang kini populer berasal dari kawasan Laut Tengah (Afrika Utara, Eropa selatan dan Asia Kecil) yang selanjut menyebar ke seluruh wilayah dunia. (Sihombing D.T.H:1997). Bangsa Mesir Kuno membuat corong dari tanah liat sebagai sarang lebah, kemudian dari keranjang anyaman. Di Afrika lebah madu dipelihara dalam bongkahan kayu berbentuk silinder dan sarang tersebut digantung di pohon. Bangsa Rusia sebagai pengembang lebah madu secara modern, malahan disebut sebagai daerah lahan madu. Rusia mulai mengembangkan peternakan madu sejak abad ke 10 hingga kini secara besar-besaran. Mereka yang menemukan sarang lebah madu yang bisa dipindah-pindahkan, teknik tersebut diperkenalkan oleh Peter Prokovich (1775-1850).
Madu mengandung glukosa (dekstrosa) dan fruktosa (levulosa) dalam jumlah yang tinggi. Menurut Winarno (1982), kadar dekstrosa dan levulosa yang tinggi mudah diserap oleh usus bersama zat-zat organic lain, sehingga dapat bertindak sebagai stimulant bagi pencernaan dan memperbaiki nafsu makan. Selain itu, madu juga memiliki sifat antimkiroba. Berdasarkan hasil peneliti Komara (2002), madu memiliki aktivitas senyawa antibakteri terutama pada baktero Gram (+), yakni bakteri S, Aureus, B. cereus

Khasiat Dan Manfaat Madu

Madu dapat dikonsumsi oleh segala tingkatan ,dari Janin hingga Orang tua.

1. Janin : Madu dapat memperkuat janin yang lemah dalam kandungan ( rahim ).
2. Ibu Hamil : Madu membantu menjaga stamina dan kesehatan selama mengandung bayi, dan membantu asupan gizi yang tinggi bagi pertumbuhan janin yang sehat selama dalam kandungan
3. Bayi : Membantu perkembangan otak bayi, karena setiap harinya otak terus berkembang sampai dengan usia 5 tahun. Untuk itu ia membutuhkan gizi yang tinggi. Pertumbuhan dan perkembangan otak sangat terkait dengan kecerdasan pikiran (IQ ) dan kecerdasan mental ( EQ ) . Hal ini dapat dilihat dewasa ini aneka produk makanan tambahan baik susu atau bubur bayi yang di formulasikan dengan madu seperti Dancow , Frisian Flag , Sustagen ,dsb . Untuk itu kenapa tidak kita berikan saja bagi buah hati kita yang terbaik ,yaitu madu .
4. Anak-anak : membantu agar nafsu makan meningkat ( adanya unsur vitamin B yang lengkap dalam madu), sehingga anak tumbuh sehat , lincah dan riang serta tahan penyakit. ( H.Mohamad , 2002 )
5. Remaja : Khasiat madu pada akil baligh remaja membuat tumbuh sangat cepat ,gizi yang baik dan teratur akan membuat pertumbuhan tubuh menjadi sempurna.
6. Dewasa : Tingkat kelelahan dan pekerjaan yang menumpuk mengakibatkan stress sehingga tubuh menjadi lemah dan mudah terserang penyakit . Dalam hal ini para pekerja pabrik yang bekerja keras seharian penuh ( long shift ) tanpa zat gizi yang memadai rawan terjangkiti penyakit seperti thypus , radang , serta infeksi bakteri lainnya maka dalam hal ini Madu adalah makanan tambahan terbaik.
7. Lanjut Usia : Madu adalah makanan terbaik yang sangat diperlukan bagi manula , karena madu adalah sumber energi dan gizi yang dapat diserap langsung oleh tubuh , dimana pada usia tersebut organ pencernaan kita sudah mulai berkurang fungsinya ( Kesehatan 2001 ).

Sekilas Tentang Madu

Hypocrates, ahli ilmu fisika membiasakan membiasakan diri makan madu secara teratur yang menyebabkan dia dapat mencapai usia 107 tahun, demikian juga halnya Aris Totoles, bapak dari “Natural Science” beranggapan bahwa madu memiliki sifat yang unik yang dapat meningkatkan kesehatan manusia dan memperpanjang usia, dalam arti dalam usia tua masih mempunyai stamina yang kuat dan gangguan penyakit sangat jarang dijumpai. Demikian juga Ibn sina (Avicenna), ilmuwan yang tersohor itu menganjurkan kita mengkonsumsi madu, karena dapat menjaga kekuatan sehingga masih mampu bekerja pada usia tua (senja). Dia juga menganjurkan agar manusia yang telah berusia 45 tahun sebaiknya mengkonsumsi madu secara teratur.

Semakin tinggi tingkat teknologi suatu negara, semakin tinggi kesadaran akan arti madu dalam menu masyarakat sehari-hari. Mereka semakin mendambakan lebih banyak mengkonsumsi “natural foods”. Madu buan saja termasuk kategori “natural foods”, tetapi juga dalam “natural health foods”

Dari berbagai negara yang paling gemar mengkonsumsi madu adalah masyarakat Jerman Barat dan Swiss. Dua negara tersebut negara paling rewel terhadap persyaratan keamanan makanan bagi rakyatnya. Mereka rata-rata mengkonsumsi madu 800 gram 1,4 kg/orang/tahun. Amerika Serikat dan Inggris termasuk lebih rendah konsumsi madunya, yaitu berturut-turut rata-rata 400 – 500 gram dan 250 – 350 gram/orang/tahun.

Berbeda dengan gula biasa yang terdapat dalam permen atau gula yang dapat merusak gigi (carries) yang diakibatkan oleh tumbuhnya bakteri pembusuk yang disebut bakteri asam laktat, madu mengandung antibiotika. Meskipun pH-nya rendah, tetapi karena kandungan mineralnya tinggi mempunyai potensi bersifat basa, dan karenanya dapat berfungsi sebagai desinfeksi terhadap rongga mulut. Nenek moyang kita sering menganjurkan berkumur madu encer (± 15%) untuk menyembuhkan radang rongga mulut.

Dari hasil berbagai penelitian menyatakan bahwa daya antibakteri madu tidak ada sangkut pautnya dengan kadar gula tinggi maupun rendahnya kadar air, tetapi oleh adanya suatu senyawa sejenis lysozyme yang memiliki daya antibakteri. Senyawa tersebut lebih popular dengan nama ‘inhibine’. Bakteri gram negatif lebih peka terhadap ‘inhibine’ daripada gram positif. Inhibine sangat peka terhadap panas. Pada suhu 600C keaktifan inhibine dalam madu hilang hanya dalam waktu 15 menit.

Resep Tradisional Madu
1. Kerontokan rambut
Orang yang mengalami kerontokan rambut atau kebotakan dapat memakai campuran minyak zaitun panas, 1 sendok makan madu dan 1 sendok teh bubuk kayu manis sebelum mandi. Oleskan di kepala dan diamkan selama kira-kira 15 menit setelah itu baru dibasuh. Penelitian itu juga membuktikan ramuan yang didiamkan dikepala selama 5 menit pun tetap efektif.

2. Infeksi kandung kemih
Campurkan 2 sendok makan bubuk kayumanis dan 1 sendok teh madu ke dalam segelas air suam-suam kuku. Setelah itu diminum. Ramuan ini membunuh kuman-kuman dalam kandung kemih.

3. Sakit gigi
Buat campuran 1 sendok teh bubuk kayu manis dan 5 sendok teh madu.

4. Kolesterol
Kadar kolesterol darah dapat diturunkan dengan 2 sendok makan madu dan 3 sendok teh bubuk kayu manis yang dicampur dalam 16 ounce (16 kali 28 gram kira kira 1 pon = 454 gram) air teh. Ramuan ini dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah sampai 10 persen dalam 2 jam. Madu murni yang diminum sehari-hari meringankan gangguan kolesterol.

5. Pilek
Pilek ringan dan berat dapat disembuhkan dengan 1 sendok makan madu suam-suam kuku dan ¼ sendok teh bubuk kayu manis setiap hari selama 3 hari. Ramuan ini dapat menyembuhkan hampir semua batuk dan pilek kronis serta membersihkan sinus.

6. Mandul
Pengobatan Yunani dan Ayurveda telah menggunakan madu selama bertahun-tahun untuk memperkuat semen (air mani = sperma) para pria. Dua sendok makan madu yang diminum secara teratur sebelum tidur akan berefek menyuburkan. Wanita Jepang, Cina dan Asia Timur yang sulit hamil dan ingin memperkuat rahim, lazim mengkonsumsi bubuk kayu manis sejak berabad-abad lalu.
Wanita yang sulit hamil sebaiknya sesering mungkin mengoleskan madu dan sesendok teh bubuk kayu manis pada gusinya. Kayu manis akan bercampur dengan air ludah dan memasuki tubuh. Ada pasangan suami istri dari Maryland tidak memiliki keturunan selama 14 tahun dan nyaris putus asa. Ketika mengetahui khasiat kayu manis dan madu, mereka mengkonsumsi ramuan tersebut. Sang istri mulai mengandung dan melahirkan bayi kembar.

7. Sakit perut
Madu yang dicampur bubuk kayu manis dapat mengobati sakit perut. Juga dapat membersihkan perut, serta menyembuhkan bisul sampai ke akar-akarnya.

8. Kembung
Penelitian yang dilakukan di India dan Jepang menyatakan bahwa madu yang diminum bersama kayu manis dapat mengurangi gas dalam perut.

9. Bau napas
Satu sendok teh madu dan bubuk kayu manis yang dicampur dalam air panas dapat membuat nafas tetap segar sehari penuh. Orang Amerika Selatan biasa meminum ramuan tersebut di pagi hari.

10. Sakit kepala sinus
Minum campuran madu dan juice jeruk dapat menyembuhkan sakit kepala karena sinus.

11. Kelelahan
Studi terakhir menunjukkan bahwa kandungan gula dalam madu lebih bermanfaat daripada merugi-kan bagi tubuh. Warga usia lanjut yang mengkonsumsi madu dan bubuk kayu manis dengan ukur-an sama, terbukti lebih bugar dan fleksibel. Penelitian Dr. Milton membuktikan ½ sendok makan madu yang diminum bersama segelas air dan ditaburi bubuk kayu manis dapat meningkatkan vitali-tas tubuh dalam seminggu. Ramuan tersebut diminum setiap hari setelah menggosok gigi dan jam 3 sore pada saat vitalitas tubuh menurun.

12. Kanker
Riset terakhir di Jepang dan Australia menunjukan bahwa kanker perut dan tulang stadium lanjut dapat disembuhkan dengan madu dan kayu manis. Pasien cukup minum 1 sendok makan madu dengan 1 sendok teh bubuk kayu manis selama sebulan 3 kali sehari.

13. Kelebihan berat badan
Minum segelas air yang direbus bersama madu dan bubuk kayu manis setiap pagi ½ jam sebelum sarapan atau saat perut masih kosong. Bila dilakukan secara teratur dapat mengurangi berat badan, bahkan bagi orang yang sangat gemuk, minum ramuan ini secara teratur akan mencegah lemak terakumulasi dalam tubuh, meski tetap makan makanan kalori tinggi.

14. Influenza
Ilmuwan Spanyol telah membuktikan bahwa madu berisi kandungan alami yang membunuh kuman influenza dan menyembuhkan pasien dari flu. Maka minumlah madu ketika akan flu.

15. Jerawat
Oleskan 3 sendok makan madu dan 1 sendok teh bubuk kayu manis pada wajah sebelum tidur. Basuh keesokan harinya dengan air hangat. Bila dilakukan rutin setiap hari selama 2 minggu, akan menyembuhkan jerawat sampai ke akar-akarnya.

16. Infeksi kulit
Ambil 1 bagian madu dan 1 bagian bubuk kayu manis, oleskan pada bagian kulit yang sakit.

17. Mencegah penuaan
Teh yang dicampur madu dan bubuk kayu manis dan diminum tiap hari dapat mencegah penuaan. Ambil 4 sendok madu, 1 sendok bubuk kayu manis dan 3 cangkir air kemudian rebus seperti mem-buat teh. Minumlah sebanyak 4 kali sehari. Ramuan ini membuat kulit segar dan halus serta men-cegah penuaan. Harapan hidup juga bertambah

18. Arthritis (radang sendi / Encok)
Ambil 1 bagian madu dan 2 bagian air suam-suam kuku. Tambahkan 1 sendok teh kecil bubuk kayu manis. Campur madu, air suam-suam kuku dan bubuk kayu manis. Pijat ke bagian yang sakit secara perlahan. Rasa sakit akan berkurang dalam waktu 1-2 menit. Atau penderita arthritis dapat minum 1 cangkir air panas dengan 2 sendok madu dan 1 sendok teh kecil bubuk kayu manis setiap hari, pagi dan malam.
Bila diminum teratur, ramuan ini dapat mengobati penyakit arthritis kronis. Penelitian terakhir Copenhagen University menggunakan campuran 1 sendok makan madu dan ½ sendok teh bubuk kayu manis yang diberikan kepada pasien sebelum sarapan. Hasilnya dalam seminggu 73 dari 200 pasien yang diobati sembuh total. Kebanyakan pasien yang tidak dapat berjalan atau bergerak karena arthritis dapat berjalan tanpa rasa sakit.

19. Penyakit jantung
Oleskan madu dan bubuk kayu manis pada roti pada waktu sarapan setiap harinya. Madu dan kayu manis mengurangi kolesterol dalam pembuluh arteri, dan mengurangi resiko serangan jantung. Orang yang sudah terkena serangan jantung bila mengkonsumsi madu dan kayu manis setiap hari dapat terhindar dari serangan jantung kedua.

Konsumsi madu dan kayu manis secara teratur dapat memperlancar pernapasan dan memperkuat detak jantung. Panti Wredha (jompo) di Amerika dan Kanada, berhasil mengobati penghuninya yang memiliki gangguan pembuluh darah karena tersumbat, dan berkurang fleksibilitasnya karena usia, dengan ramuan tersebut.

Read More

SEMBELIT

Hai olhyv lovers....….!
Paztinya kamu semua dah kangen banget kan, sama tulisan baru di Blog MinaLove?kapan yah?
And now is the time!
Kali ini, olip love akan membahas mengenai masalah Konstipasi. Emang sih, kedengarannya kurang gimanaa githu. But, It’s all about human nature. Ada pemasukan, pasti ada juga pengeluaran. Begitupun dalam tubuh kita. So, penting banget lho buat ngebaca tulisan ini! kamu kudu baca deh, disini kamu bakal dapat pengetahuan tentang konstipasi, cara menanggulangi serta tips supaya gak mampet lagi.

Koq makin banyak orang yang sembelit ya?
Di zaman sekarang ini, berbagai jenis makanan dan minuman suplemen diiklanin untuk melancarkan BAB, beda ama jaman Ortu kita dulu. Maklum lah, hari gini jumlah penderita konstipasi makin banyak.

Apa sih penyebabnya?
Ternyata, penyebabnya ialah semakin tingginyan polusi di berbagai sektor, mulai dari polusi udara, poluis tanah, polusi makanan, dll. Stress juga berpengaruh lho…
• Makanan jaman sekarang, semuanya serba fastfood dan lebih banyak goreng-gorengan, jadi salah satu faktor penyebab. Secara, dulu, orang dulu banyak mengkonsumsi sayur-mayur segar dari kebun, dan belum ada makanan yang bernama “pizza, fried chicken, burger, steak, atau sejenisnya” Serat yang banyak dikandung dalam sayuran, adalah pencahar alami sehingga BAB jadi lancar. Sementara kalau kamu banyak makan daging, organ pencernaan dalam tubuh kamu harus bekerja dua kali lebih berat untuk mencerna daging yang keras, sehingga proses pembuanganpun jadi lebih lambat akibatnya suhu dalam badan terasa panas dan inilah yang kita sebut sebagai panas dalam
Idealnya berapa kali sih?
• Proses metabolisme tiap orang beda lho, jadi ideal untuk BAB tiap orang juga berbeda. Biasanya, masih dikategorikan ideal sehari sekali atau dua kali sampai dua hari satu kali. Kalau kamu gak BAB lebih dari 2 hari, itu artinya sistem pencernaan kamu sedang mengalami gangguan. Teruz, nggak bisa BAB terlalu lama juga akan membuat penampilan tubuh berubah. Perut bisa jadi membesar (ada kasus dimana perut membesar sampai terlihat seperti wanita hamil), wajah maupun mood pun ikut gak baik, soalnya gak enak kan rasanya menahan desakan gas toksin tubuh yang gak juga bisa dibuang?
• Kalau kamu merasa ingin BAB, sebaiknya jangan ditahan. Emang sih, menahan rasa BAB gak akan menimbulkan penyakit berbahaya, tapi bias menyebabkan masalah kecil seperti kram. Jadi, lebih baik langsung cari toilet jika mulai terasa desakan pengen keluar
Bentuk dan Ukuran
• Saat terbentuk, biasanya berwarna hijau, tapi warna akan berubah tergantung bakteri alami dari apa yang kamu makan dan dan berapa lama si Komo berada dalam usus besarmu. Namanya si Komo aja yah, biar lebih enak dibacanya!
• Kalau bentuk, kadang ada si Komo yang bentuknya besar dan ada juga yang kecil-kecil. Komo yang besar biasanya terbentuk dari sisa makanan yang kaya serat. Semakin lama Komo berada dalam usus besar, semakin mungkin bentuknya akan kecil-kecil. But, jangan khawatir, meskipun besar, kalau kita sering makan makanan berserat, justru BAB akan lancar. Komo yang keras itu, biasanya lagi-lagi karena banyak makan daging2an, atau atau makanan yang bawaannya panas dan berat seperti gulai kambing. Minalovers ingat yah, kalau kamu sudah berusaha tapi si Komo belum bisa keluar, jangan dipaksa yah!nanti anusmu bias terluka. Lebih baik kamu stop dan coba lagi nanti.
Nih, ada dikit tips dari MinaLove buat kamu :
Makan Tepat
Seperti yang telah kita bahas, sembelit disebabkan karenakurang serat dan air dalam makananmu. So, usahakan untuk rajin mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung air dan serat yah!terutama sayur dan buah.
Banyak Minum
Minum banyak air putih kudu dibiasakan deh!bukan hanya dalam kondisi sembelit. Air penting banget tuh bagi tubuh kita, biar proses dalam tubuh kita berlangsung dengan baik
Posisi Wenak
Duduk or jongkok gak masalah sih, tergantung kita aja, mana yang nyaman dan kebiasaan masing-masing. Menurut penelitian, ada satu posisi badan yang bagus saat BAB. Posisi ini bisa dilakukan baik secara duduk maupun jongkok.
Caranya, jajarkan kedua sisi kakimu untuk menapak dilantai agar stabil. Lalu condongkan atau bungkukkan badanmu ke depan. Posisi ini akan membantu si Komo lebih lancar keluar dari usus besarmu.

Read More

KARBOHIDRAT

Karbohidrat adalah senyawa kimia yang mengandung unsur C, H, dan 0 dan umum dipakai untuk menyatakan kelompok gula, balk gula sederhana ataupun gula yang lebih kompleks. Sama seperti bahan organik, karbohidrat ada yang basah dan ada yang kering.

Karbohidrat adalah sumber gula dalam diet kita—sumber utama energi kita. Zat tambahan yang ada bersama karbohidrat menentukan dampak gula-gula tersebut pada metabolisme. Jika karbohidrat ini sendirian, seperti yang ada pada soda, is bisa sangat merusak metabolisme. Jika ditemukan pada makanan yang tepat, seperti pada polong-polongan, bersama-sama serat, vitamin, mineral, dan phytonutrisi yang selalu ditemukan dalam makanan murni yang belum diproses, karbohidrat memiliki dampak yang sangat menguntungkan dan membantu kita menurunkan berat badan dan mempertahankan keadaan ini selamanya. Gula yang ada pada makanan tanpa zat-zat lain berbahaya karena gula memasuki aliran darah dengan cepat. yang bisa menyebabkan semburan berbahaya molekul-molekul penyebab rasa lapar dan penambahan berat badan, sementara gula yang ditemani zat-zat yang balk memasuki aliran darah dengan lebih lambat, dan ini menstabilkan metabolisme.

Mad kita kaji apa yang terjadi ketika kita mengonsumsi gula dalam bentuk apa saja dari karbohidrat, baik dari tepung terigu maupun blueberi liar yang kaya phytonutrisi. Ketika kita mengonsumsi gula dari jenis apa saja, pankreas memproduksi hormon metabolisme utama yang disebut insulin. Iligas insulin adalah membantu gula memasuki sel. Begitu sudah berada di dalam sel, gula bisa diubah menjadi energi oleh mitokondria (pabrik pembakar energi dalam sel). Jadi, insulin didesain untuk membantu kita menggunakan gula yang kita makan, atau jika jumlah yang kita konsumsi lebih dari kebutuhan, menyimpannya untuk digunakan kemudian.

Dalam performa puncak, perpaduan antara tingkat insulin dan gula dalam darah menghasilkan mesin yang tersetel dengan baik. Anda mengonsumsi gula dalam jumlah tertentu, dan tubuh memproduksi cukup insulin untuk mencernanya. Ketika kemudian Anda makan lagi sedikit gula, hal yang sama terjadi lagi. Ini adalah sebuah siklus yang harmonis dan halus yang terjadi setiap hari pada tubuh yang sehat tanpa kita sadari sama sekali.

Namun, masalah bisa muncul ketika ada terlalu banyak gula dalam makanan. Ketika kita secara reguler mengonsumsi banyak gula, khususnya gula yang mudah diserap, tingkat insulin dalam darah menjulang tinggi. Lambat laun, tubuh akan menolak dampak insulin dan akibatnya kita membutuhkan lebih banyak insulin untuk melakukan pekerjaan yang sama. Penolakan tubub terhadap insulin ini memiliki implikasi kesehatan yang sangat serius selain dampak langsung pada selera makan.

Penolakan tubuh terhadap insulin bisa disamakan dengan kecanduan obat. Ketika kecanduan obat, kita membangun suatu toleransi terhadapnya dan karenanya membutuhkan lebih banyak obat yang sama untuk menghasilkan efek yang sama. Ketika tingkat insulin dalam darah kita tinggi, kita membangun toleransi terhadapnya. Sebagai akibatnya, jaringan tubuh tidak lagi merespons hormon dengan normal. Karenanya, pankreas memproduksi lebih banyak insulin, hingga tingkat insulin dalam tubuh makin meroket dalam upaya mengalahkan penolakan ini.

Hal ini berubah menjadi siklus mengerikan dengan sangat cepat. Ketika insulin dalam darah menjadi lebih banyak dibandingkan gula, tubuh memerintahkan agar kita mengonsumsi lebih banyak gula untuk menyeimbangkan ketimpangan. Namun, setiap kali kita mengonsumsi gula tingkat insulin kita pun naik lebih tinggi, yang menyebabkan kita ingin lebih banyak gula dan begitulah, siklus ini berulang terus. Pada saat yang sama, kita menyimpan seluruh kelebihan gula ini dalam bentuk lemak, yang memperlambat metabolisme dan menyebabkan penyakit jantung, pikun, dan kanker.

ini adalah kondisi yang dikenal dengan nama pradiabetes. juga, disebut sindroma metabolik, resistensi insulin, dan sindroma X. Semua nama itu untuk satu hal yang sama. Pada Bab 9, Anda akan mempelajari lebih banyak tentang kondisi ini dan dampak langsungnya pada kemampuan Anda untuk menurunkan berat badan.
Untuk saat ini, Anda harus tahu bahwa jenis karbohidrat yang Anda konsumsi memiliki dampak langsung pada seberapa cepat dan hingga sejauh mana Anda menderita resistensi insulin.

Karbohidrat tertentu berubah menjadi gula dengan kecepatan tertentu dalam tubuh. Ketika tubuh dibanjiri gula, tingkat insulin meroket tajam. Ini buruk sekali. Anda seakan ditarik menuju resistensi insulin dengan cepat sekali.

Namun, karbohidrat-karbohidrat tertentu dibakar dengan lebih lam- bat. Butuh waktu lebih lama bagi karbohidrat jenis ini untuk berubah menjadi gula di dalam tubuh: oleh karenanya, tingkat insulin tetap konsisten dari waktu ke waktu. Ini adalah cara makan yang jauh lebih se- hat, dan metabolisme Anda bisa berfungsi optimal.

Jadi, pertanyaan yang ingin Anda jawab sekarang ini sederhana saja: Karbohidrat mana yang harus saya konsumsi, dan mana yang harus saya jauhi? Masalahnya, jawaban atas pertanyaan tersebut tidak sesederhana itu. Lagi pula, pilihannya tidak sesederhana duduk pada malam hari, lalu memilih mau makan sepiring roti atau segunung brokoli untuk makan malam. Ada karbohidrat yang harus dijauhi dan yang harus dimasukkan dalam diet—konsep yang akan kita bahas nanti di bab ini. Namun, kunci untuk menyeimbangkan makanan agar terhindar dari masalah insulin berkisar di seputar satu konsep baru: kadar glikemik makanan.

Read More

TANDA-TANDA KEHAMILAN

Ada dua jenis tanda-tanda kehamilan seperti berikut.
1. Tanda-tanda mengarah ke kehamilan, tetapi tidak pasti hamil.
— Tes kencing menggunakan alat celup menunjukkan hasil positif.
— Terlambat menstruasi.
— Terasa mual dan muntah.
— Perut terasa membesar.
— Payudara terasa membesar dan kencang.

2. Tanda-tanda kehamilan yang pasti.
Indikator pasti kehamilan adalah penemuan-penemuan keberadaan janin secara jelas dan hal ini tidak dapat dijelaskan dengan kondisi kesehatan yang lain.
— Teraba bagian-bagian janin.Palpasi yang dilakukan sudah dapat diraba bagian- bagian dari janin.
— Mengidentifikasi posisi janin, pemeriksa yang berpengalaman juga bisa membedakan antara pergerakan tangan dan kaki.
— Terlihat/teraba gerakan janin.
— Denyut Jantung Janin (DJJ) sudah dapat didengar. Denyut jantung janin dapat didengar dengan stetoskop Laenec, kardiotokografi, dan Doppler. Teknik auskultasi yang dilakukan dengan benar dapat mengidentifikasi bunyi-bunyi lain, seperti: bising tali pusat, bising uterus, dan nadi ibu.
— Pemerikaan dengan USG terlihat kerangka janin.

Kapan sebaiknya saya memeriksakan kehamilan?
Pemeriksaan kehamilan sebaiknya segera dilakukan setelah terlambat datang bulan. Tujuan pemeriksaan awal sebagai berikut.
— Memastikan benar-benar ham) atau tidak.
— Mengetahui keadaan kesehatan ibu dan anak.
— Mengetahui umur kehamilan.
— Merencanakan evaluasi dan rencana selama kehamilan berlangsung, apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan.

Read More

ASIDOSIS METABOLIK

Asidosis metabolik dapat dibagi menjadi asidosis dengan anion gap (AG) normal dan meningkat. Asidosis laktat merupakan asidosis yang paling sering menyebabkan peningkatan AG. Asidosis laktat pada dasarnya disebabkan oleh turunnya penyediaan oksigen jaringan, misalnya pada penderita dengan kolaps kardiovaskular atau gagal napas; kebutuhan jaringan lebih tinggi dari penyediaan, contoh ekstrim adalah pada status epileptikus; atau penurunan pemakaian laktat hati karena penyakit hati atau hipoperfusi. Pada diabetes, penggunaan obat golongan biguanid, terutama penformin di-laporkan dapat menyebabkan asidosis laktat. Asidosis laktat dapat terjadi bersama atau merupakan komplikasi KAD dan KNKH0.

DIAGNOSIS
Kriteria diagnosis asidosis laktat adalah kadar laktat darah sama atau lebih dari 7 mM, pH arteri lebih rendah dari 7.35, bikarbonat dibawah 15 mEq/1, dan AG meningkat (normal: 8-16 mM).

Pada penderita asidosis laktat dengan kadar albumin serum yang rendah atau kadar globulin yang tinggi dapat ditemukan pH dan AG yang normal. Hal tersebut disebabkan karena hilangnya anion negatif lebih banyak dari kation.

PENGOBATAN
Pengobatan asidosis laktat selalu difokuskan kepada koreksi pH arteri. Dapat dikatakan bahwa asidosis laktat semata-mata bertanggung jawab terhadap penurunan curah jantung, penurunan respons katekolamin, gangguan metabolisme hati, dan meningkatkan aritmia, di mana faktor-faktor tersebut memperburuk survival rate. Faktor lain yang perlu ditanggulangi adalah mengobati penyakit dasarnya, gagal organ, atau pemberian epinefrin. Jika ditemukan defisiensi dapat diberikan tiamin, magnesium atau vitamin lainnya. Mempertahankan curah jantung merupakan hal yang sangat pen-ting.

Read More

BAHAYA MEROKOK

Penelitian pun mengungkapkan bahwa rokok mampu membuat seorang ibu yang menelan pil KB rentan terhadap berbagai bahaya dan bahkan kematian. Seorang wanita perokok yang menelan pil KB—atau pencegah kehamilan umumnya rentan terhadap kematian dengan rasio 1 : 60 pada usianya yang menginjak kelima puluh tahun.

Di bawah ini adalah berbagai penyakit dan gangguan kesehatan yang umumnya dialami oleh para perokok aktif.
• Infeksi saluran pernafasan
• Emphysema
• Alergi
• Hipertensi (tekanan darah tinggi)
• Bronchitis
• Penyakit jantung koroner
• Infeksi lidah dan rongga mulut
• Berbagai masalah kehamilan
• Infeksi pada lambung dan usus dua betas Mengentalnya aliran darah
• Sariawan
• Obstruksi jalan nafas kronik
• Infeksi tenggorokan dan terganggunya pita suara
• Sakit mata
• Sakit pada sistem pencernaan
• Kecemasan
• Pusing
• Menggigil
• Meningkatnya detak jantung
• Sakit pada dada
• Asma
• Melemahnya aktivitas peredaran darah Berkurangnya energi dan vitalitas
• Meningkatnya keasaman pada lambung Melemahnya kemampuan dalam merasakan rasa pada makanan di lidah dan melemahnya kemampuan penciuman pada hidung
• Rendahnya kemampuan untuk mampu melahirkan anak yang sehat
• Lemahnya kemampuan seksual
• Impotensi
• Sulit tidur
• influenza
• Kanker

Dampak Merokok pada Diri Perokok Aktif
- Menguningnya gigi dan ujung jari sebagaimana menguningnya kertas rokok yang dibakar.
- Memiliki kulit yang pucat.
- Memiliki rambut yang kusut dan mengeluarkan bau, layaknya asap rokok dan bahkan terkadang menguning layaknya kertas rokok yang terbakar.
- Munculnya kerutan pada dahi dan sekitar ujung bibir yang disebabkan karena kebiasaan mengerutkannya di kala sedang merokok.
- Munculnya kerutan hitam di bawah mata.
- Mengeringnya bibir dan berwarna lembab karena lebih banyak diasupi oleh gas karbon monoksida dibandingkan dengan oksigen yang sudah menjadi kebutuhannya. – Hilangnya kejernihan mata dan mata pun menjadi selalu memerah.
- Seorang perokok selalu tampak dalam keadaan buruk, di saat ia sedang merokok. Umumnya seorang perokok aktif kehilangan berat badannya dan mudah terbawa emosi.

Referensi
Tobat Merokok - Hc Oleh Dr. Aiman Husaini

Read More

FLUE BABI

PENDAHULUAN
Flu babi (Inggris: Swineinfluenza) adalah kasus-kasus influenza yang biasa disebabkan oleh virus orthomyxoviridae yang endemic pada populasi babi. Galur virus flu babi yang telah diisolasi sampai saat ini telah digolongkan sebagai influenza virus catausubtipegenus atau influenza virus A. Flu babi menginfeksi manusia tiap tahun dan biasanya ditemukan pada orang-orang yang bersentuhan dengan babi, meskipun ditemukan juga kasus-kasus penularan dari manusia ke manusia. Gejala virus termasuk demam, disorientasi, kekakuan pada sendi, muntah-muntah, dan kehilangan kesadaran yang berakhir pada kematian. Flu babi diketahui disebabkan oleh virus influenza A sub tipe H1N1, H1N2, H3N1, H3N2, dan H2N3. Di Amerika Serikat, hanya sub tipe H1N1 lazim ditemukan di populasi babi sebelum tahun 1998, namun sejak akhir Agusuts 1998, sub tipe H3N2 telah diisolasi juga dari babi.
PERMASALAHAN
A. ASAL MULA
Pada 5 Februari 1976, tentara di FortDix, Amerika Serikat menyatakan dirinya kelelahan dan lemah, kemudian meninggal dunia keesokan harinya. Dokter menyatakan kematiannya itu disebabkan oleh virus ini sebagaimana yang terjadi pada tahun 1918. Presiden Gerald Ford kala itu, diminta untuk mengarahkan rakyatnya untuk disuntik dengan vaksin, namun rencana itu dibatalkan. Menurut organisasi kesehatan dunia (WHO), yang ramai disebut flu babi pada saat ini sebenarnya adalah versi baru dari virus flu H1N1 tipe A. Virus flu versi baru ini merupakan campuran dari virus flu yang biasa menyerang manusia, virus flu burung, dan virus flu yang menyerang babi.

B. TANDA DAN GEJALA
Menurut Pusat Pengawasan dan Pencegahan Penyakit di Amerika Serikat, gejalan influenza ini mirip dengan influensa. Gejalanya seperti demam, batuk, sakit pada kerongkongan, sakit pada tubuh, kepala, panas dingin, dan lemah lesu. Beberapa penderita juga melaporkan buang air besar dan muntah-muntah. Dalam mendiagnosa penyakit ini tidak hanya perlu melihat pada tanda atau gejala khusus, tetapi juga catatan terbaru mengenai pasien. Sebagai contoh, selama wabah flu babi 2009 di AS, CDC menganjurkan para dokter untuk melihat apakah jangkitan flu babi pada pasien yang didiagnosa memiliki penyakit pernapasan akut memiliki hubungan dengan orang yang ditetapkan menderita flu babi, atau berada di lima negara bagian AS yang melaporkan kasus flu babi atau berada di Meksiko dalam jangka waktu tujuh hari sebelum munculnya penyakit tersebut. Diagnosa bagi penetapan virus ini memerlukan adanya uji makmal bagi contoh pernapasan.

C. CARA PENCEGAHAN
1. Menjaga pola hidup bersih dan sehat.
2. Menutup hidung atau mulut apabila bersin dan batuk.
3. Mencuci tangan dengan sabun setelah beraktivitas.
4. Periksakan ke dokter apabila mengalami gejala flu babi.
5. Memakai masker jika sedang terkena flu.
6. Di Indonesia saat ini, pemerintah sudah memasang alat pendeteksi suhu tubuh manusia di beberapa bandara internsional di Indonesia, tujuannya adalah agar dapat mengetahui dan mendeteksi secara dini serta meminimalisir masuknya virus flu babi yang dapat dibawa dan ditularkan oleh warga negara asing ataupun warga negara Indonesia yang baru datang dari luar negri.

- SASARAN UTAMA: Warga Sekitar (RT & RW)
- SASARAN ANTARA: Petugas Kesehatan
- STRATEGI
Advocacy : Kecamatan
Sasaran Advocacy : Dinas Kesehatan,RS,RSB,PKM

Hasil yang diharapkan :
1. Adanya dukungan kebijakan dalam program dan sumber daya
2. Komitmen
3. Dukungan masyarakat

KESIMPULAN
Akhir-akhir ini di seluruh dunia, bahkan di Indonesia saat ini digemparkan oleh penemuan penyakit yang dikenal dengan nama flu babi atau dalam bahasa inggrisnya disebut dengan Swineinfluenza. Penyakit tersebut disebabkan oleh virus orthomyxoviridae yang endemic pada populasi babi. Penularan virus flu babi yang telah diisolasi sampai saat ini telah digolongkan sebagai influenza virus catausubtipegenus atau influenza virus A yang juga marak dikenal dengan nama virus influenza A sub tipe H1N1, H1N2, H3N1, H3N2, dan H2N3. Flu babi ini menginfeksi manusia tiap tahun dan biasanya ditemukan pada orang-orang yang bersentuhan dengan babi, meskipun ditemukan juga kasus-kasus penularan dari manusia ke manusia.

Adapun gejala-gejala yang ditimbulkan oleh virus ini adalah demam, disorientasi, kekakuan pada sendi, muntah-muntah, dan kehilangan kesadaran yang berakhir pada kematian. Oleh sebab itu, pemerintah Indonesia berusaha mengantisipasi dan mengupayakan usaha pencegahan penularan penyakit flu babi tersebut dengan meminta masyarakat untuk menjaga kebersihan dan pola hidup sehat, menutup hidung jika bersin atau batuk, selalu mencuci tangan dengan sabun antiseptik sebelum dan sesudah beraktivitas, memeriksakan diri ke dokter jika mengalami tanda atau gejala flu babi dan memakai masker jika sedang terkena flu. Selain itu, pemerintah juga sudah memasang alat pendeteksi suhu tubuh manusia di beberapa bandara internasional di Indonesia, tujuan dari pemasangan alat tersebut adalah untuk mendeteksi sedini mungkin apakah virus tersebut dapat masuk atau menular ke tubuh warga negara asing yang datang ke Indonesia atau warga negara Indonesia yang bepergian ke negara-negara luar yang telah lebih dahulu tertular penyakit flu babi dengan menggunakan alat pendeteksi suhu tubuh tersebut. Jika dari hasil deteksi tersebut berhasil ditemukan orang yang terinfeksi virus flu babi, maka pemerintah Indonesia langsung meminta para tim medis untuk mengisolasi orang tersebut di ruang perawatan khusus isolasi di rumah sakit. Hal ini semata-mata di lakukan untuk mencegah dan meminimalisir virus flu babi tersebut dapat masuk ke Indonesia.

DAFTAR PUSTAKA
Wikipedia, (2009). Flu babi. Retrieved Agustus 17, 2009, from http://id.wikipedia.org/wiki/Flu_babianbertopikpenyakit|Influensa
WHO bimbang flu babi merebak (http://www.bharian.com.my/Current_News/BH/Sunday/Mutakhir/20090426100045/ rticle/)
Centers for Disease Control and Prevention> Key Facts about Swine Influenza (SwineFlu) (http://www.cdc.gov/swineflu/ key_facts.htm) Diakses pada 27 April 2009
Swine Fluand You (http://www.cdc.gov/swineflu/swineflu_you.htm). CDC. Diakses pada 26 April 2009
Centers for Disease Control and Prevention. CDC Health Update:
Swine Influenza A(H1N1) Update: New Interim Recommendations and Guidance for Health Directors about Strategic National Stockpile Materiel (http://www.cdc.gov/ swineflu/HAN/042609.htm). Health Alert Network. Diakses pada 27 April 2009
Selamat Tinggal Flu Babi.
(http://internasional.kompas.com/read/xml/2009/05/01/07263364/selamat.tinggal.flu.babi), situs Kompas, 1Mei 2009

Read More

KANKER PARU

DIAGNOSA DAN PENTAHAPAN KANKER PARU
Alat utama dalam mendiagnosa kanker paru adalah radiografi, bronkhoskopi, dan sitologi. Bronlchoskopi dengan biopsi adalah teknik yang paling berhasil dalam mendiagnosa karsinoma sel skuamosa, yang pada umumnya terletak sentral. Biopsi nodus skalene dilakukan untuk mendiagnosa kanker yang tidak terdiagnosa oleh bronkhoskopi. Pemeriksaan sitologi sputum, penyikatan bronkhial, dan pemeriksaan cairan pleural juga berperan penting dalam mendiagnosa kanker paru.

Histologis dan tahap penyakit penting untuk menentukan prognosis juga rencana pengobatan. Pembedaan antara SCLC dan NSCLC sangat penting untuk dilakukan. Pentahapan kanker paru terdiri atas dua bagian:
1. Pentahapan anatomis untuk menentukan keluasan tumor dan sifatnya untuk dapat direseksi.
2. Pentahapan fisiologis untuk menentukan kemampuan klien dalam menghadapi pengobatan antitumor.

Sistem pentahapan TNM adalah metoda yang secara luas diterima sebagai cara menentukan keluasan penyakit kanker. Faktor-faktor T (ukuran tumor), N(metastasis nodus limfe), dan M (ada atau tidak adanya metastasis distal) dikombinasikan untuk membentuk suatu pentahapan dari penyakit.

Klien dengan kanker paru sering mempunyai gangguan kardiovaskular dan gangguan medis lainnya yang berhuhungan dengan penyakit paru obstruktif kronis (PPOK). Pentahapan fisiologis untuk klien-klien ini sangat penting dilakukan untuk dapat memprediksi kemampuan mereka dalam menoleransi tindakan lobektomi atau pneumonektomi. Kontraindikasi utama lainnya untuk pembedahan termasuk riwayat infark miokardium terbaru, disritmia mayor tak terkontrol, retensi karbon dioksida, dan hipertensi pulmonal berat.

PENGOBATAN DAN PROGNOSIS KANKER PARU
Setelah dilakukan diagnosa histologi dan prosedur pentahapan anatomis dan fisiologis, baru dibuat rencana pengobatan secara menyeluruh. Program pengobatan yang paling umum adalah kombinasi bedah, radiasi, dan kemoterapi.

Pembedahan adalah pengobatan pilihan untuk klien pada tahan I. II, dan tahap IIIa NSCLC tertentu kecuali tumor tidak dapat direseksi atau kondisi medis lainnya (mis. penyakit jantung) tidak memungkinkannya dilakukan pembedahan. Pembedahan dapat mencakup pengangkatan paru sebagian atau total. Sekitar 30% dari klien dengan tumor jenis NSCLS dianggap dapat direseksi untuk penyembuhannya. Angka bertahan hidup selama 5 tahun dari kelompok ini adalah 30%.

Terapi radiasi umumnya dianjurkan untuk lesi tahap I dan II jika pembedahan merupakan kontraindikasi dan untuk lesi tahap III jika penyakit melibatkan nodus limfe hemitoraks dan ipsilateral supraklavikular. Jika NSCLC telah menyebar luas, terapi radiasi mungkin diberikan pada tempat lokal untuk tujuan paliatif (mis. kompresi medulla spinalis akibat metastase ke vertebra). Konmbinasi kemoterapi mungkin diresepkan bagi beberapa klien dengan NSCLC. Waktu bertahan hidup rata-rata bagi klien dengan NSCLC nonreseksi adalah kurang dari 1 tahun, bahkan dengan radiasi dan/atau kemoterapi.

Terapi utama bagi klien dengan SCLC adalah kemoterapi, dengan atau tanpa terapi radiasi. Kemoterapi dan radioterapi dada mungkin diberikan bagi klien dengan penyakit bertahap terbatas jika mereka secara fisiologis dapat menahan pengobatan. Klien dengan penyakit tahap yang lebih luas diobati hanya dengan kemoterapi. Program kemoterapi kombinasi yang sering digunakan termasuk siklolOsfamid, doxorubisin.

(Adriamycin), dan vinkristin (CAV) dan siklosfospamid, doxorubisin, vinkristin, dan etoposide (CAVE). Terapi radiasi juga digunakan sebagai profilaksis terhadap metastase serebral dan untuk penatalaksanaan paliatif nyeri, hemoptisis kambuhan, efusi, atau obstruksi jalan napas atau vena kava superior.
Prognosis bagi klien dengan karsinoma bronkhogenik adalah buruk (angka bertahan hidup 5 tahun adalah 14 %; American Cancer Society, 1995) dan hanya mengalami perbaikan sedikit selama beberapa tahun, meskipun telah ditangani dengan banyak obat kemoterapeutik baru. Dengan demikian penekanan harus diletakkan pada pencegahan. Tenaga kesehatan harus menasihatkan klien untuk tidak merokok atau tidak tinggal di lingkungan yang terpolusi oleh industri. Tindakan perlindungan juga harus dilakukan bagi mereka yang bekerja terpajan pada asbes, uranium, kromium, dan bahan-bahan karsinogenik lainnya.

Pustaka
Keperawatan Medikal Bedah Oleh Niluh Gede Yasmin Asih, Christantie Effendy

Read More

OBAT GENERIK DAN NON GENERIK

Dewasa ini di seluruh tanah air sedang digalakkan penulisan resep obat generik. Bagi banyak orang, istilah-istilah di sekitar masalah obat generik ini masih terasa membingungkan sehingga kerap kali orang membuat interpretasi sendiri-sendiri. Generik adalah semua hal yang berhubungan dengan suatu genus atau klas; jadi tidak harus perlu berhubungan dengan obat. Dalam bidang obat berarti berhubungan dengan nama “umum” atau international non-priorietary name (INN) obat tersebut.

Nama generik (INN) adalah nama obat atau zat kimia yang disebut dengan nama internasional, yang telah dibakukan oleh Panitia International Non-prorietary Names. Bisa disebut dalam bahasa Latin, Inggris, Perancis, dan sebagainya, yang ejaannya di-Indonesia-kan. Dalam Farmakope Indonesia dipakai ejaan Latin (tetrasiklina), tetapi dalam penulisan resep dan pembahasan dalam Ilmu Kedokteran disebut dengan ejaan Inggris yang di-Indonesiakan (tetrasiklin).

Obat generik (unbranded drug) adalah obat-jadi yang dipasarkan dengan nama generik (kapsul tetrasiklin 250 mg). Biasanya ditulis dengan huruf kecil di tengah kalimat. Bisa juga obat generik disediakan dalam bentuk bahan baku untuk racikan di apotek, misalnya teofilin. Obat-jadi dengan nama generik tidak boleh dipatenkan, sehingga bila suatu produsen membuat kapsul bernama “Ampisilin” misalnya, nama ini tidak mungkin dipatenkan dan harus digolongkan ke dalam obat generik.

Obat bernama dagang (branded drug) adalah obat-jadi yang dipasarkan dengan nama dagang (proprietary name), biasanya terkait dengan nama dan logo pabrik (misalnya kapsul Dumocycline, 250 mg atau Steclin, 250 mg, yang keduanya mengandung tetrasiklin 250 mg) Branded generic, dengan sendirinya merupakan salah kaprah dalam peristilahan, karena akan berarti branded-unbranded drug. Istilah ini sebaiknya tidak digunakan, karena hanya merupakan politik pabrik obat kecil (di Eropa) untuk dapat ikut dalam perlombaan produksi obat generik. Yang dimaksud dengan istilah ini misalnya ialah “Dumocycline”, yang sebenarnya sama dengan suatu branded drug.

Logo adalah lambang atau huruf dengan bentuk spesifik sebagai tanda pengenal suatu pabrik obat, seperti yang di- emboss di atas tablet atau brosur. Logo termasuk dalam hak paten nama dagang.

Product patent yaitu paten yang diberikan pada zat kimia atau obat baru, yang berlaku sekitar 7 tahun atau lebih dan berarti tidak boleh ditiru pembuatan bahan bakunya oleh pabrik lain. Tentunya ini hanya berlaku untuk negara yang mengikuti perjanjian hak paten internasional. Obat yang masih dalam masa paten tidak boleh diproduksi dan dijual dengan nama generik; tentunya tidak berlaku untuk negara yang tidak mengakui perjanjian hak paten produk.

Paten atas obat jadi adalah paten terhadap nama dagang (misalnya Dumocycline). Tidak ada pabrik lain yang boleh memakai nama dagang ini untuk obat-jadi yang mengandung tetrasiklin ataupun lain obat.

Generic prescribing disesuaikan dengan peraturan Menteri Kesehatan nomor 85/1989, ialah menulis resep obat dengan nama generik (versi Inggris dengan ejaan Indonesia), dan harus disediakan dan diberikan oleh apotek dalam bentuk obat-jadi generik, kecuali bila belum dapat disediakan oleh Pemerintah.

Obat paten adalah suatu pengertian yang salah dalam percakapan sehari-hari, yang mungkin dimaksudkan dengan obat-jadi yang diimpor. Perlu diketahui bahwa 95% obat-jadi tidak diimpor lagi dalam bentuk obat jadi, tapi dalam bentuk bahan baku. Pengertian awam ini juga dapat membingungkan karena tidak jelas yang dimaksud dengan “paten” itu paten produk atau paten nama dagang.

Obat-jadi adalah obat dalam bentuk yang siap untuk diberikan pada penderita misalnya tablet, kapsul, sirop, ampul, supositoria, salep, bubuk, dan sebagainya. Lawannya ialah bahan baku.

Referensi Putaka
Cerdas Memilih Obat & Mengenalii Penyakit Oleh Agus Wilbowo

Read More

PROSES PERAWATAN KANKER PAYUDARA

Kanker PayudaraPengkajian: Preoperatif
1. Kaji reaksi pasien terhadap diagnosa dan kemampuan untuk mcngatasi masalah tersebut.
2. Kumpulkan riwayat kesehatan dan ginekologis yang lengkap.
3. Ajukan pertanyaan yang berkaitan mencakup hal-hal berikut: keterampilan koping, sistem pendukung, kurang pengetahuan, dan adanya rasa taknyaman.
4. Lakukan pengkajian fisik lengkap dengan perhatian khusus pada payudara dan tanda-tanda dan gejala-gejala massa yang berkaitan.

Pengkajian: Pasca-operatif
1. Pantau nadi dan tekanan darah terhadap tanda-tanda syok dan hemoragi.
2. Hindari pengukuran tekanan darah, suntikan, aliran IV, dan pungsi vena pada sisi yang dioperasi untuk mencegah infeksi dan terganggunya sirkulasi.
3. Inspeksi balutan terhadap perdarahan secara regular; pantau drainase; kaji area tandur terhadap kemerahan yang tidak lazim, nyeri, pembengkakan, atau drainase.

Diagnosa Keperawatan Utama: Preoperatif
1. Kurang pengetahuan tentang kanker payudara dan pilihan pengobatan.
2. Ketakutan dan ketidakefektifan koping yang berhubungan dengan diagnosa kanker, pengobatan, dan prognosis.

Diagnosa Keperawatan Utama: Pasca-operatif
1. Nyeri dan ketidaknyamanan.
2. Kerusakan integritas kulit akibat insisi pembedahan.
3. Gangguan citra diri yang berhubungan dengan mastektomi dan efek samping radiasi dan kemotcrapi.
4. Potensial disfungsi seksual yang berhubungan dengan kehilangan bagian tubuh, perubahan citra diri, dan ketakutan akan rcaksi pasangan terhadap kehilangan yang dialami.

Masalah-Masalah Kolaboratif Limfedema.
Perencanaan dan Implementasi
Tujuan utama dapat mencakup peningkatan pengetahuan tentang penyakit dan pengobatannya, penurunan ketakutan preoperatif dan pasca-operatif, sires emosional, dan ansictas; penurunan nyeri dan pemeliharaan integritas kulit; peningkatan konsep diri; peningkatan perawatan diri; peningkatan fungsi seksual; dan tidak terdapatnya komplikasi.

Pengkajian: Pasca-operatif
1. Pantau nadi dan tekanan darah terhadap tanda-tanda syok dan hemoragi.
2. Hindari pengukuran tekanan darah, suntikan, aliran IV, dan pungsi vena pada sisi yang dioperasi untuk mencegah infeksi dan terganggunya sirkulasi.
3. Inspeksi balutan terhadap perdarahan secara regular; pantau drainase; kaji area tandur terhadap kemerahan yang tidak lazim, nyeri, pembengkakan, atau drainase.

Diagnosa Keperawatan Utama: Preoperatif
1. Kurang pengetahuan tentang kanker payudara dan pilihan pengobatan.
2. Ketakutan dan ketidakefektifan koping yang berhubungan dengan diagnosa kanker, pengobatan, dan prognosis.

Diagnosa Keperawatan Utama: Pasca-operatif
1. Nyeri dan ketidaknyamanan.
2. Kerusakan integritas kulit akibat insisi pembedahan.
3. Gangguan citra diri yang berhubungan dengan mastektomi dan efek samping radiasi dan kemotcrapi.
4. Potensial disfungsi seksual yang berhubungan dengan kehilangan bagian tubuh, perubahan citra diri, dan ketakutan akan rcaksi pasangan terhadap kehilangan yang dialami.

Masalah-Masalah Kolaboratif Limfedema.
Perencanaan dan Implementasi
Tujuan utama dapat mencakup peningkatan pengetahuan tentang penyakit dan pengobatannya, penurunan ketakutan preoperatif dan pasca-operatif, sires emosional, dan ansictas; penurunan nyeri dan pemeliharaan integritas kulit; peningkatan konsep diri; peningkatan perawatan diri; peningkatan fungsi seksual; dan tidak terdapatnya komplikasi.

Intervensi
MENGHILANGAN NYERI DAN RASA TAK NYAMAN
1. Berikan analgesia yang dapat dikontrol pasien (PCA).
2. Tinggikan ekstremitas yang terkena secara sedang saja.

PEMELIHARAAN INTEGRITAS KULIT
1. Pertahankan patensi drein pembedahan untuk mencegah akumulasi cairan dibawah insisi dinding dada.
2. Informasikan penurunan sensasi pada area operatif karena gangguan saraf; ajarkan tanda-tanda infeksi atau iritasi.
3. Ajarkan untuk masase dengan lembut tempat pembedahan dengan vitamin E atau losion lainnya untuk meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan elastisitas kulit.

MENURUNKAN STRES DAN MENINGKATKAN KETERAMPILAN KOPING
1. Preoperatif, berikan pasien waktu untuk menyerap makna diagnosa dan berikan informasi untuk membantu mengevaluasi ketersediaan pilihan pengobatan.
2. Tingkatkan kondisi fisik, psikologi, dan nutrisi preoperatif yang terbaik; pertimbangkan pasien sebagai seorang anggota aktif dari tim perawatan kesehatan dan perbolehkan untuk berdiskusi dengan mereka yang akan memberikan perawatan.
3. Hindari menekan pasien untuk memandang letak insisi jika pasien belum siap.
4. Dapatkan bantuan dari keluarga atau teman yang memberikan dukungan untuk meningkatkan penerimaan perubahan tubuh.
5. Kenali bahwa pasangan sering lebih membutuhkan panduan, dukungan, dan penyuluhan untuk mengatasi krisis.

PEN1NGKATAN PERAWATAN DIRI
1. Berikan informasi tentang perkembangan edema pembedahan pasca-operatif dan strategi untuk mencegahnya; luka, memar, dan infeksi pada tempat operatif adalah berbahaya yang dapat mencetuskan masalah.
2. Berikan dorongan untuk ambulasi ketika bebas dari mual pasca-anestesia dan mengalami toleransi terhadap cairan; lakukan latihan rentang gerak pasif, dan cegah kekakuan.
3. Berikan dorongan perawatan diri dan latihan seperti “memanjat dinding” dengan jari-jari untuk mencegah kontraktur; nyeri selain rasa taknyaman ringan seharusnya tidak terjadi latihan terapeutik; mastektomi radikal menyebabkan kesulitan yang lebih besar.
4. Berikan dorongan untuk melakukan aktivitas pekerjaan rumah yang normal dan pekerjaan yang berkaitan dengan lengan, gerakan lengan ketika berjalan, membersihkan tempat operatif, menghindari cedera dengan latihan terapeutik; longgarkan pakaian yang tidak menyebabkan konstriksi.

MENINGKATKAN FUNGSI SEKSUAL
1. Bicarakan bagaimana pasien melihat dirinya dan kemungkinan penurunan libido yang berhubungan dengan keletihan, mual, atau ansietas.
2. Klarifikasi kesalahan konsep, mis., kanker dapat ditularkan secara seksual.
3. Beri dorongan untuk melakukan diskusi terbuka tentang ketakutan.
4. Berikan saran yang waktunya bervariasi dalam sehari untuk aktivitas seksual (saat tidak lelah) atau posisi yang paling memberikan rasa nyaman, dan pengubahan posisi, mis., berpelukan, berciuman, stimulasi manual.

MENGATASI LIMFEDEMA
1. Permudah perkembangan drainase limfe kolateral atau auksiliari dengan
meningkatkan gerakan dan latihan melalui penyuluhan pasca-operatif.
2. Tinggikan lengan diatas bantal sehingga siku berada lebih tinggi dari bahu.
3. Pakai sarung tangan panjang elastik dari pergelangan tangan sampai ke bahu selama jam-jam aktif untuk berjaga-jaga bila terjadi pembengkakan persisten.

MEMPERBAIKI KURANG PENGETAHUAN
1. Ajarkan tindak lanjut melalui hubungan telepon untuk keingintahuan tentang insisi, penatalaksanaan nyeri, dan penyesuaian keluarga dan pasien; dapatkan izin dari pasien untuk melakukan kontak layanan perawat komunitas jika diperlukan.
2. Ajarkan bagaimana untuk mengosongkan reservoar dan mengukur drainase jika pulang dengan menggunakan drain.

Read More

MANFAAT TANAMAN LIDAH BUAYA

Tanaman lidah buaya sudah dikenal sejak ribuan tahun silam. Biasanya digunakan sebagai penyubur rambut, penyembuh luka, dan perawatan kulit. Tanaman ini bermanfaat sebagai bahan baku industri farmasi dan kosmetik. Di samping itu, juga sebagai bahan pembuatan makanan dan minuman kesehatan. Menurut catatan seorang ahli ilmu bumi berkebangsaan Arab bernama Idris, lidah buaya merupakan karya dari Pulau Socotra di Yunani dan sudah dikenal sejak abad ke-4 SM.

Lidah buaya merupakan tanaman asli Afrika, tepatnya Ethiopia, yang termasuk golongan Liliaceae. Tanaman ini mempunvai nama yang bervariasi, tergantung dari negara atau wilayah tempat tumbuh. Latin, Prancis, Portugis, dan Jerman: aloe; Inggris: crocodiles tongues; Malaysia: jadam; Cina: lu hui; Spanyol: sevilla; India: musabbar; Tibet: jelly leek; Indian: ailwa; Arab: sabbar; Indonesia: lidah buaya; dan Filipina: natau.

Tanaman lidah buaya diduga berasal dari kepulauan Canary di sebelah barat Afrika. Telah dikenal sebagai obat dan kosmetika sejak berabad-abad silam. Hal ini tercatat dalam Egyptian Book of Remedies. Di dalam buku itu dikisahkan bahwa pada zaman Cleopatra, lidah buaya dimanfaatkan untuk bahan baku kosmetika dan pelembap kulit. Pemakaiannya di bidang farmasi pertama kali dilakukan oleh orang-orang Samaria sekitar tahun 1750 SM.

Gambar berwarna lidah buaya tertua dan catatannya dibuat di Turki pada tahun 1552 SM. Gambar tersebut saat ini masih tersimpan di Universitas Jerman, Leipzig. Catatannya berisi variasi tanaman lidah buaya sebagai bahan baku obat dan kosmetika untuk memperbaiki kulit.

Beberapa sumber menyatakan bahwa lidah buaya masuk ke Indonesia dibawa oleh petani keturunan Cina pada abad ke-17. Pemanfaatan tanaman ini di Indonesia masih sedikit, terbatas sebagai tanaman hias di pekarangan rumah dan digunakan sebagai kosmetika untuk penyubur rambut. Pada tahun 1990 petani di Kalimantan Barat mulai mengusahakan tanaman lidah buaya secara komersial yang diolah menjadi minuman lidah buaya.

Morfologi
1. Batang
Tanaman lidah buaya berbatang pendek. Batangnya tidak kelihatan karena tertutup oleh daun-daun yang rapat dan sebagian terbenam dalam tanah. Melalui batang ini akan muncul tunas-tunas yang selanjutnya menjadi anakan. Lidah buaya yang bertangkai panjang juga muncul dari batang melalui celah-celah atau ketiak daun.
Batang lidah buaya secara ilmiah juga dapat disetek untuk perbanyakan tanaman. Peremajaan tanaman ini dilakukan dengan memangkas habis daun dan batangnya, kemudian dari sisa tunggul batang ini akan muncul tunas-tunas baru atau anakan.

2. Daun
Seperti halnya tanaman berkeping satu lainnya, daun tanaman lidah buaya berbentuk pita dengan helaian yang memanjang. Daunnya berdaging tebal, tidak bertulang, berwarna hijau keabu-abuan, bersifatsukulen (banyak mengandung air), dan banyak mengandung getah atau lendir (gel) sebagai bahan baku obat. Lendir ini mendominasi isi daun. Apabila kita kupas kulit luarnya, akan kelihatan lendir yang mengeras. Gel ini merupakan lapisan air yang tipis, seperti cairan yang tidak berwarna (transparan). Jadi, daun tebal tersebut merupakan penimbunan cadangan makanan.
Tanaman lidah buaya tahan terhadap kekeringan karena di dalam daun banyak tersimpan cadangan air yang dapat dimanfaatkan pada waktu kekurangan air. Bentuk daunnya menyerupai pedang dengan ujung meruncing, permukaan daun dilapisi lilin, dengan duri lemas di pinggirnya. Tentang panjang daun dapat mencapai 50 cm — 75 cm, dengan berat 0,5 kg — 1 kg, daun melingkar rapat di sekeliling batang bersaf-saf. Daun yang berdaging tebal inilah yang membedakan dari jenis lidah mertua (Sansevieria trifasciata Prain.) atau agave (Agave anaricana L.) yang daunnya lebih besar, panjang, dan keras.

3. Bunga
Bunga lidah buaya berwama kuning atau kemerahan berupa pipa yang mengumpul, keluar dari ketiak daun. Bunga berukuran kecil, tersusun dalam rangkaian berbentuk tandan, dan panjangnya bisa mencapai 1 meter. Bunga biasanya muncul bila ditanam di pegunungan, sedangkan di dataran rendah tanaman jarang berbunga.

4. Akar
Akar tanaman lidah buaya berupa akar serabut yang pendek dan berada di sekitar permukaan tanah. Panjang akar berkisar antara 50 cm — 100 cm. Oleh karena itu, pada musim kemarau embun yang menempel di sekitar tanah pun dapat dihisap langsung oleh akar tanaman. Dengan demikian, untuk pertumbuhannya tanaman menghendaki tanah yang subur dan gembur di bagian atasnya. Hal ini dicapai dengan lapisan olah sedalam 30 cm.

Manfaat Lidah Buaya
Lebih dari 23 negara yang dicatat oleh WHO (World Health Organization) menggunakan lidah buaya yang berasal dari luar negeri, terutama dari Amerika dan Australia. Penggunaan lidah buaya tersebut berbentuk bubuk (aloe powder); bahan jadi, seperti sabun (aloe soap); dan produk lainnya, seperti sari dan gel lidah buaya yang telah distabilkan 100% agar tidak mengalami kerusakan akibat reaksi enzimatis. Kosmetika dari bahan lidah buaya yang diimpor dari Amerika terdiri dari beberapa jenis, di antaranya aloe jojoba slump dan aloe lip untuk lipstik.

Pada tahun 1977 dilaporkan dalam Drugs and cosmetic journal bahwa rahasia keampuhan Aloe vera terletak pada kandungan zat nutrisinya, yakni polisakarida (terutama glukomannan) yang bekerja sama dengan asam-asam amino esensial dan sekunder, enzim oksidase, katalase, dan lipase, terutama enzim-enzim pemecah protein (protease). Enzim yang terakhir ini membantu memecahkan jaringan kulit yang sakit akibat kerusakan tertentu dan membantu memecah bakteri, sehingga gel aloe vera itu bersifat antibiotik, sekaligus peredam rasa sakit. Sementara itu, asam amino berfungsi menyusun protein pengganti sel yang rusak.

Di Cina, lidah buaya yang dikenal dengan nama hsiang-tgan atau luhui ini dipakai sebagai obat sinus, penyakit kulit, serta obat antikejang dan demam anak-anak sejak abad ke-8 jurnal Alternative Medicine pada bulan Maret 1999 mempublikasikan “13 Ways Aloe Vera Can Help You” yang menyebutkan efektivitas lidah buaya dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan. Beberapa masalah yang disebut dalam jurnal tersebut di antaranya gangguan pencernaan, mengatur keasaman lambung, meningkatkan kinerja lambung, menekan populasi mikroorganisme usus tertentu, serta dapat berfungsi sebagai laksatif dan mengobati luka di dinding usus.

Khasiat lidah buaya untuk perawatan kecantikan adalah sebagai berikut:
- Bermanfaat untuk melembutkan dan mempertahankan kelembapan kulit.
- Lendir daun lidah buaya mempunyai fungsi untuk menstabilkan PH kulit, pelembap, tabir surya dan pemacu regenerasi kulit sehingga sering digunakan sebagai campuran oleh berbagai industri kosmetik.
- Berguna untuk mengatasi dan menyembuhkan jerawat dan flek-flek /noda hitam pada kulit.
- Gel lidah buaya berkhasiat untuk membantu mengatasi ruam dan terbakar sinar matahari serta bermanfaat untuk menenangkan sekaligus mendinginkan kulit yang terbakar matahari dan untuk menghambat sinar UV yang merusak kulit.
- Untuk menyembuhkan dan merangsang pembaharuan selsel kulit yang mati.
- Gel daun lidah buaya berkhasiat untuk menyejukkan kulit serta berfungsi sebagai emollient serta berguna untuk menahan hilangnya cairan dari permukaan kulit sehingga kulit tidak cepat kering dan selalu terasa lembap.
- Berfungsi sebagai pembersih sekaligus antiseptik, dan berfungsi sebagai antibiotik.
- Membantu merangsang pernapasan kulit serta memacu pertumbuhan sel-sel kulit.
- Selain untuk menghaluskan dan membersihkan kulit, lidah buaya juga dapat menyembuhkan dan mengeluarkan racun/kotoran dari dalam kulit.
- Bahan yang terkandung dalam lidah buaya dapat membantu menunda penuaan kulit, meremajakan kulit serta menunda timbulnya kerutan pada wajah.
- Gel lidah buaya berkhasiat untuk menyuburkan rambut.
- Gel lidah buaya dapat digunakan untuk meredakan dan mengobati rasa gatal serta dapat digunakan sebagai obat kulit yang mengalami luka atau luka bakar dan mengatasi bengkak atau noda bekas gigitan serangga, juga membunuh bakteri dan jamur.
- Bahan yang terkandung dalam lidah buaya bersifat anti-inflammatory yang dapat membantu mempercepat penyembuhan dan mendinginkan serta menghaluskan kulit.

Tip Perawatan Kulit dengan Daun Lidah Buaya:
- Untuk menghaluskan, melembapkan dan menyegarkan kulit.
Sepotong daun lidah buaya segar secukupnya dibelah dan diambil bagian dalamnya (lendirnya), kemudian oleskan lendir tersebut ke kulit muka dan leher sebagai masker sambil dilakukan pemijatan ringan selama beberapa menit hingga mengering, selanjutnya bilas dengan air dingin.

- Masker untuk kulit normal.
Blender gel lidah buaya secukupnya, lalu campur dengan yoghurt polos dan tepung beras secukupnya. Tambahkan beberapa tetes jus lemon atau jeruk nipis. Campur semua bahan hingga rata. Oleskan masker ke kulit wajah dan bagian leher, hindari daerah sekitar mata,

- Toner buatan sendiri.
Campur 2 gelas jus gel lidah buaya dan 1 gelas air hangat. Masukkan campuran tersebut ke dalam botol penyemprot dan semprotkanlah sesuai kebutuhan anda, jika sudah digunakan simpan sisanya di kulkas.

- Masker untuk mengatasi flek-flek hitam pada kulit. Buatlah jus dari gel lidah buaya secukupnya, lalu tambahkan tepung beras secukupnya. Setelah tercampur rata, oleskan masker pada kulit wajah. Diamkan selama setengah jam, lalu bersihkan.

- Untuk mengatasi kulit terbakar sinar matahari.
Olesi kulit dengan jus atau gel daun lidah buaya dan lakukan pemijatan ringan agar gel daun lidah buaya meresap ke dalam kulit dan biarkan hingga mengering. Setelah itu bersihkan dengan air dingin.

Referensi
Khasiat & Manfaat Lidah Buaya Oleh Irni Furnawanthi, SP
Cantik dengan bahan alami: cara mudah, murah dan aman untuk mempercantik kulit Oleh Surtiningsih
Tanaman Hias LIDAH BUAYA Oleh Ir. Yudo Sudarto SP

Read More

GEJALA-GEJALA MENOPAUSE

Apa itu menopause? Menopause adalah istilah kedokteran yang menyatakan saat di mana seorang wanita mengalami berhentinya haid, yaitu tidak mendapat haid lagi dalam 12 bulan berturut – turut.

Menopause merupakan proses alamiah yang dialami setiap wanita yang berusia sekitar 48 – 54 tahun. Sayangnya, banyak wanita yang tidak mempersiapkan diri untuk menghadapi masa menopause ini.

Gadis remaja berusia antara 12 – 16 tahun mulai mendapat haid setiap bulan secara teratur. Siklus haid ini berlangsung sekitar 35 tahun. Kemudian ia akan mengalami perubahan siklus haid. Masa peralihan ini dapat berlangsung beberapa tahun. Ada yang terasa ringan, ada yang sangat mengganggu.

Haid menjadi tidak teratur dan jadi lebih jarang dengan pendarahan yang sedikit sekali. Tetapi yang lain dapat mengalami haid dengan jumlah darah yang banyak dengan jangka waktu beberapa bulan, sampai akhirnya betul – betul berhenti mendapat haid. Gangguan haid ini adalah akibat penurunan kadar hormon estrogen.

Menjelang masa menopause ini, fungsi indung telur mulai terganggu, sampai akhirnya tidak terjadi lagi ovulasi (pelepasan sel telur). Akibatnya, kadar estrogen jadi sangat berkurang. Menurunnya kadar hormon estrogen merupakan penyebab utama atau biang keladi munculnya gejala – gejala yang terjadi pada teman wanita tadi.

Perubahan fisik karena pengaruh berkurangnya hormon estrogen ini terlihat pada organ wanita. Payudara mengendur, tidak padat dan kencang lagi. Rahim mengecil dan mengerut, dinding vagina (liang senggama) menipis, agak kering, dan kelenturannya berkurang.

Kadang – kadang ada gangguan pada saat terjadinya hubungan seksual karena gairah seks (libido) menurun dan rasa nyeri pada saat bersenggama. Akibatnya, jadi “malas” melakukan hubungan intim.

Biasanya para wanita tidak ingin membicarakan hal yang paling “pribadi” dalam kehidupan mereka, padahal hal ini dapat menimbulkan persoalan di kemudian hari.

Gejala lain yang menonjol ialah hot flushes, yaitu rasa panas atau gelombang panas yang terasa seperti semburan panas. Mulai dari daerah dada, lalu naik ke bagian leher, muka dan kulit kepala. Kulit menjadi merah dan banyak keluar keringat. Bahkan ada wanita yang perlu mengganti pakaiannya, meskipun hal ini hanya berlangsung sekitar 1-5 menit.

Hal ini dapat terjadi beberapa kali dalam sehari. Memang tidak membahayakan, tetapi cukup menguras tenaga, membuat badan lemas, dan tentu saja mengganggu kenyamanan. Tidur jadi terganggu jika hal itu terjadi tengah malam. Bersyukurlah jika hal tersebut tidak terasa, sehingga tidak mengganggu kegiatan dan kualitas hidup.

Ada juga wanita yang terganggu dengan rasa sakit kepala sebelah (migraine), rasa pusing, jantung berdebar, tidur terganggu, jika terbangun malam hari biasanya sulit tidur lagi. Berat badan jadi gampang naik, badan menjadi gemuk dan terjadi penumpukan lemak di daerah bokong dan perut.

Banyak wanita yang mengalami osteoporosis (tulang keropos) sekitar sepuluh tahun setelah menopause. Pada sebagian wanita, juga terjadi gangguan psikologis. Mudah tersinggung, cepat marah, suasana hati gampang berubah – ubah, merasa tertekan, murung, sedih, kecewa, merasa tidak berguna, mudah panik, mudah lupa, konsentrasi buruk, dan emosi tidak stabil.

Sebagian kecil wanita dapat mengalami depresi ringan pada masa perubahan hormonal ini. Ada yang mendadak terbangun pada pukul 2.00 atau 3.00 menjelang subuh dengan rasa takut, sedih yang tidak jelas sebabnya, rasa sunyi, ingin menangis, dan lain – lain.

Bukan berarti wanita ini menderita sakit jiwa, tetapi memang gangguan penurunan kadar hormon ini mempengaruhi keadaan psikologis wanita menjelang menopause.

Biasanya gejala – gejala ini tidak begitu dirasakan oleh wanita yang sibuk dengan berbagai pekerjaan atau kegiatan – kegiatan yang menyita waktu mereka. Dibutuhkan dukungan moral dari anggota keluarga yang lain, agar wanita itu mampu mengatasi perubahan psikis ini.

Jika gejala – gejala ini sangat mengganggu, tentu harus dikonsultasikan ke dokter ahli penyakit kandungan (ginekolog) sehingga ia dapat memberikan pengobatan untuk membantu meringankan gejala – gejala yang dialami wanita tersebut. Misalnya dengan memberikan obat pengganti hormon (terapi sulih hormon).

Hal ini perlu dipertimbangkan baik – baik antara manfaat dan risikonya. Sebab efek samping jangka panjang pemakaian hormon pengganti ini diduga antara lain menimbulkan kanker rahim, kanker payudara, dan lain – lain.

Masih banyak pendapat yang bertentangan dalam pemberian sulih hormon ini. Memang bermanfaat untuk mengurangi gejala – gejala yang tidak diinginkan akibat menopause, dapat mencegah osteoporosis, mengurangi risiko penyakitjantung, dan lain – lain; tetapi ada efek sampingnya.

Pustaka
Memahami krisis lanjut usia, Hanna Santoso dan Andar Ismail, PT BPK.

Read More